浪花橋
昨日は１日中雨で外には出なかった、今日もあまりやる気はなかったが何んとしてでも走っておかねばと支度をした、出る時の気温は２３度と一昨日とほとんど同じだが風は無かった。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地左岸 ＺＯＺＯマリンスタジアム
寒いかと思ったし曇っていたのでハーフタイツでスタートした、走り始めると何だか右太ももの後ろが痛い、足を着くたびビンビン響く、これでは無理は出来そうもないなとしばらくは様子見、痛みがひどくなったらすぐ折り返そうと思っていた、横水路から浜田川緑地左岸へとはいり４Ｋを過ぎても違和感は取れない、でも無理しなければ大丈夫そうだと浪花橋コースに向かう、浜田川緑地左岸を終え階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、引き分けを挟んで絶賛３連敗中だったロッテは昨日オリックスに勝ってマジック点灯を阻止、やる時はやるもんだ。
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 検見川の浜サイクリングコース
花見川サイクリングコース 富士通広場
海浜大通りに入っても右ももの後ろの痛みは取れて来ない、こうなったらこのままあまりペースを変化させないようにしながら帰るしかないなと諦めた、美浜大橋で定点写真を撮り検見川の浜サイクリングコースへと入っていく、走っていて下りが心配だったがあまり変わりはなかった、美浜大橋をくぐり今度は花見川サイクリングコースへと入って行った、前から富士通の松永選手が歩いてきた、しっかりした足取りですれ違っていく、しばらくすると今度は高橋選手が来たが速い、松永選手に比べると足の返しがまるで違っていた、そしてその後に村山選手と今日は若手の練習日のようだ、こちらも選手たちにすれ違う時だけは見栄を張ってストライドを広げて走る、おかげで少しはペースが上がったようだ。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
右もも後ろの具合は良くもならないが悪くもならない、一定のペースで走っている分には問題ないようだ、浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入ると疲れてきたせいか少しペースが落ちてきた、気を取り直して走るとまたキロ５分台に入る、油断すると６分台と行ったり来たりを繰り返しながら家まで帰って来た、キロ平均のペースは６分０９秒とこのところあまり変わらないペース、良いのか悪いのかさっぱりわからない（なんだかナー）。
今日のデータ
距離 １５．１１Ｋ
時間 １時間３２分５０秒
ペース ６分０９秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ７７７kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１４３bpm
