第二花立跨線橋コース

第二花立跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真





　　昨日は何となくまた左足が浮腫み気味、心配なので今日は短めにしようと走りに出た（走らなければ良いのに！）、まずは東跨線橋へ市役所新庁舎工事を見るがまだ建物は見えない、いつになったら見えてくるか楽しみだ、そのまま走るがなんと足が痛くない、この調子なら浪花橋コースに行っても大丈夫ではないかと考えたが、サンミゲルは立派な大人　しっかりＡＴＳを効かせて第二花立跨線橋コースを走った、ただ途中で少しコースを変えてみた、行った先にあったのは西の谷小学校、そういえば帰り道の途中に上の台小学校というのもあったけ坂が多いわけだ、細い道に迷い込んでしまいウロウロ、マア方向感は良い方なので心配はしていなかったがそのうち浜田川の上流に出た、いつもはもう少し上流の覆蓋されているところなのだがここは水が見える、また細い道を走り子守神社の前に出た、ここからはいつものコースを帰って来たが４００ｍくらい長かった。
　　理由は判らないが足の調子は悪くない、本当なら明日明後日と海浜ＭＣの練習会に行き頑張りたいのだが、明日は町会の祭りで午前中から神輿の組み立てやテント張りをしなくてはならない、明後日も審判の予定が入っている、仕方が無いので疲れ取りと割り切ってしっかりビールでも飲んでくる、ビールと言えば今日の夜昔務めていた職場の仲間たちとの飲み会、サンミゲルが浮世の情報を取り入れられる唯一の集まりです。




　　　　　　　　　　　　　　　
西の谷小学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここに来ると浜田川が出現


　　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

実籾コース＋二週間ぶりジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　　　　　　　　　　　　　　
地元「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
御成街道からの入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほたる野の田んぼ


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
あと２Ｋの坂道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日は昼からジジイ昼食会があるので短めとも思ったが実籾コースに出てみた、この所良くなってきた右足がまた少し痛みがある、走るのを止めれば良いのだがツイツイ・・・　とりあえず走り始めてすぐにある「馬頭観音」を早く治るよう拝んだ、そのままハミングロードを過ぎ右折して御成街道へ、実籾の踏切を越え実籾本郷公園に向かう、暑さはそれほど感じないが蒸している、ネットリした汗が出ていて気分は良くない、なんとか我慢して走り続けた、キロ当たりは６分を切れていないが止まることなく帰って来た。
　　帰ってきてすぐシャワーを浴び風呂掃除、少し休んで支度をしたが汗が引かない、汗を拭き拭き出かけることとなった。




　　　　　　　　　　　　　　　
会場は稲毛海岸のマリンピア　　　　　　　　　　　　　　　　　　４階のＧＧフロアー（ジジイではない）


　　　　　　　　　　　　　　　
なんと仲間がビールを買って来てくれた　　　　　　　　　　　　　　　メンタイたまごうどん＋かき揚げ


　　　　　　　　　　　　　　　
完食です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食後の１００円コーヒー




　　１５分歩き＋７分電車＋２０分歩きで会場へ、少し遅れたが椅子に座るとみんなが駆け付け１杯と言い前に紙コップが、飲んでみたらなんとビール、フードコートでは売っていないので外で買って来てくれたらしい、水を飲んでいるようなふりをしながらしっかり飲ませてもらった（美味しかった）、食事は各自好きなものを、サンミゲルは丸亀製麺にした、幸楽園が出来たばかりだが昨日ラーメンを食べたばかりなのでパスした、食後はマックの１００円コーヒーでゆっくり、今年から来年にかけて参加するレースの申し込み方法などで盛り上がった。
　　今週末の練習会は地元のお祭りや審判などで参加できない、来月２３日は軽井沢でのハーフがあるのでしっかり練習したいところだがどうなるか、来週も審判が入っているし困ったものだ。

第二花立跨線橋コース（旧二丁目跨線橋）

第二花立跨線橋（旧二丁目跨線橋）

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
鳥居はあるが参道が無い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　階段は通行禁止





　　今まで二丁目跨線橋コースと呼んでいたが、近くにある配線ボックスや信号機には「二花立」と書いてある、踏切と同じ名前だがこの辺りの旧名かもしれない、こちらの方が良さそうなので今日から「第二花立跨線橋コース」と改名する。

　　気合は良いが昨日のスケートの疲れで足がまだガクつく、仕方が無いnode
今日も短めの第二花立跨線橋コースにした、この位の距離だと何の心配もしないで走ってこられる、まずは東跨線橋で新定点写真を撮り畑の中を阿武松部屋を目指す、緊張感が足りないせいかＧＰＳ時計が止まっていた、慌てて押してここから計ることになった、跨線橋手前に前から気になっていた藪があったので見に行った、鳥居があって大宮神社と書いてある、しかし参道は草が生えて通れない、横に階段があったが通行禁止の看板がある、グルッと廻れば入り口があるのかもしれないが今日は省略、重たい足を引きづりながら走って来た。

今日のスタイル

二丁目跨線橋コース＋アイススケート

二丁目跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真、まだ建物は見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路に沿って　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金木犀の蕾が大きくなった


　　　　　　　　　　　　　　　
二丁目跨線橋上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二丁目跨線橋からメッセ方面


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋あと少し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　今日は奥さんが娘と都賀という所でフラ教室、孫は先生が市の研修会があるといい１２時の早帰り、ジイジはパシリとして孫を迎えに行かなくてはなりません、そして孫の希望でアイススケートに行くことになってしまった。
　　走り始めたら雨がパラついてきた、強くなったら止めようと走った、ここ３日間１０Ｋ以上走ったので少し疲れ気味、今日は無理せず６Ｋで済ますことにした、走りの方はマアマア、今日は疲れを残さず終了した。

　　急いでシャワーを浴び風呂掃除、１２時までに小学校まで出かけそのまま「アクアリンクちば」まで出かけた。



　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちばの入り口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スケート場内の風景


　　　　　　　　　　　　　　　
スッテンコロリン！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だいぶ安定してきた

大好きな椅子型ソリ、これなら安定している

　　　　　　　　　　　　　　　

途中で生意気にもシューズをホッケーに変え挑戦、やはり無理だった！

　　　　　　　　　　　　　　　

フィギャーならこの調子、壁につかまらず５周出来た！

　　１時くらいにリンクに到着、早速スケートシューズに履き替えて滑った、今までは１時間もいると厭きて帰るというのだが今日は違っていた、やる気満々で滑る滑る！！　途中でシューズをホッケー用に変えたいと言い出した、無理なのは判っていたが履かせてみた、やはり思った通り前にギザギザが無いしブレードが薄いので滑れない、壁につかまりながら１周して諦めるといった、またフィギャー用に帰ると今度はスイスイ、もう帰ろうといったが面白くなってきたらしく嫌だと言ってリンクから上がってこない、結局延べ２時間半滑っていた、こちらは疲れ切ってしまった、ラストは壁につかまらず５周やるのだと挑戦、付いて行ったこちらが最後に転んでしまった、子供は覚えが速い、ジジイは疲れがすぐ出るしなかなか昔のように戻らない。
　　車で帰って来たが家に着く少し前に寝てしまった、やはり相当疲れていたようだ。

久しぶり茜浜緑地でジョッグ

茜浜からメッセ方面

　　今日は月曜日いつもの様に奥さんを検見川浜まで送って行く、帰りはみんなとお茶をするから迎えに来なくても良いとのお言葉、久しぶりに茜浜の緑道を走ろうと駐車場へ、なんだか異常に混んでいる、隣の千葉工大のグランドで野球の試合とか広場で幼稚園の運動会の練習会などが重なったようだ、やっと止める所を見つけ走り始めた。




　　　　　　　　　　　　　　　
長い直線　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜の突堤折返しと同じ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面、霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市の清掃工場


　　　　　　　　　　　　　　　
海の横を走る気持ちの良いコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　茜浜のコースは真っ平らで往復５.１Ｋ少し体操をして走り出した、１Ｋ程行ったあと下の道に出ようとしたらすぐ後ろに女の人が走っていてぶつかりそうになった、エーと思っていたらなんと抜いてくる、ここは負けてはいられないとペースを上げて前に出た（いい年こいて何をやっているのだか）、途中離れたので安心して折り返したらなんとすぐ後ろにいた、向こうもかなり意識しているようでまた抜いてきた、帽子サングラスの上に手拭いで顔を隠している、こうなったら負けられないと一生懸命走った、１度折り返してまた突堤まで行ったがなんと４００ｍ位後ろを走って来た、もう絶対負けられないと必死、やっと１０Ｋ走り切った時はグッタリしてしまった、ダウンで２Ｋほどジョッグをしたがフラフラ、水道で水をかぶったりしたが吐き気がして来てまいった、すぐそばの広場で市内の幼稚園の園児たちが運動会の練習をしていた、和太鼓などを使った見事な演奏、幼稚園児も年長さんになると大したものだ。




　　　　　　　　　　　　　　　

いっぱしの格好でいっぱしの演奏をしていた

今日も海浜MC練習会参加

海浜大通りを走る仲間たち

　　　　　　　　　　　　　　　
まずは集合してスタート準備　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門前の橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
オーシャンテラスの入り口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、何も見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋から西方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整備された海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　

５Ｋ地点この少し先まで行って折り返し

　　今日も海浜ＭＣの練習会に参加した、昨日久しぶりに頑張れたので今日も気分よく参加、昨日は頑張り過ぎたので今日は無理せず１１Ｋを走って来た、昨日の怖いメンバーはいなかったのでマイペースで走れた、前半は本当にユックリ、後半も自分のペースなので楽だったがそれでも左足の膝の裏に痛みが出てきた、まだ完璧に治っている訳ではなさそうだ、焦らずジュックリ治していかなくてはならないようだ。




　　　　　　　　　　　　　　　
帰りのメッセ大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールドには大勢の人が


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋に向かう海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールを過ぎた海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会会場（通称ブルーシート）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　意外と良い天気で暑かった、マリンフィールドには大勢の人が集まっていた、ロッテは昨日楽天が負けたのでクライマックスシリーズへの進出が決まった、今日は成田高校出身の唐川が先発なのでお客がたくさん集まっているようだ、走る方は仲間たちもみんな１０Ｋを快調にこなしてきた、走り終わると恒例の反省会、その前に公園の水道で水を浴びる、そろそろ水が冷たく感じるようになってきた、来月になると浴びるのは無理になりそうだ、反省会ではああでも無いこうでも無いと喧々諤々、サンミゲルはこれがあるから片道４０分もかけて参加しているようなもの、来週は町会の祭りや審判などがあり参加できないので今日は十分楽しんで来た。

海浜ＭＣの練習会参加

草野水門

　　　　　　　　　　　　　　　
出発時はまだガスっていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日は海浜ＭＣの練習会の日、朝起きたら天気があまり良くない、練習会に行くのはどうしょうか迷ったが会長がさんまの刺身を持ってくるというのを聞いていたのでさんまにひかれて家を出た、悪天候ではあったが何だかんだ１０人以上の参加者がいて９時にスタート、今日はアマゾネスさんがいるのでペースが速くなりそう、今にも雨が降りだしそうな転移なのでコースは霞んでいる、今日の走るコースを聞いたら茜浜の７.５Ｋを折り返すとのこと、サンミゲルは昨日お医者さんに足のなんともないと言われたので気持ちよく走れたら良いなとぐらいのつもり、走り始めるといつもの様にアマゾネスさんが前に出て引っ張る、それに付いて行ったのはサンミゲルだけ、しかし２Ｋ手前でついていけなくなり「自分のペースで行っていいよ！」といったら一気に差が開いてしまった、何だかんだ言っても前半は頑張って付いて行ったが、折り返してからはドンドン離されるだけ、あの大きなお尻が（もとい小さなお尻が！）ドンドン遠くになってく、海浜大通りに出てからはお尻どころか姿が見え隠れするようになってしまった、それでもとりあえず２番手で頑張っていたがメッセ駐車場横でＴさんが抜いてきた、何とか付いて行こうとしたがペースが違う、マリンフィールドを過ぎるとはるか向こうに行ってしまった、こうなったら後は東京のクラブ会長に何とか抜かれないよう頑張るしかないと走った、しかし美浜大橋を過ぎしばらく行くとやはり来た、前に出られたが必死にしがみ付く、あと５００ｍくらいからスパートをかけられて離されてゴール、マア足の具合がやっと良くなって来ただけなので良かったという事かな。




　　　　　　　　　　　　　　　
宴会（反省会）場の屋根　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会場


　　　　　　　　　　　　　　　
会長の作ったさんまの刺身　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　反省会は雨の為ブルーシートは敷けないので、公園の中にある花の美術館の屋根のあるスペース、ここでお酒を飲むのはダメらしいが雨のため他にお客はいない、初めはソーと飲んでいたがダンダン大きな声で話し始める、ジジイばかりなのでやむをえない、ともかく美味しいさんまの刺身を食べて解散になった。

二丁目跨線橋コース＋月下美人開花、病院他色々

二丁目跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
新定点写真、まだ変わりない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋から畑


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必ず引っかかる横断歩道


　　　　　　　　　　　　　　　
きつい下り坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　取り敢えずお医者さんから足腰は何の問題も無いと言われたので走りに出た、自制心が働きとりあえずは６Ｋコースにしておいた、何となく左ひざに違和感があるが走るには問題ない、ゆっくりと雨の合間にジョッグをした。



　　　　　　　　　　　　　　　
朝１番で病院へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　病院へ行くスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
サボテンの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジンジャーの花


　　　　　　　　　　　　　　　
白の彼岸花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　庭にたくさんいるトカゲ




　　今日は朝一で病院へ検査に出かけた、この間診察してもらった足のむくみの再調査、ＭＲＩで２０分ほどかけて検査、その後医師の診断となった、先生曰く「腰の手術は成功していて何の問題も無い、今回の左足の痛みやむくみも腰からではない」との事、「走り過ぎや疲れから出たものでむくみももう引いているので普段通りに走って良い、とお墨付きが出ました、急いで帰って久しぶりに長い距離を走ろうかとも思いましたがサンミゲルは大人です（アラ古希にもなって大人じゃなければ何なのサ！）、昼前に上記のようにゆっくり６Ｋ走っておきました、帰ってきて庭を見ると色々な花が咲き始めている、このところ天気が悪かったのでゆっくり見ていなかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
南房総市ロードレース千倉のプロ　　　　　　　　　　　　　海浜ＭＣの会長がＴＶのインタビューを受けた


　　　　　　　　　　　　　　　

インタビュー風景、アナウンサーが美人だった

　　　　　　　　　　　　　　　
雨の中仲間はハーフ参加　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りに寄った「ばんや」


　　　　　　　　　　　　　　　
まずビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　漁師まかない丼、食べきれなかった


　　　　　　　　　　　　　　　
夕べ月下美人が咲いた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝はこんな状態




　　昨日は海浜ＭＣの仲間たちと「第４５回南房総市ロードレース千倉」に応援で行った、ハーフに申し込んであったので参加賞のＴシャツはもらってきた、２２日は朝から雨それもかなり強くなってきた、レースのころは大雨注意報や土砂災害注意報おまけに雷とサンザン、コースは道路冠水をしていて走り辛かったようだ。
　　走る前皆が支度をしているとテレビのクルーが来た、何と会長にインタビューしはじめた（火曜日の夜千葉テレビで放映するそうだ、カットされてい無ければ良いが）、皆を待っている間ビールでも飲もうかと探したが何もない、ノンアルコールはあったがそこまでして飲みたくはない、急いで帰ることになり途中で昼食を食べることになった、保田にある「ばんうあ」という食堂、まずビールとなり調子に乗って飲み過ぎてしまいたのんだ「漁師のまかない丼」は食べきれなかった、美味しい刺身を食べきれなかったことが心残りでした。
　　夜、雨戸を閉めようとしたらものすごい匂いがしている月下美人が開花したようだ、早速カメラを取りに行き映してきた、夏前は一度にたくさん咲いたので花は小さかったが今回は一輪、直径が２５ｃｍ以上ある大輪だった、今年は良く咲いたので植え替えなど手入れをしてやらなくてはならないナー。

二丁目跨線橋コースのち交通安全出動式

二丁目跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋から畑方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路の横、突き当りはＪＲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りのＪＲ沿い




　　２日間走るのをサボりました、おかげで今日は足に痛みも出ずたった６Ｋですが気持ちよく走れた、下りでも痛くなかったのがうれしい、これなら明日無理しなければハーフを走り切れるかな？　とも思いましたがそこは伊達にアラ古希ではありませんしっかり思いとどまって走りません、応援には行くので皆がレースをしている間、を待っているのに飲むビールをどうしようか悩んでいるだけです（自販機あったかナー）。
　　今日は本当に足の痛みが無かった、天気は悪かったが午後から予定があったので何とか二丁目跨線橋コースに走りに出た、もちろん早くは走れないが痛い思いはしない、途中何カ所かある下り坂もブレーキをかけずに走れた、キロにすれば６分以上かかってはいるがマア満足のジョッグでした。




　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイルその２


　　　　　　　　　　　　　　　
「秋の交通安全出動式」　何かおかしい？　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察署長も市長も来ている


　　　　　　　　　　　　　　　
チャリンコ部隊の出動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白バイ　パトカーも


　　　　　　　　　　　　　　　
女の子でもパトカーには興味津々　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　交通安全グッズを配った




　　走り終えてシャワーを浴びながら風呂掃除、通常ならこのとき「まずビール」となるのだが、今日は午後から秋の交通安全の出動式がある、交通安全協会のパシリのサンミゲルは出席しなくてはなりません、まさか酒気帯び運転で会場に行くわけにはいかないので我慢（今ブログを書きながら飲んでいます）、素面でぶじ発動式を終えて来ました（当たり前か！）、ところで発動式の看板「交」の字が抜けています、作った人は後で怒られていると思う。




　　　　　　　　　　　　　　　
１９日は審判に行って来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区の夢の島陸上競技場




　　１９日は朝から東京で陸上競技大会の審判、午前中だけでも雨が降らなかったので良かった、午後は一時かなり強く降ったりはしたが何とか無事終了、その時の審判仲間との話で左足が痛いと言ってよく見るとかなり浮腫んできていると話した、仲間は箱根駅伝を走った人で不整脈などから浮腫むこともある、医者に行けと忠告された、さすがに心配になってきて２０日に病院に行くことにした。
　　２０日雨の中朝１０時くらいに病院へ、手術をした右側では無かったので、昔通っていた近くの第一病院へ、待つこと２時間、やっと診てもらったがなんで手術をした方に行かなかったのかみたいなことを言われた、こちらは右と左では全く違うものと思っていたが医者に言わせると同じとの事、結局レントゲンを撮ったりしたが異常はないとの事、ＭＲＩを使って詳しく検査しようという事になり２３日に予約してきた、全部終わって薬をもらったのが午後２時前　４時間の長い病院滞在でした。
　　今考えるとその時もらってきたロキソニンをしっかり飲んでいるので痛みが出ないのかもしれない、痛みにはロキソニンが一番効果があるのは判っていたが、今の痛みがロキソニン効果ならすごい！！

小雨の中海浜ＭＣの練習会

お化けススキ

　　　　　　　　　　　　　　　
スタートしてすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰から東に向かう


　　　　　　　　　　　　　　　
東詰めから定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくりペースで走った


　　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　家を出て少ししたら雨がパラついてきた、練習会に参加するのは止めようかとも思ったが、せっかく支度をしたのだからとそのまま海浜公園へ、天気が悪いせいか参加者も少なく６人でスタート、みんな疲れ気味なので公園外周の５Ｋコースを回ることになった、サンミゲルも足の具合が相変らずよくないので大歓迎、足の具合を見ながら適当な所で止めようとスタートした。
　　ほかの仲間も疲れ気味なのかゆったりしたペースで走る、おかげでみんなとも離れずに走れた、チョットした下りでも足は痛いが我慢は出来る、せっかく来たのだからと２周１０Ｋ走って終了した、足のむくみは取れていないので２０日に病院に行って診てもらおうと思っている、大事にならなければ良いのだけど・・・

　　明日は東京で陸上競技大会の審判なので走れそうもない、天気予報も雨なので長靴を履いて行かなくてはならなそう、乗り気はしないが行くと返事しているので仕方が無い。