浪花橋コース６９、やはり秋だ！

浪花橋

　　昨日は佐倉に住んでいる海浜ＭＣの仲間が育てた「おおまさり」の収穫に行って来た、広い畑を借りていて色々植えてある、夫婦ともランナ―だが二人とも故障していて休養中、その間暇なので畑で野菜を作っているらしい、６人もの大人数で出かけたがそれぞれお土産をもらい帰ってきた。
　　今日は走らないとまずいという事で浪花橋コースへ、ここに来て気温はまだ高いが１０Ｋ以上の距離を走るのにきつくはなくなってきたやはり秋だ。





　　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　　
幕張西中学校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路





　　気温は３０度位で湿度も高いとの予報だが走り出すとやっぱり秋、暑さは感じるが走るのにはそれほど支障が無い、東跨線橋から畑の道を通り１４号を渡る、今日は信号にも邪魔をされずにすんなり走れた、横水路には小さな魚が群れを作って泳いでいた。





　　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　前回と同じで４Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきた、走っていて何となくリズムも夏と違って良くなってきたような気がする、海浜大通りのポイントでこのところ４５分近くかかっていたが今日は４１分台で通過できた、もっとも以前は３６分くらいで通れていたのでまだ遅い、でも年を考えると仕方が無いのかと思う、いつまでも若い頃のことを引きずっていてもいかがなものか、美浜大橋に向かう坂も良い感じで走り切れ検見川の浜サイクリングコースに入る、美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコース、ここでは昨日世界選手権の５０Ｋ競歩で優勝した鈴木選手にも良く会った、マラソンの中村選手といい富士通は万々歳だ。





　　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋ過ぎるときつくなってきそうだと思っていた、その割にはあまりペースが落ちないで済んでいた、苦しいし唇はカサカサ状態になっていたが水は取らずに済んでいる、浪花橋にたどり着き後はＪＲ沿いを帰るだけ、１１Ｋから１２Ｋで危なく６分台に入りそうだったが何とかクリアー、いつもここが後半の関門だが頑張った、残り３Ｋは何とか走り切れ前回の６８回目よりタイムは良かった、１０月に入っても走れるようになると嬉しいのだが。
　　走った後は木曜日に予定している庭の手入れのために買い物に行った、ホームセンターに行ってブロックに塗るペンキやデッキブラシなど色々買う、お陰で昼には飲めなかったが晩酌でしっかり飲んでやる。

海浜ＭＣ練習会、茜浜コース

三陽メディアフラワーミュージアム

　　今日は海浜ＭＣの練習会で稲毛海浜公園へ、木曜日に庭の手入れで出たごみを出すために出る時間が遅くなった、今回は１２袋だけだったので１回で済んだ、多い時は３回に分けて出していたが大分片付いた、少し遅くなったが何とかスタートには間に合った。





　　　　　　　　　　　　　　　
ザ・サーフ前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋へ


　　　　　　　　　　　　　　　　
２Ｋ過ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテルが正面


　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ海浜大通りもお終い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園から公園内へ





　　今日は久しぶりにアマゾネスさんが来た、彼女は全日本マスターズの大会に行っていたそうだ、今日は一緒に走ろうと茜浜に行くことにしたが、スタートするとすぐアマゾネスさんが前へ、サンミゲルと東京Ｊの会長さんともう１人は後ろから追いかける、追いかけるといえば聞こえが良いがドンドン離されていく、タイムを見たら始めの１Ｋが５分４０秒くらい、前はもっと速いペースで走っている、初めからハアハアゼイゼイいいながら追いかけるが差は広がるばかり、それでも今までにないペースで走っている、海浜大通りから霊園経由で茜浜緑地に入る頃は前が見えなくなってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
折返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りは遠い


　　　　　　　　　　　　　　　
１０Ｋ地点まで戻った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先はまだまだ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し方面





　　折り返しでタイム差を測ってみたら丁度２分、７.５Ｋで２分も離されている、しかし追いかける力はもうない、帰りはダンダンタイムが落ちてきた、こんなに速いペースで走っていないので仕方が無い所か、海浜大通りに戻ってきた時は前は完全に見えなくなってしまった、もう１人で粛々と走り続ける、１０Ｋ地点まで戻ってきたがここでもう目一杯になってしまった、あと５Ｋしかかまだ５Ｋもあるのかの考えの違いだが今はまだの感じ、足が上がらなくなってきてキロ当たりの平均ペースが落ちてくる、口を開け空を見ながら何とか前へと走る、美浜大橋の登りではガクーとペースは落ちてしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザサーフでは結婚式をやっていた


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっとゴール


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省し始め


　　　　　　　　　　　　　　　
反省完了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後片付け





　　帰りの美浜大橋を渡る頃はフラフラ状態、陽が当たる所は黄色く見えてきた完全にバテてきている、何とかキロ６分を切らないようにと思っていたがラスト１Ｋは６分１０秒もかかってしまった、ダウンをするが足が動かず歩きを入れながら何とか１Ｋ、反省会に入るが喉が渇いてビールよりまず水分、持って行ったアクエリアスと麦茶を全部飲み切ってからの反省会、今日は連絡が悪く買い出し幹事が来なかったのでつまみは無し、しかしそんな状態でも持ってきたビールは全て飲み干して完了、早い話はおかずなんかなくても問題ないという事か。

浪花橋コース６８、１０日ぶり

浪花橋

　　このところ夏場の疲れが出たせいか長く走れない日が多い、８月が１９７Ｋ今月も今日でやっと２００Ｋを越えたに留まっている、去年まではこんなことなかったのに暑さと加齢のせいか、今日はいくらか元気が戻ってきたので浪花橋コースに行くことにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテル





　　今日も風は無かったが昨日より気温が高い、走り出すとすぐ汗が出てきた、久しぶりに長く走ろうと思ったので小銭とハンカチはしっかり持って行った、いつものコースを走り横水路に行くと引き潮の川にシギらしき鳥がエサを探していた、そこから浜田川緑地にはいりここまで遅かったペースを取り戻そうと少し頑張る、それでも５Ｋは３２分近くかかっていた、階段を登り海浜大通りに入るとＺＯＺＯマリンスタジアムの前にでる、ロッテは何とか４位を保ったようだ、一時は３位も狙えたがこのところの楽天の頑張りに負けた、いつもは少しタイムの落ちる５Ｋ以降を辛うじて６分を切ってきた、ここで頑張るといつもの様に１０Ｋ以降でジリ貧になるからなどと思いつつ走って行った。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川の浜サイクリングコース

　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　美浜まで来て定点写真を撮り橋を渡り少し先まで行って検見川の浜サイクリングコースに入る、手前にあった無料駐車場で工事をしていると思ったら有料になる工事だった（セコイ）、マア１日中止めて釣りやホンビノスガイ取りをする車があったので仕方が無いかな、美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースに入り頑張ってみた、お陰でペースは落とさずに走って行けた、途中富士通競歩の松永選手が一人で歩いて来た、世界陸上にはいかないようだしコーチも付いていなかったので故障上がりか、今日は太陽が出ていたが幸い花見川サイクリングコースは木陰が多くて気にならなかった、富士通広場の手前で東京Ｊの会長さんに会って挨拶しながらすれ違った。





　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日は１０Ｋを過ぎてもペースは落ちず走れた、危ない所もあったがあと２Ｋ手前の坂は一気に登れた、小銭を用意していたが喉も乾かずそのまま走る、結局ハンカチはずいぶん使ったがオアシスには何処にもよらず走ってこられた、このまま体調が良くなり走り込みが出来るようになると良いのだが、そういえば年内のレースは何処にも申し込んでいなかった、なんとなく走れそうな気がするので探してみるか、もう遅い様な気もするけど。

　　今日の夜は昔の職場の仲間達との飲み会、退職して１０年以上経つのに月一でやっている、幹事がしっかりまとめてくれているので感謝です。

西跨線橋コース、午後は庭の手入れ

西跨線橋

　　今日は午後から海浜ＭＣの仲間達が来てくれて庭の手入れがある、今回で８回目になりかなりきれいになった、早く終わらせて庭でバーベキュー大会をやるのが目標、もちろん食べ放題飲み放題でこちら持ち、今までの人件費にしたら安いものもちろんサンミゲルも楽しむ。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成千葉線のガード


　　　　　　　　　　　　　　　
京成本線の踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察署前





　　午後みんなが来てくれるので買い出しに行かなくてはならない、でも何とか時間があったので短めの西跨線橋コースを走った、良い天気だったが気温はそれほど上がらず快適、地元の馬頭観音経由で京成線に出た、手前は千葉線の背の低いガードその先は本線の開かずの踏切、今日は珍しく開いたままだった、京成線横の坂を登ると２Ｋになる、その後西跨線橋を渡ってハミングロードに戻る、警察署の前には秋の交通安全の横断幕が出ていた。





　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園横の幼稚園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ハミングロードはそれほどホコリが立たず走り易い、大久保駅を過ぎ線路を下越しするトンネルをくぐる、中央公園まで来たら当たらしく出来た幼稚園でかけっこの練習をやっていた、たぶん運動会の練習なのだろう狭い園庭でやっていた、景色を見ながら走った割にはマアマアのペース、やっと疲れが取れてきたようだ。

　　走った後シャワーを浴びて自分の昼と今日来てくれる仲間の飲み物を買いに行った、昨日のジジイ昼食会の時仲間におにぎりも用意しろと言われたので買ってきた、ついでに自分の飲むウイスキーも経費で買ってきた、おにぎりは結構評判が良く次回はもう少し多めに買ってくるつもり、暑いお茶を出したのもヒットかな（自画自賛）。

第二花立跨線橋コースのちジジイ食事会

第二花立跨線橋

　　今日はジジイ昼食会がある日、少しでも走っておこうと支度をして出発した、暑さもだいぶ収まってきて走り易くなってきた。





　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道から幕張新都心方面


　　　　　　　　　　　　　　　
阿武松部屋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋





　　出てすぐの東跨線橋の上では１人だけだが撮り鉄が望遠を付けたカメラを構えていた、すぐそばには保育園の子供たちが来る電車に手を振っていた、畑の道に入りまっすぐ進む、阿武松部屋の前に出たが９月場所の阿武咲は途中まで３勝６敗、勝ち越しは無いなと思っていたらそこから怒涛の６連勝で９勝していた、ただ親方の体調が悪く引退するらしい、という事は阿武松部屋は消滅するどこかに行ってしまうのだろうな、走る方は月火と少な目だったのでこのコースにしてはマアマアのタイムで走って行った。





　　　　　　　　　　　　　　　
石仏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読めない


　　　　　　　　　　　　　　　
首塚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子守神社





　　１４号から旧道に入ると昔の街道らしくあちこちに石仏や塚がある、景色を眺めながら子守神社に出て裏にある第二花立跨線橋に出た、この１Ｋは珍しく６分を切っていった、なんとなく足に力が入らない様な気がするが何とか走れる。





　　　　　　　　　　　　　　　
跨線橋から幕張新都心方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　跨線橋の下り坂


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
見にくいけど彼岸花の花芽　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここからの出ていた





　　第二花立跨線橋を渡ると残りは２Ｋ、早く帰らないとジジイ昼食会に行く時間になってしまうので頑張って家まで帰ってきた、ラストも思っていた以上に走れてこのところのモヤモヤ感が無くなってきた、庭を見たら彼岸花の花芽が伸びていた、赤は明日辺り咲きそうだが白はもう少しかかりそう、せっかく庭をきれいにしてもらったので植え直してあげたい。
　　急いでシャワーを浴びたら時間がけっこう余っていたのでおもわず缶ビールを１本、これがまずくて結局家を出るのが遅くなってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
チャイグール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多国籍食堂


　　　　　　　　　　　　　　　
ここでも飲む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上海風雑炊定食





　　着くのが少し遅くなったが待っていてくれた、今日ビールを飲んだのは１人だけ、もう１人飲む人は健康診断があるので２週間禁酒するという、あまり意味が無いと思うけどナー、こちらは何も考えず良く冷えた生ビールを飲んで幸せ、お腹が空いていたので食べ物の写真は撮るのを忘れてしまった、癌で胃を３分の２取ってから来年で２０年になる、もう完璧に胃の方は復活したようだ、足の方も何とかならないものか。

実籾コース、疲れが・・・

実籾本郷公園

　　疲れが抜けません、昨日はかなり手を抜いて走ったのに・・・　少し前だったら今日あたりは浪花橋コースに走りに行く元気が有ったのに。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
おおくぼ商店街　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道


　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校





　　ダラダラしていて走り出すのが遅くなった、どうもこのところやる気が出ません、走り出すと意外と走れることもあるが２日ともたない、今日は風も収まり少し蒸し暑が走るのには支障ない、いつもの様にユックリだがタイムは気にせず走る、ハミングロードを走り京成大久保駅近くは人であふれていた何かあるのかナー、御成街道に入り下りになっても足は動かず今日はこのままだ。





　　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　踏切近くの祠


　　　　　　　　　　　　　　　
あと２Ｋの登り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　蒸すせいか結構汗が出てきた、いつもだと５Ｋ過ぎから下り気味になるのでキロ６分は軽く切ってくるのだが今日はダメ、走っていてたった１０Ｋなのに水が飲みたくなった、よっぽど有料オアシスで水を買おうかと思ったが何とか我慢して帰ってきた、どうしたらこのダルさが取れるのか、そういえば最近カイロプラクティックに入っていないので金はかかるが行ってみるか。
　　また今日は夕方地元の交通安全協会の街頭監視がある、ここでもパシリのサンミゲルは行かなくてはならない、１時間だが立ちっぱなしなので結構腰に来る、明日の練習に支障が無いと良いのだが。

海浜ＭＣ練習会、３日連続

東京湾は大荒れ

　　今日も天気予報はハズレて雨は降っていない、仕方が無く？支度をして練習会に向かった、行く途中雨がパラつくこともあったが走るには支障が無い、ただ南東からの風が強くて時々足が止まるくらい、今日も茜浜コースに行くと帰りはもろ向かい風、とても自信が無いので公園内の周回コースを走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口正面


　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長い直線


　　　　　　　　　　　　　　　
ビーチセンター付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰





　　重い重い！　マイペースで走ろうとしたが足が着いて来ない、初めからハアハアゼイゼイ言いながら走る、今日は買い出し担当幹事のＳさんが久しぶりに練習会に参加、一緒に走るが着いていくのが精一杯、３Ｋ過ぎからはジワジワ離され始め４Ｋ半付近ではかなり前に行ってしまった、今日は１０Ｋ走れれば良いやと思っていたので我慢して走る。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面は大荒れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プール入口まで来た


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口ここで公園内に





　　走っていてキツイキツイ、風もだんだん強くなって海岸べりは波と砂が飛んできてザラザラ、幸いメガネを着けているので目には入らなかったが体中砂だらけ、何とか頑張って２周終了したがもう動かない。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　自分だけで無く仲間たちもしっかり走れなかったようだ、全員疲れ切ったような顔をしていた、一人茜浜突堤コースに行ったＴさんがなかなか帰ってこない、やっと帰ってきたらボロボロ、途中歩いてしまったと嘆いていた、何にしても全員揃ったのだサア反省会です。





　　　　　　　　　　　　　　　
反省会の準備　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジワジワと始める


　　　　　　　　　　　　　　　
会長自作のさんまの刺身　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省が続く


　　　　　　　　　　　　　　　

今日もしっかり反省した

　　昨日の話で元調理人の会長がさんまの刺身を作ってくることになっていた、そのために会長は練習には参加せず反省会のみ、本当に買い出し担当のＳさんといい会長といい人の良い人ばかり、サンマは甘くてとても美味しかった、そういえば今シーズン初めて食べた、南からの風が強いのでいつもの場所から移動して風当たりの少ない所で、結局持ってきたビールが無くなるまで飲んで、何人かは焼酎も飲んで終了となった。

海浜ＭＣ練習会、今日も周回コース

海は静か

　　天気予報が大幅に外れ良い天気、台風１７号の影響は全くない、慌てて起きて電動アシストの充電をして出かける準備、昨日より早めに家を出て会場に向かった。





　　　　　　　　　　　　　　　
野外音楽堂前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰に向かう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰


　　　　　　　　　　　　　　　
２Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長い直線半分位





　　昨日に引き続いて公園内の周回コースを走ることになった、走り始めてすぐに昨日と同じ東京Ｊの会長さんと２人で集団から抜け出す、とはいってもペースはキロ６分半くらい、１Ｋ過ぎてからはキロ５分台後半に入りそのままのペースで走る、昨日後半離したのが悔しかったのかしっかり斜め後ろから会長さんが付いてくる、そのままのペースで１周目を走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　　
東詰から定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口





　　昨日の疲れがあるのでペースはそれほど上がらない、でもそのまま落ちるわけでは無く淡々と距離を刻む、太陽が出てきて汗が出るがハンカチで汗を拭き拭き前へ、２周目の終盤になると会長さんが仕掛けてきた、前に出るとジワジワ離し始める、お互いに疲れているので決定的ではないが少し差がついたまま２周目が終了、今日は１０Ｋにする予定だったので終わろうかと思ったが前に着いてそのまま走る、会長さんは昨日と同じ水道で給水をしたのでこちらはそのまま前へ、１２Ｋは走ろうと同じようなペースで走り続けた、昨日に引き続いて良い練習が出来た。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西には帆船が


　　　　　　　　　　　　　　　
白砂を入れた海岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　なんとか１２Ｋ走って今日の練習はお終い、ダウンでユックリ１Ｋこなしていた、海岸を見ると新しく入れた白砂がねずみ色になってはいるがマアマア、水もきれいでお台場のトライアスロンコースより環境は良さそう、西の方には大きな帆船がいる、マストは２本かと思っていたら３本あった、たぶん名のある船なのだろうが興味はない、サア後はシャワーを浴びて反省会だ。





　　　　　　　　　　　　　　　
まずはユックリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暑いので屋根を設置


　　　　　　　　　　　　　　　
ほぼ全員が７０才以上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃袋だけは健全





　　走り終わった後は反省会です、毎日やっているのにいくらでも反省材料はある、話もあっちに行ったりこっちに行ったり、山形の飛島の話をしていたと思うといつの間にかさんまの話に、飲みながら食べながら話は尽きない、走った時間の倍くらい反省してやっと解散となった。

海浜ＭＣ練習会、何とか走れた

アクアリンクちば

　　昨日は奥さんの実家に行ったので走れなかった、今日は台風１７号の影響で雨模様という事だったがなんとかもった、出始めは動かないと思っていたが意外と動いてくれた。





　　　　　　　　　　　　　　　
ここからスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内の直線


　　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰





　　昨日走れなかったので無理は出来ないと公園内の周回コースを走ることにした、ただ途中工事中でコースは少し短くなっていた、出始めはキロ８分以上かかるゆっくりペース、その後１人で抜け出したといってもキロ６分、着いてきたのは東京Ｊの会長さんだった、その後キロ５分４０秒台にして安定したペースで走る、チョットきついが意外と走れている、２周目に入ると会長さんが時々しかけてくる、お陰でペースは５分半を切ってきた、しばらく走ると会長さんは給水に寄った、ここで何とかしてやろうと相手が諦めるように全力でスパート、ハアハアゼイゼイいいながら逃げた、練習だというのにセコイがこれも練習の一環、うまく逃げ切って５Ｋコースを３周良い感じで走れた。





　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買い出しは会長さん


　　　　　　　　　　　　　　　
始めチョロチョロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局全部飲み切った





　　涼しくなったせいか思っていたより良いペースで走れた、なんとなく夏の疲れは残っているがこの調子なら何とかなりそう、明後日は南房総市ロードレース千倉の予定だったが台風の影響で中止、館山に行ってみた状態でもすごかったのに南房総市はもっとすごいらしい、取り敢えずレースは無くなったが練習だけをするしかない。
　　雨で走れないと思っていたが丁度良い陽気で気持ちよく走れた、明日も何とか天気が持ちそうなので頑張ってみたい、そういえば今日走っていてこの間会った「パッキーさん」が走っていたような気がする、あの色の黒さは間違いないと思う。
　　走り終えればいつもの反省会、涼しくて喉の渇きはたいしたことは無いといいながら、持ってきたビールは全て飲み干し焼酎も追加して飲んでいた、この老人軍団は天下無敵です。

走る話とは違いますが・・・

テレビでよく出ている何とかペニンシュラホテル

　　奥さんの実家がある千葉県館山市に様子を見に行ってきた、９６才になる義母と６５才を過ぎた義妹がいる、台風の後すぐに行こうと思っていたが、やっと通じた電話ではガタガタしているのでしばらくは遠慮してくれと言われていた、２週間たってやっと落ち着いたので日帰りではあったが行ってみたが悲惨な現状。





　　　　　　　　　　　　　　　
めくれてしまったブルーシート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここもやっと被っている


　　　　　　　　　　　　　　　
ボランティアの方がやってくれたそうだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壁はグタグタ


　　　　　　　　　　　　　　　
天井にはカビが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうしようもない





　　奥さんの実家の母屋は明治初期に建てられ築１００年は軽く越えているとのこと、しかし瓦が飛ばされてしまい家の三方に大きな被害があった、ボランティアの方が来てくれてブルーシートを張ってくれたが、昔の家なので屋根の傾斜が強くて土嚢袋で押さえられない、ガムテープで止めたり紐で引っ張ったりしているがめくれ上がってダメになったか所もある、市に連絡して何とかといったが無理の一言、明日からの雨でもっとダメージが出そうだ、何もできない自分が悔しい。





　　　　　　　　　　　　　　　
６畳間は水浸し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８畳間も同じ


　　　　　　　　　　　　　　　

天井はカビが生えてきた

　　　　　　　　　　　　　　　

壁も同じ状態

　　家の中はもう本当に住める状態ではない、義妹が市に罹災証明書の申請をしたいと連絡したが簡単に断られたとのこと、マアかなりの家が被害に遭っているので仕方が無いと言っている、ガンガン文句を言えばやってくれるのかもしれないが・・・　、取り敢えず住んでいた人間に被害が無かったことだけでも良かった、断水は無かったが停電は４日間あって大変だったと話していた、畳布団はすべて水浸しで捨てるしかない、そんな愚痴を聞きに行ってやっただけ良かったのかと思った。





　　　　　　　　　　　　　　　
コンテナ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　崩れた石塀





　　帰る前にすぐ下の海を見に行ってみた、海岸にコンテナらしきものが打つ上げられて波に揺られていた、すぐそばの石垣は強風のせいで一部崩れていた、台風１５号の影響の強さがうかがい知れる。