江東シーサイドマラソン審判のち西跨線橋コース

シーサイドマラソンスタート地点の横断幕

　　　　　　　　　　　　　　　
プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コース図


　　　　　　　　　　　　　　　
立派な大会の運営要項　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これも立派な委嘱状


　　　　　　　　　　　　　　　
ハーフの半分を過ぎたあたり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　隣町クラブのＴさんも元気


　　　　　　　　　　　　　　　
１７Ｋ半辺りみんな疲れている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール（フィニッシュ）の夢の島競技場




　　今日は予定通り東京の江東区に「江東シーサイドマラソン」の審判に出かけた、このところ体調が悪く咳が出たり頭が痛くなったりしている、夜中に何回も目を覚ますし（これは体調ではなく加齢だと思う）、おまけに悪魔の孫が泊まりに来て、夜中にせきはするは鼻をかむわで寝ていられない、ボーとしたまま何とか起きて出かけた、今日の仕事は走路員、道路でやる監察員みたいなもの、担当は１７Ｋ辺りなので時間があったので行きに通る選手の応援に行ってみた、前半はみんな元気よく走り抜けて行く、急いで担当場所に戻るとすぐに先頭の選手が来た、遅刻しなくてよかった、元地元なので顔の知っている選手が沢山いた、審判をやっているので応援できないのが残念、隣町クラブから参加した３人は無事に通過して一安心、１５Ｋの関門規制が１時間４５分なのでそろそろお終い、最終ランナーが通過したろころで仕事は終了した。




　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード（３時前なのに夕方みたい）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　家に帰ってきたが午前中の選手たちの頑張りを見たせいで走りに出た、ただ体調は悪いし疲れもあったので西跨線橋コース、スタートしても思った通り全く動かない、足元を見ながら何とかスピードを上げようとするがダメ、後半になっても６分を切ることが出来ず６Ｋを４０分以上かかった、やはりしばらく休まないと ・・・ 疲れが溜まりすぎているのかナー。

隣町クラブ練習会参加

今日の東京湾は静か

　　　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点の景色、今日は同じ公園内で市民大会が開かれていた　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　　
１Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２Ｋ付近、もうすぐ美浜大橋




　　今日は隣町クラブの練習会に参加してきた、同じ公園内で市民ロードレースをやっていたので審判に狩り出された人がいる、結局走ったのは自分を含めて５人、他の人たちは明日レースがあるので１０Ｋで止め、一人だけで茜浜まで行ってきた、ただこのところ体調が悪いので早く走れない、帰りくらいはキロ５分半ペースにしようと頑張ったが長く続かなかった、吐き気もしてきたのでペースを落としとにかく歩かないで帰って来た。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スカイツリーが良く見える


　　　　　　　　　　　　　　　
反省会風景　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日もコスプレ娘がいる




　　このところ風邪気味なので走りも今一、ここの練習会ももしかすると今年最後になるかもしれない、１２月の土日は色々な予定が入っていてくることが出来無そう、もっとも１３日はみんなと一緒に関東ロードレースに行くので会わないわけではないけど。
　　明日は会員の人が何人か江東シーサイドマラソンに出るといっていた、サンミゲルは途中で審判をしているので「タラタラ走っていたら蹴とばすよ」と煽っておいた、今日はしっかり風邪薬を飲んで早めに寝よう。

浪花橋コース１０８、１週間ぶり

冬の景色、富士山が良く見えた

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋からの富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリンフィールド横からのアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京湾はかなり波が立っている




　　先週末の隣町クラブ練習会３連チャンが効いたのか今週はかなり疲れが出ている、これではまずいと１週間ぶりに浪花橋コースに走りに出た、出てすぐの東跨線橋から富士山がくっきり完全に冬景色になった、冷たい風が吹き涙が出てくるそれも左目だけ、どうしてかわからないが毎年そうだ、昨日は実籾コースを走ったがやたら体が重くきつかった、そのせいもあり今日も全く動きが悪い（一寸変な日本語）、早く走るのは諦めてともかく１５Ｋしっかり走ろうと足を運んだ、メッセまで来ると空は真っ青気持ちが良い、風は寒いが南西の風、そのまま美浜大橋まで行き定点写真を撮り海を見ると波が高く浅いところはかなり濁っている、花見川サイクリングコースに入るといつものＨさんとすれ違う、お互いに手を上げ一声かけて分かれる、ここからは追い風なのでいくらから苦になった、キロ当たり６分くらいかかっていたペースが５分半くらいになった。



　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋東詰めから西方面




　　体調が今一のせいかペースが上がらない、マアそれなりに走れてはいるので我慢して走っている（何だかこのごろ我慢という文字を良く使う）、気分は乗らないながらラストに１００ｍの流しを５本、走り終わってからの競歩の補強もやっておいた。
　　明日は隣町クラブの練習会、明後日は江東シーサイドマラソンの審判と予定はぎっしり、１２月に入ると週末はほとんど予定が入っているので上手く距離が稼げると良いのだが。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

寒くて今日も実籾コースへ

実籾の踏切

　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実籾本郷公園


　　　　　　　　　　　　　　　
県立実籾高校の裏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷にある庚申塚




　　午前中は雨で午後から晴れるという予報を信じて１時半ごろ走りに出た 寒い ! ものすごく寒い ！ 、途中で止めるわけにはいかないので我慢して走った、近隣公園から先は雨上がりだと走り辛いのでコースを少し変更、しっかり１０Ｋは走ってきた、家に着いた時は足がカクカクになっていた。
　　ところでこの間も書いたがカシオ君２号の調子が最悪、スイッチを入れてもレンズが出なかったり、途中で止まってしまい動かなくなってしまう、なんとかごまかしごまかし家まで帰って来たがもう使えない、急遽電池ボックスの蓋が無いカシオ１号君を充電して蓋はガムテープを張るなどして使うしかない、早く３号君を買わなくてはならない。




　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷の公園にあった「青西金剛王」　？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
黄色いのは全部実です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子ユズ花ユズと比べてみてください



　　午後は晴れてくるという予報だが嘘っぱち、寒くて寒くて、ただ下を向いて走るだけ、体や足はチットモ温まらないし終わりごろにはまた雨がぱらついてきた（晴れは何処へいった！　晴れは？）着いてから競歩の補強はやったがステップは足がガクついてやめた、明日辺りはまともに走れるように復活できないかナー＞

アイススケートのち実籾コース

アクアリンクちばの玄関

　　孫は２２日（土）に父親参観日で登校したので今日の学校は振り替え代休、ママはママ友でやっている「ゆめ編み」とかいう小物を作ってフリマみたいなところで売るグループの集まりへ、バアバは都賀という所でやっている自分のフラ教室へ、結局孫の面倒を見るのは何も予定の無いジイジとなった（無理やりです）、どうするかと聞いてみたら、夏休みに一度行ったアイススケートに連れて行けとのリクエスト、孫は前日から泊まりに来てやる気満々、ということで午前中はアクアリンクちばへ行ってきた。



　　　　　　　　　　　　　　　
まずはソリを借りて滑る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結構様になっている


　　　　　　　　　　　　　　　

ソリを借りに行くのに一人で滑って行っていた

　　　　　　　　　　　　　　　

ソリなんかなくても何とか滑っている

　　　　　　　　　　　　　　　
本格的な子と滑っている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何だかポーズをとっている



　　１時過ぎまでスケートをしていたので疲れたが帰ってきて一休みしてから走りに出た、今日は暖かだったので半袖ランパンの姿で実籾コースへ、午後からだったので動きは良い、スケートの疲れもそれ程無く良い感じで走ってきた、ただ昨日までの頑張った疲れは残っているので無理はしなかった。
　　実籾本郷公園の旧家の補修工事、曳屋工法で一度位置をずらし基礎工事をしてからまた同じ位置に戻してあった、この間までＨ鋼や太鼓丸太の上に乗っていたのが地面に下ろされていた、東日本大震災の影響の始末はまだまだかかりそうだが何とか先が見えてきたようだ。



　　　　　　　　　　　　　　　
馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
公園内の旧家の工事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実籾本郷公園


　　　　　　　　　　　　　　　
公園付近の谷地、昔川があったような気が・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

隣町クラブ練習会参加、三連チャン

浪花橋付近にいた白鳥

　　今日で３日連続で隣町クラブの練習会に参加した、土曜日は晴れて暖か、昨日は曇り空だったがそれ程寒くなかった、今日は着いてすぐ小雨模様、やる気がすっかりなくなったが会長さんが昨日会員の人が釣ってきたマゴチを刺身にして来たと言うので食欲につられて練習会に参加した、往きは向かい風できつかったがペースがそれ程上がらなかったので我慢して着いていった、折り返してからは少しは頑張らなくてはと走った、キロ５分半を切るペースで走る、美浜大橋でもう誰も見えないだろうと振り返るとＳさんが５０ｍくらい後ろにいるではないか、これはまずいと橋からのくだりで少し飛ばしてみたがダメ、所詮追われる身は弱い、逃げているつもりが全くスピードが出ておらず追い着かれてしまった、１０ｍ位すぐに離されたがその後差が開かない、相手もかなり頑張ってきたようなので疲れがありそう、そのまま１ｍ２ｍと差を縮めながら追いかけた、結果は１ｍほど追い着かずに終わってしまったが〆の練習としてはかなり良い練習が出来た、でも疲れた。



　　　　　　　　　　　　　　　
１ｋ過ぎの１５号の歩道、ジワジワ登っている　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の手前、もう少しで２Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、下から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キリンが２頭、折り返し付近

昨日

　　昨日は練習会２日目、朝早く起きて自転車で会場へ、行く途中浪花橋付近に白鳥がいた、花見川に住み着いているようだ、昨日かなり頑張ったので今日は足が重い、何とか１６ｋを走りダウンで１Ｋ、天気はそれ程良くないが暖かなのでコスプレの人達がかなり出て撮影をしていた、それを横目で見ながらジジイ軍団は宴会（もとい、反省会）をしていた。



　　　　　　　　　　　　　　　
この団体は三国志みたいだった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こっちはミドリの忍者


　　　　　　　　　　　　　　　
よくわからないコスプレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジジイ軍団の反省会


　　　　　　　　　　　　　　　

風が良かったのか連凧が上がっていた

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋の鱗雲


　　　　　　　　　　　　　　　
出て５００ｍくらいの草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５号の広い歩道

一昨日

　　土曜日は練習会初日、このところ色々用事があって久しぶりの参加、ユックリペースで走り始めて他の人達は途中で折り返していったが、サンミゲルはなんとなく茜浜の突き当りまで行ってしまった、帰りの長いことといったらなかった、それでも何とか頑張って２０Ｋしっかり走ってきたので良しとする。

１９日

　　天気が良かったので走りたかったが奥さんが昼食を「ばんや」に食べに行きたいとのリクエスト、結局保田まで行く事になった、マア高速を使えば１時間とチョイ、美味しい刺身が食べられる。
　　食べた後急に館山に行きたいと言い出し奥さんの実家まで行ってきた、義母は９２才ボケもせず元気だが昨日好きな畑に行って夢中で草取りをしたため気分が悪くなったとの事、一緒にいる娘（奥さんの妹）に怒られたと言っていた、遅くまでいるとこちらも疲れるので早々に退散、と言うことで１９日は走れず２０日も天気が悪かったので走らなかった。



　　　　　　　　　　　　　　　　
昼は「ばんや」へ、平日なのに結構人がいた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のお勧め品


　　　　　　　　　　　　　　　
サンミゲルは刺身６点盛り定食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥さんはばんや寿司


　　　　　　　　　　　　　　　
奥さんの実家の庭から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年寄りが細々と漁をしている

浪花橋コース１０７

浪花橋

　　今日の天気予報で昨日より５度近く気温が低くなると言っていた、下はランパンでも良いが上は半袖では寒いかもと長袖にしてスタートした。



　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋に向かう、県道１５号の歩道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　振り返るとアパホテル


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、霞んでいてエントツが見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の欄干




　　雨上がりなので湿度があるせいか呼吸が楽、いい感じで前半のジョッグしかし暑い、昨日に比べても今日のほうが暑く感じる、汗を拭き拭きメッセへ、マリンフィールドはダレもおらず静か、１５号の歩道を東に向かう、ここの景色は日本離れしていて気持ちが良い。
　　美浜大橋で定点写真を撮りいつものように花見川サイクリングコースへ、しばらく行くと所属クラブの会長さんが前からジョッグで来た、少し話をして別れたが会長さんは今度大田原のフルマラソンに出るそうだ、サンミゲルがフルマラソンに復帰できるのはいつになるのか？　何だかこのまま復帰出来なくなってしまう様な気がする（弱気です）、サイクリングコースはかなりの向かい風、そうです！前半暑かったのは追い風のせいでした、こんなこともすぐに判らない鈍さは加齢のせいでしょうか？　なんにしても今日も浪花橋コースを走った、もう１０７回目だ、今年に入って３日に一回はこのコースを走っていることになる、このままあと一ヶ月１２０回はこなせそう、このことを目標に残りの日々を走ろう。



　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張「馬頭観音」



　　一昨日の疲れも少しは取れてきた、今日はラストの流しもしっかりやり補強で競歩の歩きもやった、ブロックを使うステップは今日は出来なかった、午後はストレッチポールを使って背中の張りをとろうと思う。
　　一つ忘れました、このところ「カシオ２号」君の調子が今一でしょっちゅう動かなくなる、「今日のスタイル」の写真も写したのだがメモリーには入っていなかった、また新しいのを買わなくてはならないのかナー。

浪花橋コース１０６

浪花橋

　　今日も昨日に引き続いて良い天気、雨も朝方には上がって風もほとんど無く最高の条件の割には足があまり動かない、どうしてかと思ったら昨日休み明けで頑張ったせいで疲れが出ているみたい、翌日に疲れが出るなんて俺もまだ若いと自画自賛。
　　気分を良くしていつもの浪花橋コースに走りに出た、いつもの感じでは走っているが、股関節が痛い、昨日ストライドを広げて走っていたのが効いている様だ、今日は疲れ取りに徹しようと無理はしないことにした。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェンスのロブスターも健在


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコースも静か　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川の波を見ると南からの風




　　美浜大橋で定点写真を撮った、フェンスに飾られた針金細工のロブスターはまだ残っていた、そのまま花見川サイクリングコースへ、隣町クラブのダブルＯさん達が歩いていたので挨拶、しかし走っていてやけに暑く汗が出る、川を見てみたら風が南から吹いているようだ、サイクリングコースは追い風になっていた暑いわけだ、浪花橋を渡ってＪＲ沿いに帰って来たが何だか急に疲れが出てきた、なんとかキロ６分台まで落ちないよう頑張ろうとしたが１３Ｋ～１４Ｋは６分０１秒、相変わらず根性足らずのサンミゲルでした、もちろんラストの流しなんて出来ませんでした。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

一人富士通練習コース

沖合いを大きな貨物船が通る

　　　　　　　　　　　　　　　
スタート地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば、１Ｋ過ぎ




　土日は雨で走らなかった、土曜日はそれでも何とか行こうと思ったが、自転車で片道４０分はかなりのハンデ、今日聞いたところによると練習と反省会中は雨が降らなかったとの事、車でも良いから行けばよかった。
　　今日はいつもの奥さんのアッシーで検見川浜へ、途中で車のガソリンが無くなり残走行距離の表示が　---　になってしまいあわててスタンドを探しやっと満タンにしてから稲毛海浜公園の駐車場へ、出足をくじかれたが何とか気を取り直して富士通コースへ、２日もサボったので今日は気合が入っている、その証拠にまずアップをした、アップをしながらペースの設定を考えた、入りは５分半ジョジョにペースを上げて５Ｋは２６分半くらい、次の５Ｋはキロ５分切りで２４分半くらい、ラスト５Ｋは何とかネバって２５分台で走る、今の状態ではかなりきついが何とかやってやろうとスタートした。




　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰めから定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西に向けて一直線


　　　　　　　　　　
稲毛ヨットハーバーのクラブハウス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海岸にあるモニュメント



　　富士通コースの７.５Ｋ折り返しからスタート、やはりアップをやっていただけあって足が動く、１Ｋ地点でタイムを確認したらなんと５分０５秒　早い　！　、いくらなんでも早く入りすぎたと思ったがもうそのままのペースで走る（ここでも学習能力の無いところを発揮）、ヨットハーバーや草野水門を抜け検見川の海岸沿いへ、５Ｋ地点の美浜大橋付近で２５分丁度、予定より１分半も早い（何の為の予定だったのか？）、ここまできたらペースを落とすことは出来ない、花見川サイクリングコースに入っても何とか５分切りで走る、途中で富士通の平賀選手がジョッグしているのに会った、こっちは必死で写真など撮る暇はなかった、７.５Ｋ行ったスタート地点での折り返し、何とか予定したペースでは走っている。



　　　　　　　　　　　　　　　

折り返し地点、富士通広場

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、下から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜のサイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門川側から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門海側から



　　半分を過ぎて少し安心したのかペースが落ちた、気合を入れてまた元のペースに戻そうと足掻く、最近ちゃんと練習をしているせいかいくらか頑張りが利くようになってきた、美浜大橋下の１０Ｋ地点でこの５Ｋも２４分半を少しだが切って走れていた、後はいつもスタミナ切れするラスト５Ｋ、もう時計など見る余裕など無く空を見ながら走る、稲毛浜の１.５Ｋの直線が１番きつかった、ハアハア　ゼイゼイ　言いながらやっと１５Ｋタイムはなんと１時間１５分を切りキロ４分５６秒ペースで走っていた、レースでもないのにこんなに早く走ったのは久しぶり、一人で走ったのに良い練習が出来た。



　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は甥っ子のやっているＲＢ１という床屋で髪を切ってきた

浪花橋コース１０５

浪花橋

　　何時までもダレていられないのでいつものペースに戻す、土、日と雨模様という予報なので今日はなんとしても走らなくてはと出発、とは言いつつも長いのは無理なのでいつもの浪花橋コース、ＧＰＳ時計の操作を間違えて途中からの計測となってしまった、コースはいつもの通り阿武松部屋の前を抜けメッセ、マリーンフィールドから美浜大橋へ、定点写真撮影箇所にある針金細工のロブスターはまだ無事だった、そこから花見川サイクリングコースへ。



　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、ボケてしまった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　防波堤では船を着けて何か作業が・・・


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川は北からの風邪で少し浪がある




　　花見川サイクリングコースは天気があまり良くないせいか人出が少ない、そんな中一昨日もあったＨさんはランパン半そででかなりのスピードで走っていた、しばらくすると富士通の鈴木選手が歩いてきた、今井コーチが自転車で伴走していたがカッコいい！　髪形もピッチリ決まっていてかなりの男前「もてるだろうナー」　などと陸上とは全く関係ない感想を持ちながらすれ違った、またしばらく行くと隣町クラブのＯさんが歩いていた、故障がかなり長引いているようで整形外科病院でもよく会った、こちらもかなり苦しいが頑張って走っていた、と言いつつもペースはいつもと同じ、時々右ひざに痛みが出るのが気になる。




　　　　　　　　　　　　　　　
京成のガードを抜ける　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐにＪＲのガード


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の田吾作スタイル


　　　　　　　　　　　　　　　
醜いが黄色いのはすべてユズの実　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アマリリスも咲いていた



　　ラスト前の流しとブロックを使ったステップ運動、競歩スタイルの補強といつものメニューをこなしフト見ると花ユズが本当に花のように木一杯に生っている、また１０年位前に職場の先輩方もらったアマリリスもきれいに開花、ほったらかしなのに毎年咲いてくれる。