第二花立跨線橋
イヤー昨夜の地震には驚きました、２階ですでに寝ていましたが下から突き上げるような感じ、飛び起きてパソコンの台とラックを押さえ止まるのを待ちました、部屋の電気を点けると頭の上の本が全部枕の上に落ちていた、テレビとパソコンのモニターはひっくり返っているし驚き！、家中片付けるのに１時間くらいかかったがマア本人達は何ともなかったので良しとする、今朝息子が週一の出勤日で出かけたが一駅行くのに３０分もかかり諦めてリモートに切り替えたといって帰って来た。
そんなこんなで今日はやる気が全く出ない、でも明日・明後日と海浜ＭＣの練習会があるので少しでも動いておこうと走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
東跨線橋まで行く間は走るというより歩いている感じ、５００ｍも行くとやっと体が動きだした感じ、畠の道から阿武松部屋の前に出ると今日は稽古がなかったようでまわしは干していなかった、京葉道路に沿って走り国道１４号へと向かった。
国道１４号 左は旧１４号
石塔 浜田川
国道１４号に出て狭い歩道を東に走る、途中から旧１４号へと入り直進、２Ｋ過ぎからやっとジョッグをしている感じになってきた、足元はあまり良くないがあまり気にしないで先へ、いつも見る石塔や首塚を越え浜田川まで来た、橋を渡って左折すると子守神社へと向かう。
子守神社 第二花立跨線橋
テッペンから幕張新都心方面 下り
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
帰りになるとダンダン足も動くようになってきた、第二花立跨線橋のきつい昇り降りもあんまり気にせずに走る、最後の１Ｋくらいは少し力を入れてみるかと頑張るとキロ５分３０秒台まで上がった、気分良く今日の練習は終了後は昼ビールを楽しむだけだ。
今日のデータ
距離 ６．０９Ｋ
時間 ３９分０１秒
ペース ６分２５秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ３１５kcal
心拍数 最高１５５bpm 平均１４０bpm
