浪花橋コース＋稲毛海浜公園

サンスポハーフでおなじみの５K先にあるスケート場

　今日は暖かくなるというので、ウエアーだけで帽子も毛糸から普通のキャップに変え走った、予報通り暖かで風も無く走り易い、あまり条件が良いので浪花橋コースだけではもったいなくなり、稲毛海浜公園を１周回って来た。
　ここは一昨年、つくばに出ようと走り込んだ後、仕上げのスピード練習で足を痛め、その後半年以上故障し走れなくなってしまった所だ、そんな過去もあったので前半はあまり頑張らず、景色を見ながら走っていた、８Ｋ過ぎ見たことのあるフォームのジョガーが来たと思ったら、同じクラブのＹ君だった、彼はこのところ連続してサブ３をしている、やはり見えないところでしっかり走っているようだ。

　　　　　　　　　　
定点写真、風が無いので霞んでいる　　　　　　　　　　　　　　サンスポコース脇の歩道


　　　　　　　　　　
サンスポでは何度も通る交差点付近　　　　　　　　　　　　　　定点を３Ｋ位近づいた写真

　　　　　　　　　　
稲毛海浜公園の中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　いつものコースから片道３Ｋチョイ距離を伸ばした、折り返してからは少し風が出てきた、それでも足の方は調子が良く動いてくれる、１０Ｋ過ぎからは５分を少しだが切って走ってみた、そのまま家まで帰って来たが、２２Ｋ位かと思ったら２１.３ｋ位しかなかった、２１.１Ｋでタイムを見て見たら１°４８’一寸、ｊｏｇにしてはいい感じで走った。

雨が止んでから「実籾コース」

家の近くの「馬頭観音」

　朝起きたら雨が音を立てて降っていた、今日は休みになるかなとウツラウツラ、でも８時過ぎには小ぶりになった、しかし午前中は止むことが無く走れなかった、この年になると無理して走って風邪でも引いたら一大事、ストーブを点けぬくぬくと過ごしていた、午後は雨が上がったので仕方なしに走りに出た、気力が無いので実籾コース、それでも何とか１０Ｋ走って来た。

　　　　　　　　　　
出発地点はまだ水溜りがある　　　　　　　　　　　　　　　　　　実籾本郷公園


　出発が３時半を過ぎていたので、暗くならないうちと思っていたが、最近は日が伸びたので問題なかった、途中結構頑張ったつもりが、昨日と同じでひどいタイム、陽気もサンミゲルの走りも春はまだまだ遠そうだ。

　　　　　　　　　　
近隣公園の木製階段雨だと滑る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日通ったポイント（通称：分岐）

距離を少し伸ばして「汐留橋コース」

汐留橋、名前の通りここで海水は止まる

　今日は昨日ほど風が吹いていない、これならとウエアーだけで走りだした、用心の為アンダータイツは履いておいた、ウインドブレーカーが無くても寒くない、第１チェックポイントまではいつもより１分くらい早かった。

　　　　　　　　　　　　
約４Ｋ地点、ここは広い通りを横断する（少し怖い）　　　　　　　　メッセ大橋の下から微かにアパホテル

　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近増えた自転車のレーサー

　こんなにコンディションの良い日だったのにジョガーは少なかった、花見川サイクリングロードは貸し切り状態で走ってこられた、浪花橋まで行ったがなんとなく気分が良かったのでそのまま上流へ、昔は当たり前に来ていた汐留橋まで行った、このところここまでくる元気がない、なんとなく浪花橋までの１５Ｋｍという距離に満足してしまっている。

　　　　　　　　　　　　
花見川市役所横の公園土の上を走れる　　　　　　　　　　　　　　　　汐留橋の案内碑

　　　　　　　　　　　　
実籾コースでも通る分岐点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガタガタの砂利道を少し走る


　走っていて感じ的にはかなり良いと思っていたが、タイムはひどいもの、思っていたほど体は動いていないようだ、無理はする必要はないので、あちこちコースを変え飽きない様に距離を稼いでいこう、もう少し暖かくなれば着る物も軽くなり動きも楽になると思う、「春よ来い！早く来い♪」の心境だ。

今日の浪花橋コース

浪花橋

　何でもないのに２日休むと気力が無くなります、「近々レースも無いしマアいいかー」といった感じになってしまう、そこをグッと心を鬼にして寒い中走りに出た。
　寒いです、データでは気温２度　体感温度－２度と出ていた寒いわけだ、そんな中でも花見川のサイクリングロードに行ったら富士通の選手が監督の伴走で走っていた、１人だけでのペース走の様だった、監督も大変だよな、その後は競歩の鈴木選手がウインドブレーカを着て歩いていた、この間２０Ｋ競歩の日本記録を作っただけあって風格が出ている、チョットおでこの広さが気になるが・・・（ごめん）

　　　　　　　　　　　　
３キロ付近の東関道を越える陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じ場所からの全景


　往きは追い風なので楽だったが、花見川に入ってからはズーと向かい風、後半はどんどん冷えてくる、スピードをあげたくても動かないので我慢競争といった感じ。
　これからの目標レースを６月９日にある「ひがしねさくらんぼマラソン」のハーフに決めたので、それまでの間スピード練習代わりに、１０Ｋのレースを月１,２本ずつこなしながら準備して行く予定。
　（果たして故障無しに上手く調整できるか？）

走らない話

イチゴ

　土曜日の話ですがなんとなくまだ足に違和感があるので、走るのは少し休もうと思っていた、家でブラブラしていたら孫が「ジジ、イチゴ狩りに連れて行って！」とのリクエスト、サンミゲルはイチゴが大好きなので昼食代わりに食べに行こうとドライブ、成東にあるいつも行くイチゴ狩り農園に出かけました。

　　　　　　　　　　　　
イチゴ狩り農園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中はこんな感じ

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々な種類のイチゴを食べてきた

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫の嬉しそうな顔


　さっそくハウスに入って食べた、時間無制限食べ放題との事ですが、そんなに入っていられない、でもハウスは２か所に分かれていて種類が違う、色々な種類のイチゴを食べてきた、昔は２００個以上食べたりしたが、胃を２／３取られてからはそれほど食べられなくなった、とは言っても今日はべたのは１０８個、煩悩の数を食べてきた。

これは１００個目の記念イチゴ

　帰る時につい蓮沼の公園でミニトレインが走っているかもしれないと言ってしまった、孫は電車オタクでそれを聞いたらもう何が何でも行くと騒いでいる、仕方なしに行ったら土曜日なので運転していた、２.１Ｋのコースを２０分かかって走る、景色は良くないが孫は大喜び、充実した１日を過ごし、帰りの車の中では爆睡だった。

　　　　　　　　　　　　
これが乗ったミニトレイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも３種類あった

夏は海水浴客で混むが今は少ない

　今日の東京マラソンはテレビで見ていたが、思ったより風が強かったようで記録は今一だった、しかし、九電工の前田が後半良く頑張り８分ジャストは立派というかおしいというか・・・
　知り合いも何人か出ていたので後で結果を聞くのが楽しみ。

今日も「浪花橋コース」

１４号の地下道

　今日も昨日に続いて浪花橋コースを走って来た、寒さも相変わらずで気温は昨日と同じ３℃と低い、でも風がそれほどなかったので楽だった、昨日と同じように途中意識してペースをキロ４分台にあげてみたが、体の方は動いてくれた。

　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日と同じ千葉港方面


　花見川サイクリングロードで先輩とすれ違ったが挨拶だけでお終い、まだ一緒に長く走るのはきつい、来月あたりから何とかやれるかな？　今日は富士通の選手が１人ランパンでペース走を始め、福島監督が自転車で伴走していた。

　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐゴールになる緩い下り


　今日は夕方歯科医院を予約してある、まったく病院通いばかりだ、この間のレースに歯をくいしばりすぎてセラミックで作った入歯が１部割れてしまった、先生にここまで歯を食いしばる人はあまりいないと言われた、結局前に作った入歯は擦り減ったり壊れたりしているので、新しいのを作り直すことになった、ただ走っているだけなのに他に金がかかり、年金生活者にとっては痛い出費です。

浪花橋コース、昨日病院

浪花橋

　昨日は久しぶりの眼科の再診、網膜剥離からもう１年が経ちます、今年は東京マラソンにはずれたのでテレビでも見ているかな、審判の方も去年審判講習会は入院中で受けられず、審判委嘱も来ません、たまにはゆっくりするのもいいかナ。
　検査の結果は良好で後は剥離を起こさなかった目に、白内障の兆しが見えるから、見えづらくなったら手術しましょうと言われ、次回からは近くの町医者に紹介状を書くのでそちらで定期的に見てもらって下さいと言われた。（老いとは悲しいものです）


　　　　　　　　　　　　
昔の国立病院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１番は眼科です


　今日はまた浪花橋コースを走って来た、予報ではかなり寒くなるというので、しっかり着込んでいった、西風だったので思ったほど寒くはなく足の具合も悪くはない、走っていて痛みは出なかった、天気予報で寒いさむいと言っていたので走っている人は少なかった、富士通の選手も１人だけjogをしているのに会っただけ、痛みが無いので途中数キロ５分を切って走ってみたが大丈夫、やはり年なのだから１日おきくらいが体の為には良いのかもしれない。


　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千葉方面の工場

　　　　　　　　　　
たぶん市原辺りの工場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


ハワイ旅行記は途中ですが面倒くさくなったので中止します

実籾コース＋ハワイ旅行記 ８

実籾本郷公園

　昨日は足の具合が悪く走らなかった、今日も良くなった感覚は無いがゆっくり走ってみた、ユックリ短く。

　　　　　　　　　　　　
守り神？「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　まだ雨は降りだしていないので、痛み止め、筋肉の緊張を取る薬を飲み、サポーターで固めて走りに出た、家族には何もそこまでして走ることは無いだろうといつも言われている（まったくだ）。
　４,５Ｋ行ったらポツポツきた、顔に当たる感じが違うので良く見たら雪だった、道理で寒いわけだ、本降りにならないことを祈りながら帰って来た、早く走れないから。


――――――――――――――――――――――――――

ハワイ旅行記　８

　日にちが経ったのでだんだん書くのが面倒臭くなってきた、もう少し頑張ります。

　昼食はマクドナルドにした、セットを何品かかって来たが量が多い、飲み物もコップが大きくて孫は大喜び、片っ端から食べたり飲んだりしていた。

　　　　　　　　　　　　
マクドの店　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなに買い込んだ


孫は大喜び


　カラカウア通りでは朝から何やら飾り付けやテントを張っていた、聞いたらアメリカンフットボールのオールスター戦が明日あるので、今日は前夜祭があるらしい、そういえば昨日あたりからアメフトのＴシャツを着た人たちが多く見られた、アメリカ人はアメフトが大好きだからナー。

　　　　　　　　　　　　
あちこちにできている看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明かりの入った風船もたくさん

　　　　　　　　　　　　
パトロールは自転車で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒に写真を撮ってもらった


ミスハワイも来ていた、孫に一緒に撮ろうと言ったら尻ごみをしてしまった

　　　　　　　　　　
夜店が沢山出ていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャガイモを切っているが洗わないでそのまま

　賑やかになってきたのでしばらくうろついていた、警察官のパトロールは車が入れないので自転車でやっている、一緒に写真を撮らせてほしいと言ったら「シュアー」の一言、しかし半袖の下から刺青が見える、日本では考えられない、食べ物屋も箱から出したジャガイモを洗わず、いきなり機械で切っている、もっともその後揚げるのだから殺菌されてしまうけど・・・　いい加減と言えばいい加減、合理的と言えば合理的！

浪花橋コース＋ハワイ旅行記 ７

浪花橋

　昨日は足は痛いし風も強かったので走らなかった、今日もまだ足は痛いが走りに出てみた、始めは痛みが出ないようにゆっくり走っていたがそのうち忘れてしまった。

　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋からメッセ方面


　花見川のサイクリングロードでは多くの人がジョギングをしていた、釣りをやっている人もいて丁度大きなスズキを釣り上げていた、７,８０㎝はありそうな大物だった、１４号近くでは日曜日なのに今日も富士通の選手たちがスタートの準備をしていた、東京やびわ湖マラソンがあるので気合が入っている。

　　　　　　　　　　
花見川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　途中ペースをあげ（といってもキロ５分を少し切るくらいだが）て走って来た、しかしラスト１キロあたりでまた左足が痛くなり止まってしまった、少し歩いてから恐る恐る走ってみた何とか家までは持った、今日痛んだところはスネの外側三里辺りのところだ、今月はもうレースの予定もないので少し休むかな。


―――――――――――――――――――――――――

ハワイ旅行記　７

　ハワイに来て初めていい天気になったので、孫を連れてワイキキの浜辺で海水浴、今日は人もたくさん出ていてにぎやかだった、さっそく日本から持ってきたプラレールを広げて電車を走らせ大喜び、外人が珍しがって写真を撮っていったりしていた、もっともここではこちらの方が外人だけどね。


　　　　　　　　　　
高架にして走らせた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々作りかえた

　　　　　　　　　　
水を運んで砂を固めたりした　　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂集め

　　　　　　　　　　
一心にやっている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飽きると浮き輪で海の中へ

　夕方は町中をぶらついて、スーパーで食材を買って部屋に戻り、料理して食べた、なにせ肉が安いので肉料理ばかり食べている、添えた野菜は高いので少しだけ、でも今日はさっき寄ったキングスビレッジのファーマーズマーケットで野菜を買い込んできたのでたっぷり食べられた。

　　　　　　　　　　
キングスビレッジ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パトカーと

痛てッ！またもや途中で止め＋ハワイ旅行記 ６

マンションの敷地にあるスペースシャトル建て主の趣味か？

　毎日ドンドン寒くなっていく、しっかり着込んで痛めたところもサポーターで押さえて出かけたが、今日は３Ｋ半ほど行った陸橋の下りで痛みが出て走れなくなった、しばらく止まって屈伸運動やストレッチをやっていた、何とか動けるようになったのでそのまま帰って来た、始めのうちは歩いていたがボチボチ走ってみた、この間ほどひどくはなさそうなので、ユックリユックリJogして帰って来た。


　　　　　　　　　　
この先の陸橋で痛めた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄砲塚跨線橋、幕張本郷駅


　　　　　　　　　　
操車場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりヘビ公園と急階段


――――――――――――――――――――――――――――――

ハワイ旅行記　６

　朝走りに出たがカピオラニ公園ばかりでは飽きるので、ダイヤモンドヘッド一周コースを走って来た、ここは坂があり後半交通量が増えるので走りづらいが気分転換に行った。


　　　　　　　　　
ダイヤモンドヘッドの登り坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂のてっぺんからの海


　　　　　　　　　　
坂の上から山を見るとこんなもん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まっすぐ下るとカハラの高級住宅街


　ダイヤモンドヘッドの坂の頂上はホノルルマラソンの往き１２Ｋ過ぎ、帰りは４０Ｋ辺りになる、帰りにこの海の景色を見られれば調子がよい証拠、分岐のところは往きは左に曲がる、帰りは正面から坂を登ってくる１番きつい所。


　　　　　　　　　　
マラソンのコースはここで右折、坂を下っていく　　　　　　　　　　　　ダイヤモンドヘッドの登山口


　先ほどの分岐を左に曲がりしばらく行くと、ファーマーズマーケットで有名なＫＣＣのところでマラソンは右折、今回はまっすぐ行く、少し行くとダイヤモンドヘッドの登山道路に行く入口がある、このころから雨が降り出した、今は雨季なので仕方がない濡れながら走った。


　　　　　　　　　　
帰りがけに虹が出ていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホテルに戻ったらまた降り出した


　ハワイに来て５日経つがダイビング以外まだ１度も海に行っていない、女どもは午後雨が止んだら買い物に行くと出かけたのだ、サンミゲルは１人でワイキキの浜辺でサンタン、しかし夕方だったのと曇りだしたので早々に引き揚げて、また公園の周りを走って来た。

　　　　　　　　　　
かすかにダイヤモンドヘッドが見える　　　　　　　　　　　　　さすがに肉食人種も寒そうにシャツを着ている