今日も、朝の身の回りの諸事を済ませた後は、ノルマにしている運動の午前の部を終わり
ました。
運動の内容は全て我流ですが、柔軟体操２０分、青竹踏み２３０回、腹筋運動２５回に、ゴ
ルフクラブの素振り練習などを加え、おおよそ１時間余り、心地よい汗して一息ついています。
ほぼ同様内容を午後にも行い、夕刻には途中で休憩はしますが、１００m当たり約１分のペ
ースで約１時間半のウオーキングです。
雨などで中止すると物足りなさを感じるほどに身に付いたノルマになっていますが、特別に
目に見えて効果が有りや無しやと問われると、残念ながら今では確実に「これ」と言うものは
ありません。
しかしながら、日頃の努力や練習は嘘をつかないと信じ、いずれ何らかの答えが出ればそ
れでよいと思い、出来る限り、続けられたら嬉しいと思っています。