入隊！

内緒にして頑張るつもりでしたが・・・
この際～公開して、いっちょ頑張ってみようかな？！

とうとうーービリーさんの１週間集中コースに入隊です。

DVD４枚と、ビリーバンドなるゴムのチューブ、メジャーなどが付録セットで、本日届きました。
７日間、一応頑張って、体重、ウエストサイズ、体脂肪を記入して送り返すと・・・
￥５０００返ってくるそうです。

もし、途中でリタイヤした場合～最初からやり直す。
期限は買ってから３週間以内です。

一日目
基本プログラム・・・一番簡単？なのでしょうが・・・。
さっそくゴムを持って、グイグイ引っ張るのやら、キックボクシングのように打つ姿勢やエイヤッっと蹴り上げたりします。
５５分間休みなしなので、オバサン途中２回ほどＳＴＯＰして、お水を飲みました。（飲まなきゃ死ぬ～！）

最後の方では、リラックスするストレッチ～この頃になると、少し息も落ち着いてきて、ニコニコになりました。
途中～かなり～手を抜きましたけどね？ブハハ

明日も同じプログラムをやります。
よっしゃ～頑張るどぉ～～～。

ちなみに～エアロビの経験が二年ほどあるので、エアロビのスタイルでシューズをはいて頑張っています。
エアロビの経験が少し役に立っているようですわ。
しかし～～続けられるか～ちょっと心配でっす。
他にお友達も一緒に入隊していますので、励ましあって頑張ってみるね！？


↑ビリーさんが励ましてくれます