３／１（火）東京マラソン本番前５Kタイムトライアル

いよいよ練習の仕上げも佳境に入ってきました。毎度、本番前恒例のマイコース１周５．６Kタイムトライアルです。前回10月金沢マラソン前は、22:50で平均キロ4:02と４分すら切れませんでした。今回は、どこまでタイムを伸ばせるか？本番の出来を展望する定点観測にもなります。

アップ　３．０８K　トータル１２：５４　平均キロ４：１１

一応、アップでも本番ペースをジョグっぽく走る練習の一環としてやりましたが、キロ４：０７には遠く及ばず、イマイチ。ちょっと疲れがたまってるようです。

そして、１０分ほど休んだ後、タイムトライアルです。

スタートから２K目まではまずまずでしたが、その後、踏ん張り切れずこのタイム。ラストの２４０ｍダッシュも最近で一番遅い記録。ちょっと足が疲れ気味かもしれない。

このタイムは、前回の５ヶ月前のタイムよりは１分６秒も速くなってます。しかし、２年半前の金沢マラソン前は２１：１９だったので２５秒遅れ。セカンドベスト２：５５：５２を叩き出した金沢マラソン２０１９前より遅いとなると今回の２：５５切りは行けるのか？って、ちょっと心配になりますがどうでしょう。

練習量と質は２０１９よりは間違いなく上回ってるとは思いますが。

練習は、明日、明後日と残り２回。距離を更に短くして、スピード練習に特化します。

今月の走行距離　８キロ

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