８／１４（金）ジョグ

８／１４（金）

昨日、左足付け根付近のケアをしっかりやったところ、本日ジョグスタート時には違和感は少ない状態で走れました。

おかげで昨日よりは少しペース速めで、予定のマイコース２周１１．２K終了時には、左足付け根付近に少し張りが出来ましたが、ランニング後のケアで現在は回復している感覚です。



やっとこの「腰不具合」騒動にも出口が見え始めてきました。あと何日かかるかはわかりませんが、これでスピード練習再開の目途が見えてきました。

本日すでにラスト２００ｍで、キロ５分切る程度で走ってみましたが、ちょっと気持ち良かったです。ただ、張り部分にビシビシ響きましたけど。

それにしても、本日も暑い時間に走りましたが、これキツイですね。最後の方は頭クラクラしましたから。明日はもう少し早い時間帯に走ろうと思います。

今月の走行距離　７４キロ

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