坂道ダッシュ

１０／１４（月・祝）

本日は予定どおり坂道ダッシュ。

足の疲労が回復してて可能ならキロ４分ちょいのペース走でも？と思ったが、アップで走るとキロ４：３０が精一杯で諦める。

このメニューは、前回から１ヶ月１０日ぶりだった。

今日こそ１本５５秒を切れればと思ったのですが、１本目５６秒。その後、踏ん張って５８秒で走り続けるも、前回の５６秒ー５７秒で収めたのよりわずかに遅いレベルでした。

なかなか、トップスピードが戻らないなぁ～



この刺激入れで今週の５Ｋガチでスピードアップにつながるといいなぁ～



とうとう今シーズン初戦から２週間を切って調整段階に入ってきますが、今週も忙しそうなので走れないことがそのまま調整になりそうな見込み。

このまま疲労を抜いて、スピードメインで仕上げていきたいと思います。


今月の走行距離　１３４キロ

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