３／２（水）スピード練習４K

あっという間に今週も水曜、今日練習したら練習予定は明日のみ。

いつものマラソン大会だと、たんたんと毎日がすぎていくのですが、どうも今回は東京マラソンと言うことで、時折、変な緊張でざわつきます。

東京マラソンは、TV放映が４ｃｈで12時からあるそうです。なので、番組開始後、まもなく12時4分でのゴールを目標としてますので、もしかしたら映るかもと言うのが余計な緊張の根源のようですね。でも、番組は12時45分までと言うし、映る可能性は少ないか。

ま、とにかくいつものようにスタートから２時間までは、とにかく効率重視で余計なパワーを使わず、勝負は２時間後から、いや、更に３５K以降、２時間３０分すぎてからですから、先は長いのでいつものようにたんたんと行ければと思います。

さて、本日の練習は昨日の８Kから更に半分の４Kです。相変わらず太もも前面の疲労がたまってて、あまりスピードの出が良くなかった。

先日からスマートフォンを収納するウエストポーチのフィット性をテストしてますが、こんなに温かくなると、当日は、半袖短パンに変更しようと思い、改めてウエストポーチが固定されるかチェックしました。当日の恰好は、もう長らく本番用の一張羅としているこちらです。

ゼッケン留める安全ピンで結構ヨレヨレだし、そろそろ変えたい・・・もう５年以上使ってるかな。

明日の練習は更に今日の半分の２Kだけ。そして、金曜はマッサージに行って、本番に備えます。

本日トータル　１２キロ

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