2/29(土)
週末はスピード走をと思ってましたが、海老川でのペース走に変更。
本番モードの走力アップが最優先だと思い、先週土曜と同じように実戦モードで走りました。
先週より少しでも長く走れるように。ちなみに先週は、13Kで失速、15Kでギブアップでした。
スタート後、フォーム修正の効果か、先週ほど呼吸が苦しくない状態でキロ4分近いペースが出て、いい感触でした。
その後、少しずつ失速はしますが、足の回転はいい時の感触を思い出しながら走れました。
先週のギブアップ距離である15Kは越えることはできましたが、ハーフまでは到達できず18Kギブアップ。
今日は、フォーム修正の成果が実ったか、よく走れていた時のフォームをしっかり思い出せたのが収穫でした。
それにしても、いつも一生懸命走っているはずなのに、どうしてこんなにフォームがずれてしまうのでしょうかね~
そして、先日のハーフマラソンのように、あそこまで走れなくなってしまうとは・・・
そこは気にせず、やっと思い出したフォームで、再び距離を伸ばして、早くハーフ、そして30K走完走まで到達したいと思います。
今月の走行距離 213キロ
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先週より少しでも長く走れるように。ちなみに先週は、13Kで失速、15Kでギブアップでした。
スタート後、フォーム修正の効果か、先週ほど呼吸が苦しくない状態でキロ4分近いペースが出て、いい感触でした。
その後、少しずつ失速はしますが、足の回転はいい時の感触を思い出しながら走れました。
先週のギブアップ距離である15Kは越えることはできましたが、ハーフまでは到達できず18Kギブアップ。
今日は、フォーム修正の成果が実ったか、よく走れていた時のフォームをしっかり思い出せたのが収穫でした。
それにしても、いつも一生懸命走っているはずなのに、どうしてこんなにフォームがずれてしまうのでしょうかね~
そして、先日のハーフマラソンのように、あそこまで走れなくなってしまうとは・・・
そこは気にせず、やっと思い出したフォームで、再び距離を伸ばして、早くハーフ、そして30K走完走まで到達したいと思います。
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