６Kペース走

２／１９（水）

ここのところ、めちゃくちゃ忙しく日曜のハーフの振り返りも書けていません。

忙しすぎて、かなり追い詰められてメンタル的にもよろしくない状態もあったので、今日は思い切って区切りをつけて走る時間を確保。結果的に充実したランニングが出来、週中で効果的なリフレッシュが出来たので、残り２日新鮮な頭で効率上げられそう。

さて、今日のランニングは、久々に闘志がメラメラ沸いたこともあり、充実感が違ったと思います。

これは日曜のハーフでのさんざんな内容がきっかけになってます。先日の速報でも書きましたが、キロ４分を切る目標でスタートを切ったのですが、確かにぬかるみや雨、そして前半に上り坂が多かったというのもありましたが、それでもキロ４分は１０Kすら保つことができず、１１K以降は、キロ４：１０オーバ。どんなに必死にあがいても、あがいてもどうにもならなかった現実は、まるで夢でよくある、もがいてももがいても体がついてこない悪夢のようでした。

今シーズンは、金沢での復活で自己ベスト更新に再チャレンジできる位置につけたと思ってましたが、以降、ごらんのとおりつくばでは振るわず、その下降線はそのまま続きました。いつしか、走力が落ちている現実に自分の意識が追い付いてなかったのに気づいたのが先日。

どこかで危機感が抜け落ち、鈍ってしまっていたようです。やっと日曜のさんざんな走りで目が覚め、危機感とともにハングリー精神を思い出すことが出来ました。やはり、ぼくからハングリー精神が抜けたらぼくではない。

というわけで、原点に戻っての出直しです。日曜は、キロ４分のフォームが１０Kももたなかったので、本日もそのフォームでペース走。そして、ペース走後も、その前傾姿勢を保ったままジョグでトータル５０分最大限にスピードフォームの筋力を鍛錬しました。



ついこの前まではガチ走が終わってジョグをしてましたが、そのジョグは今思えば完全なる休憩ジョグでフォームの鍛錬にすらなっておらず、それどころかスピードフォームを壊してしまうジョグになってしまったのではないかと反省しました。

かすみがうらまで約２ヶ月、実質トレーニングは１か月半位でしょう。残り気合を入れて巻き返していきたいと思います。

ただ、東京マラソンが一般ランナー出走取りやめとなったのを見ると、かすみがうらも厳しくなってくるような気もします。その時はその時。準備は悔いのないようしっかり取り組んでいきたいと思います。

時間が足りず、書きたいことがうまくまとまりませんでしたが、今日はこんなところで。


今月の走行距離　１２９キロ


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