スピード練習

２／７（金）

本日は所用により休みのため、朝練です。

プロ野球のキャンプが始まり、巨人の菅野はフォームを変えたとか、西武の山川は左足のステップを見直してるとか、我らが守護神山崎ヤスアキは、五輪のクローザー目指して頑張ってるとか、もうわくわくしてきます。

そんな野球での体の使い方の探求は、ランニングにおいても間違いなくあり、そんなプロの世界の戦いに憧れながら、自分なりに試行錯誤するのも醍醐味。

私のフォームもスピード練習をさぼってるうちに、いや、そういうわけじゃないけど、持久力練に偏っているうちにスピードフォームが崩れていたのをただ今、必死で修正中。火曜にはやっと１K３：４１を出して、少しずつ走れるフォームを思い出しているところです。

本日も短めの距離で、試行錯誤しながら１K３：４０を一度出せました。



スピードは出てきましたが、５Kのガチは３K止まりだったりもして、まだまだこれからですが、トップスピードが上がれば間違いなくマラソン本番ペースも上がってきます。来週末は、さかえリバーサイドマラソンのハーフ。ここでしっかり走れるよう今週末も調整に励みます！


今月の走行距離　６３キロ


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