さかえリバーハーフ前、５Kガチ

２／１１（火・祝）

本日は本番前恒例のマイコース１周ガチ。

日曜までの疲労がたまっていて、ちゃんと５Kガチで走り切れるかは不安なところ。

やっぱりアップジョグの時点で、なんとなく足が重くて良くなさそうだなという感覚。

アップジョグ　３K　１５：２２　平均５：０３／Km

しばし休んでスタート



案の定、３K目で失速しはじめ、４Kでは足が動かず、そのまま必死にこらえてゴール。

このタイムは、「ガチです」とは言えないひどいタイム。こういう走れない時もあったということで記録しておこう。

ダウンジョグ　２K　１１：３４　平均５：４３／Km

結局、このところ頑張ったスピードトレーニングの結果を出せずに何ともすっきりしませんが、今週しっかり休んで日曜にどんだけ走れるか？というのには、少しだけ期待してみましょう。

週末の天気は、どうも下り坂のようで日曜に雨が降らないでほしいなぁ～と思います。これ降ったら、１シーズン３回のレース中、全部雨と言うすごい！？記録になります（汗）


今月の走行距離　９７キロ

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