スピード練習

２／４（火）

本日もスピード練習主体で気合を入れて走りました。

が、日曜の３０K走の疲労で５Kガチのつもりも３Kでギブアップ。

２Kダウンジョグのあと、１Kダッシュで３：４１を記録！

これは久々の好タイムが出た。確かに骨盤の回転と大ストライドがうまくかみあった！その前の５Kガチは最速３：５０と全然ダメでしたが。

もう１本１Kダッシュをやるつもりでしたが、違和感に近い筋肉痛を感じたので無理せずジョグにとどめました。



今週は別府大分の速報なり、レポートなり拝見してますが、前に２度行ったことを思い出すと、いいなぁ～と思い出にひたってました。

また走れたらいいのですがね～宝くじでも当たらないと無理か！？

いやいや、そこまでではないですが、ライブも野球もあるとなかなかお金がたまらないもので（汗）


今月の走行距離　５２キロ

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