ペースは遅いけど３０K完走！

２／２（日）

先週日曜と同様に本日も朝５時に目覚ましをかけたが、昨日の坂道ダッシュの疲労もあり、体が重く眠すぎて起きられず、また二度寝をしてしまった。これは最高の贅沢。

で、たっぷりの睡眠後に走り始めましたが、本日も昨日に引き続き、体感キロ５分も実際はキロ４：４５で走れて不思議な感覚。

フォームも軸がしっかりして、感覚的にはよく走れており、このまま長く走れればいいなぁ～と思いながら走る。

１５Kをすぎて少し疲れてキロ４：４５オーバも出始めましたが、ここのところの失速、撃沈はなく３０Kまでやっと走れました。



もちろん足も疲れましたが、全部使い切ったギリギリの感覚ではなく、しっかり走り切れた感覚は、よい収穫でした。

やっぱり、ついこの前までハーフすら走り切れなかったのは、フォームなり、何かがうまく機能していなかったのでしょう。

「なんでこんなに走れなくなってしまったんだ」の状態からやっと脱出し始めたので、今週もスピード鍛錬を中心に走れる状態へ戻していきたいと思います。


今月の走行距離　４１キロ


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