海老川ペース走、先週より少しでも長く！

２／２９（土）

週末はスピード走をと思ってましたが、海老川でのペース走に変更。

本番モードの走力アップが最優先だと思い、先週土曜と同じように実戦モードで走りました。

先週より少しでも長く走れるように。ちなみに先週は、１３Kで失速、１５Kでギブアップでした。

スタート後、フォーム修正の効果か、先週ほど呼吸が苦しくない状態でキロ４分近いペースが出て、いい感触でした。

その後、少しずつ失速はしますが、足の回転はいい時の感触を思い出しながら走れました。

先週のギブアップ距離である１５Kは越えることはできましたが、ハーフまでは到達できず１８Kギブアップ。



今日は、フォーム修正の成果が実ったか、よく走れていた時のフォームをしっかり思い出せたのが収穫でした。

それにしても、いつも一生懸命走っているはずなのに、どうしてこんなにフォームがずれてしまうのでしょうかね～

そして、先日のハーフマラソンのように、あそこまで走れなくなってしまうとは・・・

そこは気にせず、やっと思い出したフォームで、再び距離を伸ばして、早くハーフ、そして３０K走完走まで到達したいと思います。


今月の走行距離　２１３キロ


にほんブログ村