今日は撃沈！

今日も雨ランです！平日なかなか走れないぼくにとっては週末が欠かせないトレーニング日なので、雨でランオフするわけには行きません。

というわけで、週末恒例３時間走。

先週はキロ４：５０で３時間走りきりましたが、疲労がすごく軽かったんです。ちょっと物足りないなぁ～と思ってたので、今週は１０～１５秒速いペースにするぞ！と、ずっと意気込んでました。

さて、雨の中、意気揚々と設定ペースに向かって走り始めましたが、ちょっと設定より速いかなと思いつつ、たんたんと距離を踏んでいったのですが・・・



ハーフ走り終わった後、足に疲労が・・・昨日のキロ４：０４で走ったダメージはあまりないと感じてたはずが、その時使った部分がダメージを感じ始めて、マイコース５周後半からどんどんペースダウンして最後は足が動かなくなって終了でした。

前日にインターバルやって３時間走ってたのと疲労レベルは変わらないかなと思ってましたが、昨日のダメージの方が大きかったってことですね。

撃沈はちょっと悔しいですが、２日間のセット練でしっかり鍛えたと思えば、成果があったかなと思います。

ところで、つくばマラソン事務局からエントリー案内のハガキが来ました。勝負は２６日２０時ですね。無事エントリーできるといいんだけどなぁ～


今月の走行距離　５７キロ


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