夏が来た！

とうとう夏がやって来ましたね～

ずっと雨と曇りですっかり元気を吸い取られた感じでしたが、おととい、昨日と夏らしい青空の下、しっかりエネルギー充電できた感じ。やっぱり青空を見てると元気がでます。

ただ、暑くなるとランニングのパフォーマンスが上がらなくなりますが、これから涼しくなるまではペースが落ちてもじっと我慢、我慢。

さて、今朝も天気のよい青空の元、すがすがしさを感じながら走って来ました。

予定どおり３時間走なのですが走り始めから、やっぱり足が重い・・・

マイコース２周目１０キロにして、ペースも落ちて、足も売り切れ感たっぷり、脳からもやめよう信号出まくってましたが走れたのでしょうか。



もう、今日は心を無にして修行僧になったように、たんたんと走って、何とか走りきりました。

ペースは、これが限界でしたねぇ～

給水はマイコース１周約３０分強ごとにスタート・ゴール地点の玄関で取るのですが、アクエリアス５００ｍｌ、水１．５リットルも飲んでしまいました。この給水量も夏ですね～

月間走行距離も、今月は久々に３００キロ越えそうないいペースです。来週は３連休もあるし、いい走り込みができそうな７月になりそうです。

今月の走行距離　１２５キロ


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