早朝インターバル

昨晩は飲みがありましたが、サクッと終わったので早く寝て早起きしました。

外に出るといつ以来か、久しぶりの青空がのぞいてます！やっぱり青空は気持ちいい♪

予定外の練習だとメニューに悩みましたがインターバルにしました。それで明日は先週土曜に同じく本番ペース走を一時間越えでやるプランです。

アップ


さて、２週間ぶりのインターバルはどんな調子だったか？場所はお気に入りのフラットな校庭です。

インターバル


１０秒台にはいきませんでしたが、いいペースで安定してます！

５本目に足に疲れが出てタイムが落ちかけましたが、６本目まで粘れました。

まだまだ涼しいのでガンガン走れるのがありがたいもんです。どうやら予報によれば、今日から暑い日が始まるみたいですね～また夏になるとペースが上がらないのを覚悟しないとです。

今月の走行距離　８０キロ


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