撃沈インターバル

昨晩飲みでしたが、終わったらソッコー寝て起きて、トレーニング時間を確保。

２週間ぶり？位で少しご無沙汰になってしまったインターバルを近所の校庭で。

先週７キロガチでボロボロになりましたが、それよりちょっと少ない１キロ×６本、６キロに耐えられるのか！？

アップ


最初１本目は、暑いしさすがに夏前の３：２０切りは無理かと納得しながらも、それは撃沈地獄の入り口だったと気付くのはあとになってから

インターバル


４本目では、もがいても動きがついてこない悪夢のように足が動きません。そのまま息は苦しくないけど動かない足を必死に動かし、メニューは消化しましたが、現在通勤中、歩くのにも足に力が入りません！

ところで、明日は一年に一度のお楽しみ、市川、江戸川の花火大会。子どもと自分の分のおにぎりと唐揚げを自ら作って、たっぷり保冷剤を詰め込んだクーラーボックスにキンキンに冷えたスーパードライを詰め込む予定。

と言うことは、日曜早朝のトレーニングに影響出る可能性大。と言うわけで、それを見込んで明日朝のトレーニング計画を考えなきゃいかんな～

夏は楽しいイベントが続きますが、ランとビールのやりくりが大変だぁ～(笑)

本日トータル　９．８キロ

今月の走行距離　２７７キロ


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