体幹リハビリの出来事。歩き方の 矯正、装具の選び方。

　　　　体幹リハビリの利用日です。

　機能マッサージではいつもベッドで行うマッサージは無い。

　手指の麻痺がもっと強い人がいるが

　　麻痺が弱くなったので今日は他のことをすることになった。

　

　４種類の立ち上がり

　　普通に杖を持たずに立ち上がり　　　5回

　　バーを持って立ち上がり　　　　　　5回

　　先生の肩を持って立ち上がり　　　　5回

　　足の間にボールを挟んで立ち上がり　5回

　立ち上がりは不安定にならずに立ち上がれた。

　終わりの足の位置がずれず並んで立っていられてのはよかった。

 

　人工芝のマット上に移り歩行をした。

　先生に歩行姿勢を見てもらった。

　歩けているが姿勢に問題あり。

　体が左側に傾いている。

　右側を注意して開くこと。

　体の中心に来るようにして歩くこと。

 

　体を起こしながら歩いてみました。

　まだ十分ではないが注意しながら歩いてみよう。

 

　メドマーを受けているとき隣に並んで腰かけた男性。

　最近装具を新しくした。

　足首くらいの短い装具を使っていた。

　他の施設で長装具に変えた方がいいと言われて長装具を買った。

　届いた長装具を履いて歩いたが歩きにくい。

　どうしようと悩んでいるようだった。

 

　試作品を作って歩き方を見て微調整をして作った経験を話した。

　もう一度メーカーと相談してみたらと話した。

　障害者にとっては大事な装具よく聞いて見る方がいいのでは。

 

　こんな時期だからリハビリ室をあかるくしましたと。

　オーナー先生が来て「変わったようになりましたか。

　　　　　神さんの意見をきかせてください。」

　板塀を外して全面をガラスのすどうしにした。

　ぐるっと緑の苗木を植えて明るい雰囲気になった。

　明日の利用者は驚くことでしょう。

　

 

　庭の花　

　びっくりです。

　胡蝶蘭に小さな蕾がみえた。

　前に蕾と根の芽と見違えたのでよくよく見た。

　これはきっと胡蝶蘭の花の蕾だ。

　小さくて見えにくいが蕾と信じたい。　

　本当だったら嬉しい。

　　

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体幹リハビリのマッサージの最後に自宅でもできる姿勢をよくする運動を教えてもらった。

　　　　体幹リハビリの利用日です。

　機能マッサージでは足に力があるねと言われた。　　

　終盤には両足をそろえて立った姿。

　そのまま体を左右に動かす。

　胸を上にあげ顎を引いた姿勢にする。

　これで何回も動かしてみる。

 

　「怖いですか。」

　少しだけと答えた。

 

　「自宅でもやってください。」

　宿題だ。

　良くなるためには何度でも繰り返してみよう。

　きっと結果はついて来るだろうから。

　リハビリ室には蠟梅の花が活けてあった。

　もう咲きだしている蠟梅。

　こんなに寒いのに春がひたひたと。

　Akuuの仲間から金柑をたくさん頂いた。

　「甘いよ。煮ると食べやすくなるから。」

 

 

　私の部屋に置いてあるヘリオトロープに小さい花が咲いている。

　寒いのによく咲きましたね。

　追記　パソコンのそばに置いた金柑、一つ食べて美味しいよとまた持って行った夫。

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Tさあーん，貴女に頂いたデンマークカクタス咲きましたよ。病院のリハビリどうですか。

　　　リハビり仲間のTさんその後は如何ですか。

　Akuuの皆は待っていますよ。

　退院の予定は決まりましたか。

 

　Akuuのリハビリ中に倒れて入院したTさん。

　私がおはようと挨拶した途端に崩れ落ちた。

　救急車で運ばれ脳溢血と判明。

　今月にはリハビリ病棟に移りました。

　もう一安心です。

 

　貴女に報告です。

　貴女から頂いたデンマークカクタスが今朝3輪も咲きました。

　一節頂いたのがこんなに大きくなりました。

　退院するころにはもっと咲いているでしょう。

 

　もう一つ驚かせることがあります。

　あんなに腰を曲げて歩いていた私が大きな変化ですよ。

　M先生に2週間前に背骨をグイグイ伸ばしてもらったの。

　骨が折れそうで怖いくらいだったの。

　でも見える世界が変わったように背筋が伸びたように感じるの。

　ちょっとだけですが。

 

　また報告しますね。

　お会いできる日が楽しみです。

 

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先週から指先のしびれと痛みが気になっていると言っていた女性。今施術してもらっている。

　　　体幹リハビリAkuuの利用日です。

　

　 寒くなりましたね。

　寒さのせいかか麻痺が原因なのか指先が始終ピリピリしている。

　麻痺があるのでしょうがないと諦めていた。

 

　先週同じような症状を看護師さんに話している女性がいた。

　同じような悩みを持っている人がいるんだと思った。

 

　看護師さんに話して解決したのかな。

 

　先週の女性がオーナー先生の手指の施術を受けている。

　看護師さんから報告を受けて早速施術してくれているようです。

　楽になればいいな。

 

　奥のほうではグループ訓練の様子。

　

　

　症状に違和感があるとすぐにでも施術しくれるので安心です。

 

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６回目のおうちトレーニング。立ち上がりの練習です。

　　　　ぐうたらになる休日。 　

　　　　　　　　　　おうちトレーニングをしましょう。

　6回目　立ち上がりの練習

　【おうちトレーニング】

　グラグラしないで立ち上がれるといいですね。

 

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おうちトレーニング5回目です。猫背の予防・改善運動

　　　　リハビリの無い日はおうちトレーニング。

　姿勢が悪くならない様に体を動かそう。

 

　【おうちトレーニング】

　猫背の予防・改善運動。

　無意識につい猫背になってしまう悪い癖。

 

　姿勢の注意点。

　　①　　頭　肩　お尻　かかとを壁につけて立つ。

　　②　　猫背の可能性がある場合。

　　　　　　　口頭が壁から離れる。

　　　　　　　お尻が壁から離れる。

　　　　　　　以上は猫背の予備軍、予防の運動をお勧めします。

 

　　　　　　　　　　　　猫背の他に肩こり解消になるかもしれません。　　　　

　旦那さんが手には大きなシクラメンを下げて帰って来た。

　もう15年ほど毎年買っているシクラメン園で買ってきた。

　「今日行ってよかったよ。

　　　　シクラメンは今日が最後で後は春の花の苗を植えるらしい。」

　若いご夫婦で頑張っているシクラメン園です。

　

　

 

　大通りにショウルームを近く開くと言っていた。

　二店舗に増える。

　頑張った証しだ。

　自分のことのように嬉しい。

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体幹リハビリでしばらくぶりの出会いがあった。9年目の理学療法士の施術。

　　　　　体幹リハビリで珍しい二人に会った。

　9年ぶりの理学療法士の施術を受けた。

　なんと9年前訪問リハビリをしてくれた彼女。

　今はAkuuのオーナー夫婦になっている。

　珍しく現場に出てきた。

　

　担当者から私の状態を聞いたようです。

　マッサージの終わりに喉の骨をよくマッサージをするように。

　「おしゃべりも大事です、

　　　　　　喉を強くできるから吞み込みが楽になりますよ。」

　私の悩みをわかっていたのだと嬉しくなった。

 

　レッドコードが終わり次に移るとき何時もの介護士ではない。

　しばらくぶりでT理学療法士だ。

　手を握って顔を覗き込んで「しばらくぶりです」と。

　最近は訪問看護に出かけているのであまり会わない。

　一年前は私の施術を担当してくれた。

　彼のマッサージは甘やかさない、右脇腹を痛強いマッサージ。

　痛さを我慢するとあとがすっきり。

　またあの強さを味わいたいものだ。

　強いマッサージはボルダリングで鍛えた握力の結果かな。

 

　最近ボルダリングやっていますか。

　ボルダリングは彼の趣味で仕事の後に練習に通っています。

　「今かなりやっていますよ。先日は本物の岩場を登った。」

　怖くないの。

　「はじめは怖かったがもっと上まで登りたい気持ちになった。」

　話の途中で女性の介護士にバトンタッチ。

　　　　　　　　訪問看護士達です。

　

　夫から散歩途中の写真が届きました。

　今年の紅葉は何時もの年より赤く色づいている。

　　　　　　　　　　　　　　　近くの公園かしら。　

 

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リハビリ仲間から届いた絵手紙。

　　　　教養の高い人から手紙が来たよ。

　手渡されたのはリハビリ仲間から届いた絵手紙。

　夫が言うには中国では書がかけて、文が作れて、絵が描ける。

　これが教養のある人だと言うそうです。

　彼女は本物の教養を身に付けている。

　大事にしなさいよと絵手紙が届く度に念を押す。

　私の足りないことを自覚せよと言われています。

 

　反省！！

 

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体幹リハビリは満員でした。無駄口もなく黙々とリハビリするのみ。

　　　　　　体幹リハビリAkuuの利用日です。

　毎週Akuuに来るたびに庭の花を持ってきてくれる利用者。

　庭にたくさんの花を咲かせている。

　それも毎週のことなのに毎回違った花を持ってくる。

　花のお世話が大変なことでしょう。

　

　今日の利用者は多かった。

　メドマーになって、さあコーヒーでも頂くかな。

　それは甘い考えだった。

 

　「🙇 ごめんなさい、あちらのコーヒーは無くなりました。」

　美味しいコーヒーにはありつけなかった。

　最近飲めないことがある。

　給茶機のほうでいいわ。我慢、我慢。

 

　豆から挽いた美味しいコーヒーがあることがわかってしまった。

　やっぱり給茶機から出すコーヒーより豆からの方がいいなあ。

 

　かと言ってリハビリの途中では飲めない。

 

 

　レッドコードで頑張っている利用者。

　男性が増えてきた。

　写真を撮ってみたら男性ばかりでした。

　

　マシーンを漕いでいたら目の前の利用者の靴下が目に付いた。

　靴下にするには珍しいくらいの鮮やかなグリーン。

　目をうえに上げたらシャツもグリーンのチェック、お洒落だ。

 

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おうちトレーニング4回目、首・肩こり予防の体操です。

　　　おうちトレーニングも4回目になりました。

　私と一緒にやってみましょう。

　一人だとなかなか続かないものですね。

　仲間が増えると嬉しいです。

 

　私はブログに載せることで背中を押されているようです。

 【おうちでトレーニング】

　首・肩こりの予防体操。

　肩こりは辛いですね。

　早く楽になってください。

   いつまでも疲れ知らずで若くありたいものですね。

 

　庭の花

　　庭の紅葉した木々いくつか。

　　色づいた河津桜の葉。

　　　　　　植えて二年目で春には咲くでしょうか。

 

　　赤く染まった満天星ツツジ。

 

　　実がついてきた金柑。

　　年が明けると咲き出す蠟梅。

　　　　　植えて3年目、蕾がたくさんついてご機嫌。

　　　　　いい香りが庭中に漂う。

　　庭の片隅で 一輪だけ咲いた 菊の花。

　

 

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体幹リハビリでは最近利用者が増えてきた。市内でここ数日はコロナ陽性者は出ていない。

　　　　体幹リハビリの利用日です。

　朝一番に新聞でコロナ陽性者の人数を確認。

　隣りの市は県内で陽性者が一番多い。

　隣なので気になって仕方がない。

　わが市では出ても二・三人位。

　このまま静まる事を祈るばかりです。

 

　利用者も安心だからAkuuに出てくるのだろう。

　

　今日のリハビリの様子。

　奥のレッドコード、10人ぐらいで頑張っている。

　レッドコードは3班に分かれて行う。

　マシーンは自転車と足を開いたり閉じたりしている利用者。

 

　庭の花

　　　リハビリから帰ってきて玄関で写しました。

　　　プリムラとビオラが綺麗に咲いています。

 

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Akuuの自宅で出来るトレーニング方法をブログに載せて2回目、参考になりますか。

　　　　3回目のAkuuトレーニング方法。

　　　【おうちトレーニング】

　ポール＆タオル体操

　　　　レッドコードで行う運動を家庭でも出来る。

　簡単な運動ですから暇の時にやってみてください。

　こんな事と思うが続けるとまるで違う体になりますよ。

 

　庭の花 

　　そろそろ霜が心配です。

　　菊の花の最後は真っ白な花、もう少しで咲きそうです。

 

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ノートパソコンを本立てにしてベッドサイドで繰り返すトレーニング。

　　　　冷たい雨の土曜日です。

  ベッドサイドで過ごす一日。

  ラジオを聞いて小テーブルにはコーヒーカップ。

　午前と午後の二回以上やってみるトレーニング。

 

　Akuu通信を参考にして行う。

　ノートパソコンを本立てにしてパンフレットを立てる。

　パンフレットを見ながら出来るのでいい具合です。

　【おうちトレーニング】

　　　つまずき予防体操

 　　　　お腹を鍛えて理想の姿勢に

 

　トレーニングが疲れると本を読んで過ごす。

　今読み始めているのは井上靖の敦煌です。

　読み進めて知っている土地が出てくると夫を呼ぶ。

　ここ開封には行ったことがあるの？

　「何度も行った。このあいだはそこの市場をぶらぶらしたよ。」

　ちょうど敦煌の初めに出て来る場面です。

　小説の一場面を実際に歩くと何千年前にさかのぼる事が出来る。

　一々聞くので話がなかなか進まない。

　でもそれも楽しい時間です。

　

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ケアーマネージャーの訪問日、毎月ご苦労様です。Akuu通信を健康の参考に！

　　　　ケアーマネージャーの訪問日。

　月に一度の定例の訪問日。

　溜まった話が次から次に出てくる。

　日頃の愚痴を聞いてくれて心が軽くなる。

 

　普段の生活では問題があまりない。

　デイケアーではリハビリは十分満足に行っている。　

　玄関で転んだ事を話した。

　彼女曰く良くなった方が転ぶことが多い。

　不注意か慢心が起こるのでしょうか。

 

　ケアマネさんの娘さんが👧を無事に出産した。

　コロナ騒ぎで予定日より2ヶ月前から入院。

　面会も出来ずに耐えた２ヶ月だったそうです。

　安心して嬉しそうな顔。

　おめでとうございます。

　

　今月のAkuu通信をケアマネに見ていただきました。

 

　Akuu通信

　参考になれば幸いです。

 　【おうちトレーニング】

　　　大事なつまづき予防です。

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体幹リハビリの体力測定中。

　　　体幹リハビリAkuuの利用日です。

　私は昨日体力測定を受けた。

　結果は満足でした。

　７メートル歩行速度30秒を切りました。　

　

　今日の利用者が歩行と立ち上がりの測定値を受けている。

　何種類か受けているようなので3ヶ月測定かな。

 

　レッドコードでは１２人が頑張っている。

 

　コロナ騒ぎでもお休みは数人だけだ。

 

　気がかりは介護士が辞めていくこと。

　家庭と仕事、その上心配なのはコロナ騒ぎが原因か。

　ワクチンが早く出回りますように。

 

 

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