何と気持のよい天気だろう。
木々の若葉が淡い緑から常緑樹の濃い緑までグラデーションが美しい。
遠出が出来なくても車で５分ほどのところの畑。
広い農地の周囲に芝桜を丹精して育てて目を楽しませてくれている畑がある。
ちょうど今が満開のようです。
天気も良かったので写真を撮ってきました。
明日からリハビリ一週間の始まりです。
今週は慎重にリハビリをしていました。
無理をして後戻りをしないように気をつけました。
どこまで出来るでしょうか。
朝の送迎車の乗り降りは他人の手を煩わせないで自分で乗り降りします。
安心して見ていられるようにふら付かない様に乗ります。
バイオサイクルは７分から１０分に伸ばしましょう。
疲れないかな。
マシーンは負荷を上げてみようかな。
半分くらいにしておきましょう。
無理は禁物ですね。
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ベッドに腰を掛けていても傷みが少なくなってきた。
着替えも何とか自分で出来るようになっている。
慎重に歩き始めて洗面所に向かう。
洗面台のところに椅子を置いて倒れないようにする。
立っていると腰の痛みに耐えられなくなるので椅子は助かる。
自分の身支度が出来ると安心する。
昼食後に長い時間座っていたので一時間くらい横になった。
横になっていても起き上がれなくなったらどうしようと不安が横切る。
起き上がれたときの喜び。
今までのような強い痛さがなかった。
こうして一日ごとに傷みが和らいでいくことを実感できるのは幸いです。
脳梗塞が再発した3ヶ月前までの状態にだんだん戻っていくことを望む。
今までたくさんのリハビリの先生に教えて貰ったことを思い出していた。
無理をしない身体の動かし方から始めてみた。
まず肩甲骨を十分に開く。
ぐーと肩甲骨を開くのはしばらくぶりでした。
怖くて開くことをしていなかった。
気持が良い。
座って腰骨を左右にゆっくり動かす。
痛みを感じないで左右にふれる。
一瞬、深呼吸をすると傷みが出る。
こんなことなのに痛いなんて悔しいな。
上半身を左右にひねる。
ゆっくりひねれば痛くはない。
15度以上後ろに廻せなかった。
怖くてやろうともしなかった。
出来た。
上半身の硬直が和らぎ始めているようだ。
三ヶ月前に戻れるのも、もうすぐのような気がしてきた。
希望を持って前に進もう。
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ただ漫然と言われるままにリハビリをするのではなく目標を持って続けたい。
もっと歩けるようになりたい。
右半身が硬直するので３ヶ月前のようにまだ歩けない。
お互いに体調の様子を話したり、病院の情報を交換をするのがリハビリ施設の風景。
一番多く歩行をしている男性。
脊柱管狭さく症の手術をした後のリハビリに頑張っている。
１７メートルの距離を１０往復くらい毎回歩いている。
安定した歩行で初めのころはコルセットをしていたが今では外して歩いている。
入所して今日が始めての男性。
介護士に誘われてメドマーを受けている。
介護士さんが、気持が良いから一度やってみましょうと言って、ベッドに横になった。
１２分のメドマー、浮腫み予防のマシーンです。
終わると介護士さんがどうでしたかと尋ねている。
気持が良かった、またお願いします。
では次のマシーンに案内しますとレッグプレスに向かった。
言語の練習で先週に始めての新人さんが見学した。
今週も見学予定だったが時間が変更になって見学が出来なくなってしまった。
どうですか、彼は慣れてきたようですかと先生に聞いてみた。
鍼灸士からどうして言語に移って来たの。
彼はもう３０歳になっていますが初めから言語聴覚士になりたかったようです。
学費を貯める為に鍼灸士をしていらしい。
希望どうりの言語聴覚士になれたので頑張るでしょう。
遠回りをしても目標を曲げずに希望の職業に就けてワクワクしているでしょう。
若いって良いですね。
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今まで気になっていた装具。
あまりにタコが出来たり、歩き方の不安定が気になったりで新しくすることにした。
総合病院のリハビリ室で装具の会社の担当者と打ち合わせをすることにした。
病院のリハビリの技術担当の方と会社の担当者と私、３者で打ち合わせた。
歩き方を見ながらどこに力が掛かるのか、浮いている部分はあるのか確認した。
安定が取れないのはかかとが十分に着けていない点。
かかとが床に安定して着いていないので指のほうに力がいくために圧力が掛かるらしい。
角度を少しとってかかとに幾分厚みを付ける事にした。
石膏をつけたテープをぐるぐる巻きに足に巻きました。
五分ほどで石膏が固まり半分に切って足から外した。
これでベストにはならない場合があるので仕上げる前に一度履き心地と歩き方を見るために連休明けに確認することになった。
今度こそ自分の足にぴったりな装具が出来てくるといいな。
(１１７-２７６１２)
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リハビリマシーンメーカーが何社もあるので施設によってどの機種を選んでいるのか違いが出る。
今まで経験した機種を並べてみます。
バイオサイクル 自転車漕ぎ
自転車を漕いで足の力を付ける。 漕ぎ方は普通に回転して漕ぐ方法。
回転しなくて押し出すよう漕ぐ方法。
サドルが高くなっていて姿勢が良くなくては漕げない上級向け。
今回は負荷２で時間は７分。
無理しない程度にした。
１５分以上できるのが目標です。
レッグプレス 足で蹴る運動
単純運動なので負荷３ ５０回繰り返した。
装具を着けていると蹴る度にすねに装具に圧がかかってよくないのですねの所のベルトを外して行う。
チェストプレス 腕の曲げ伸ばし
ボートを漕ぐように腕を前後の運動する。
麻痺の右手もバーを持てるようになっている。
負荷３ １００回 出来ました。
途中で握っている右手がすぐ緩んできて外れてしまう。
握りなおしをして続ける。
レッグカール 膝の曲げ伸ばし
私には腹筋運動になる。
負荷を掛けた太いバーを膝下で上げ下ろし。
かなり力が掛かる。
１００回はきつくて７０回でギブアップ。
ヒップアダプター 座って足を開いて閉じての運動。
指導がないとシャカシャカと早く動かしてしまうことが多い。
これでは効果がない。
ゆっくり耐えながら動かすほうがいい。
施設によって正しい使い方を指導してくれる場合と本人任せの場合がある。
負荷３ １００回
プーリー 紐を持って前後、上下に動かす。
紐を持って力が入れられない場合はベルトを蒔いて運動する。
初めのころはベルトを介護士さんに巻いてもらっていましたが今は何とか自分で巻けるようになった。
１００回繰り返した。
ツイスト 両足もバーに乗せてツイストする。
負荷２ ６分
これもゆっくり左に腰がいったらゆっくり右側に振る。
だんだん順次負荷を上げて生きたい。
(１１６-２７１４４)
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朝出掛ける際に見えたのは牡丹の花が誇らしげに咲いていた姿でした。
四年前に買い求めた牡丹です。 四年間鉢から植え替えていなかったので諦めかけていました。
こんなに綺麗に咲いてくれてありがとう！！
牡丹 西の海
送迎車に乗り込もうとすると垣根に沿って植えていたすずらんが小さな花をつけていた。
とっても小さいすずらんです。 可愛いですね。
朝から気分が良かったのでリハビリにも力が入ります。
身体と相談しながらマシーンを順次クリアーすることが出来ました。
乗り込みに不安があってもたもたしていると介護士さんがすぐに駆けつけてくれるので安心です。
歩き方が前と違ってきたのか最近歩いていてもタコが悲鳴を上げるような痛みがなくなりました。
どんな違いがあるのか自分ではわかりません。
ひょうたんから駒でしょうか。 びっくりです。
昼近くなるとカラオケに行ったり足湯でのんびりの方が増えるので介護士さんも飛び回らなくてすみます。
そんなときの介護士さんが楽しんで三人連なってマッサージをお互いにしている風景です。
若いのに仕事のせいでしょうか腰が痛い､肩が痛いとよく言っています。
若い介護士さんたちは仕事も楽しく、楽しくしていると利用者も楽しくしてくれるのを期待しているようです。
（１１５-２６６８０）
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AKUUでは運動機能を高めるためのリハビリに力を入れている。
個別に必要とされるさまざまな用具を使ってリハビリを行う。
マシーン各種、ホットパック、メドマー、ロープ体操は順に全員がします。
マシーンの機械では個別の負荷を介護士さんの手元のプリントでわかるようになっている。
負荷、タイムを介護士さんが合わせてくれて乗り込むまで補助してくれるので安心です。
ちょっと咳き込んでもすぐに来て体調をきずかってティシュペーパーを持ってきて、不安を取り除いてくれる。
カ、カ、カの発音練習も続けていると喉にも少しは力が付いたかなと思わせられる。
迷惑を掛けないでよかった。
全員が行う運動以外は見ていると皆さんが違ったことをしている。
今までで見たことがなかったのはビー玉を靴下を脱いで素足で足裏で転がしている。
５分したところで終わると良い気持だったと立ち上がった。
中くらいのボールを足で転がしている人もいる。
５センチくらいのマットに乗ってふらふらしながら踏ん張ってバランスを取っている人も。
テーブルでドリルをしている人もいる。
ただいまと帰ってきたのは外に出て１０分ほど散歩してきた人。
隣の学校の八重桜が満開で綺麗よ。
室内と違って通りを歩くと傾斜があったりで刺激になるようです。
一人ずつ目標が違うので、目標を聞き取ってメニューを決めてくれるのも頼りになります。
いつもは仰向きでマッサージをしていたが腰が痛いといったので横向きでマッサージをしていただいた。
（１１４-２６２２０）
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気持のよい春の日。窓のそばによるとどこからともなく爽やかな匂いがする。
庭を見てみるとあちこちに寒さから目覚めたハーブが葉を伸ばしていた。
チェリーミント、 ワイルドベリー、 セージ、 レモンバーム、
パイナップルミント、 コルシカミント、 ローズマリー、 など いつの間にか目覚めていた。
ハーブの花はどれも小さく可愛いく奥ゆかしいが匂いは周りを安らかにしてくれる。
通りのかどを曲がったら風に乗ってどこからともなく良い匂いが、そうなればいいなと、 垣根に沿ったところにハーブを植えておいた。
少しずつ種類も増えてきたので今年は楽しみです。
喉の筋肉もカ、カ、カ、の練習始めて三日目です。
少し力は付いてきたのでしょうか。
安心して食事が出来るようになっている。
食事量は少ないが。
リハビリは諦めずに続けることが一番とわかった。
わかっていても間々ならないのが現実ですね。
人間の身体は強いのか弱いのかわからない。
しかし今回の歩けなくなって二週間。
どうなってしまうのか不安でしたがここ数日は日一日ごとに進歩しているのを確認できるくらいになっている。
戻らないで、戻らないで、お願い！！
自分一人で歩いています。
手を貸してと甘えていません。
ゆっくりでも自分で歩いています。
歩いていると腰の力も付いてくるでしょう。
（１１３-２５７６４）
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昨日から言語の先生に教えて貰ったカ、カ、カ、を何度も発音練習を繰り返した。
今になっても気持が悪くなっていない。
わずか一日でも少しは効果が出たのでしょうか。
明るい気持になれそう。
言語の先生とも楽しい会話が出来そう。
彼女は以前には旅行会社にいてヨーロッパなど添乗していたと言う。
我が家と同業だったなんて・・・
どうして畑違いの仕事に移ったの？
子供がいると長期間の添乗が出来にくくて退職しました。
今までと違って地に足をつけた仕事がしたくて勉強し直しました。
女性にとっては難しいことですね。
今は言語指導者は少なくて、病院でも施設でも引っ張りだこでしょう。
今まで旅行したところでどこが好きですか。
一番良かったところは地中海沿岸ですね。 ギリシャからイタリア、モナコ、スペインまでいいわね。
私も地中海方面は好きです。
これからも楽しく言語の練習が出来そうです。
帰りの送迎車から見えるのは街路樹の花々。
通り沿いの垣根からはこぼれる様な花々。
家に帰ると先日咲き始めたブルーベルの花が小さな鈴が下がったように可愛く咲いていた。
（１１２-２５３１２）
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一昨日大失敗をしたと思っていたが、昨日も今日も吐いてしまった。
今朝は怖くて朝食に牛乳とヨーグルトにして固形物は食べなかった。
それなのに運動をして一休みしているとゴホッと案の定我慢が出来なかった。
言語指導の先生がやってきて、さあ個室に行きましょう。
どうですか、体調は戻りましたか。
少しだけですが徐々に良くなっている気がします。
でも三日続けて一日に一度は食べたものを吐いてしまって困っています。
逆流性食道炎ではないですか。
吐く以外はむかつきなどありませんから大丈夫だと思います。
脳梗塞の後遺症で飲み込みと言語がうまく反応出来ないのを直していきましょう。
飲み込みの練習をするのにつばをゴクンと度々飲み込むのも喉の筋肉の運動ですよ。
お水は飲めますか？
まだトロミ剤を入れて飲んでいます。
苦手な（カ）の発音も喉に力をつけて音にするので （カ）の練習をするといいです。
カ カ カ カと言ってみて下さい。 喉が動くでしょう。
こんなことと思っても大事ですよ。
暇を見てしっかり練習してみて下さい。
顎や顔を動かさないように鏡を見て練習するといいですよ。
喉の運動なんて思っても見なかった。
一つずつ解決できれば良くなっていくでしょうか。
（１１１-２４８６４）
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先週体調を崩して休んでしまった言語リハビリ、半年振りの神経内科の診察を受ける。
神経内科ではCTスキャンを撮って診察。
現在の体調、再発した脳梗塞の画像を確認。
太い血管には異常がなく細い血管の一部に梗塞を起こしたと聞く。
血圧と食事には気をつけて生活をするようにとアドバイスを受ける。
７年前に作った装具にひびが入っているところがあるので作り直しをするために証明書を書いていただくためお願いをした。
診察を終わって診察室を出て、オヤッ、もしや、もしや。
人間違いがあってはと、じいっと確認。
２月末まで教えて貰った言語の先生ではないか、こんなところでお会いするなんて、びっくり。
腕を骨折して今リハビリ中だと言う。
これから言語リハビリに伺いますと別れた。
言語リハビリ室では新人さんが見学しますがいいですか。 もちろん。
会話も練習のうちで、新人さんから話を聞いた。
今まで東京で鍼灸の仕事をしていた。
自宅に戻って再出発で言語指導の勉強をした。
まだ言語指導の仕事は病院でも人材が足りていないそうです。
頑張れ、頑張れですね。
家の戻って庭を見ているとブルーベルの花が咲き始めている。
昨年の今頃リハビリ仲間で９３歳のTさんから頂いたブルーベルです。
３０年以上前ロンドンにご主人と駐在している時、持って帰ってきた思い出のブルーベルだそうです。
一株頂いたのがこんなに株が大きくなって、蕾をたくさんつけている。
最近お休みしているTさん元気になってください。
（１１０-２４４２０）
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体力にすっかり自信がなくなりました。
歩けなくなったのも体重が落ちて筋肉も落ちたためらしい。
これからのリハビリでは足の筋力を付けていかなくては。
少しずつ歩くようにしなくては。
自宅ではほとんど歩くことがなくなっていた。
ベッドに座っているだけの一日。
歩くのはトイレと洗面所だけの毎日でした。
利用者に言われたのは
長い一人ぼっちの留守番で思った以上に緊張と疲れが溜まっていたはず。
帰ってきた途端に倒れてしまったのよ。
慰めの言葉を掛けてもらった。
そんなにやわになっていたのか、自分に自信がなくなりそう。
痛み止めの座薬を入れてからリハビリに来るTさん、リハビリで有名な先生に言われているのは・・・
血圧が高くても腰が痛いといっても絶対薬は出さない先生。
先生は歩くことが一番と言っている。昨日は自宅で６千歩も歩いたと聞いた。
私にはやっぱり甘えがあったのか。
理学療法士の先生のマッサージを受ける。
まだ腰の痛さが有りそうですね。
腰の痛みが少なくなったら次のステップを考えています。
足の力を付けるようにしていきましょう。
昨日は利用している間、車椅子で過ごしていました。
今日はリハビリ室に着くまでは車椅子をお願いした。
席に着いたところで車椅子をたたんで椅子に腰掛た。
ホットパックに移る時はゆっくりと歩いた。
もちろんメドマーに移るときもしっかり歩いた。
歩けた、歩けた。
これからのリハビリは歩く力を付けることが第一目標にしよう。
一つ大失敗をしてしまいました。
体調はどうですかと声を掛けられ一生懸命話したのが悪かったのか、むせて朝食べたものを吐いてしまった。
いつもタオルを持っていたので口を慌てて押さえた。
看護士さんがすぐ来て下さり体調をきずかっていただいた。
恥ずかしいな。
（１０９-２３９８０）
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約束していたのでリハビリに出掛けた。
どうしたの？ 尋ねられて説明がしどろもどろ・・・
まだ歩行は危なっかしい。
ここで倒れたらもとの木阿弥。
送迎車のところまで車椅子を持ってきてもらい、車椅子で過ごした。
あっ入ってきたのは言語指導をしてくれている先生。
神さん、出てきたのね。よかった。
先週、先々週と休んでいたのでどうしたのか気になっていました。
歩けなくて休んでいました。
事務所に寄ったら神さんが来ていますと聞いたので急いで顔を見に来ました。
予定していなかったがどうしても神さんと話をしたくて来てしまいました。
談話室で少し話してみましょう。
身体の様子や、落ち込んでいたときラジオで聞いた内藤やす子さんのことを話した。
前向き、前向きと言った言葉に背中を押されて歩くようにして出てこられました。
内藤やす子さんの言葉を借りて貴女に言ったのよ！
伝えたい言葉を貴女が聴いてくれる時のタイミングと合ったのね。
神さんの前向きを見ている証拠。
受け止められたのも神さんらしい。普通スルーしてしまう時が多いはず。
看護士さんには爪を切ってもらったりと、マシーンは無理に乗らなくゆったりと過ごした。
家に帰って不安なくリハビリを過ごせたので安心できた。
庭に目をやったらいつの間にか待ち焦がれていた日本桜草が咲いている。
昨年リハビリ仲間から種を頂いて蒔いておいた日本桜草。
（１０８-２３５４４）
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理由もわからないままベッドから起き上がれない。
自分の身体も自由が利かないもどかしさ。
２週間前総合病院で言語のリハビリを受けて、帰りには桜で有名な隣町の満開の桜のトンネルを通り抜けた。
ああ今年も桜を見ることが出来た。
そこまでは良かったが家に帰るなり足に力が入らなくなっていく。
翌朝になると腰付近の痛みが増してきた。
ベッドから足を下ろすと立ち上がれない、歩けない。
ベッドに横になったまま排泄も家族の介助を受ける。
立ち上がりたい、起き上がれたいともがいた１０日間。
このまま起き上がれなくなったらと、最後も覚悟した。
そのときラジオから内藤やす子さんの歌声が聞こえてきた。
歌っている。
１１年前同じ病気で身体の麻痺もあったはず。
リハビリを続けて今では舞台に立って歌っている。
新作の歌も吹き込んだと言う。
アナウンサーが同病の方達に何か言葉をと、誘った。
彼女から出た言葉は・・・
前向きに、前向きに、前向きに｡後ろは見ない。 前向きだけ。
その言葉に背中を叩かれた思い。
楽をしていても良くならない。
歩けなかったら手を結んでもらって転ばないように歩けばいいではないかと思うようにした。
どうしても歩けないとき主治医に電話で聞いたところ脳から来ているのではないと言われたのも力になった。
今日はとうとうパソコンの机まで歩けた。
明日からはリハビリにも通うつもりです。
休んでいるときには何人にも"どうして休んでいるの。早く出てきて。”
仲間の電話にも励まされた。
（１０７-２３１１２）
午前中は言語指導を受けるために総合病院に出掛けた。
今回から指導を受ける先生が変わった。
入院中にも何度か受けたS先生、「一ヶ月半ぶりですね。元気そうで良かった。」
資料を見ながら「幾つになりましたか。40いや50それとも・・・」
「大分さばを読んでいますね。見たとおりの歳にしておきましょう。」
大笑いしながら授業が始まった。
入院時より言葉がはっきりしてきました。
普段の会話も大事ですよ。
体調はどうですか。
まだ飲み込みがトロミを少し入れないとむせます。
先生から教えて貰った解決方法。
麻痺のなかった左側の食道を開けるつもりで右側に顔を向けるだけでも通りが良くなります。
今日のニュースで詩人の大岡信さんの原因は誤嚥肺炎と聞いた。
飲み込みを注意しないと体調の悪いときには誤嚥になりやすいらしい。
まだ苦手なザ行とダ行が使われた文章のプリントを自宅でも練習するようにと頂いた。
帰りに桜祭りをしている隣の市まで足を伸ばした。
満開の桜のトンネルを車で通り抜けて満喫できた。
家に帰ると身体が硬直したように動きがぎこちない。
何、どうなっているの、歩くのが精一杯。
午後の訪問マッサージがあったので助かった。
何とかしてくれるかな。
身体が思うように動かせないのはマッサージをしても変化はおきなかった。
最近は見込みが悪いので水分を十分に飲んでいないことを話した。
お小水の回数と量それにお小水の色を聞かれて話した。
水分は十分取るようにと諭された。
水が飲みにくかったらポカリスェットとかアクエリアスを飲むようにと言われた。
まだ身体が動きにくい、早く何とかしてー 
このまま動けなくなったら困るー
せっかく良くなったねといわれているのにー
（96-18624）
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