Akuuの自宅で出来るトレーニング方法をブログに載せて2回目、参考になりますか。

　　　　3回目のAkuuトレーニング方法。

　　　【おうちトレーニング】

　ポール＆タオル体操

　　　　レッドコードで行う運動を家庭でも出来る。

　簡単な運動ですから暇の時にやってみてください。

　こんな事と思うが続けるとまるで違う体になりますよ。

 

　庭の花 

　　そろそろ霜が心配です。

　　菊の花の最後は真っ白な花、もう少しで咲きそうです。

 

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