リハビリの無い日はおうちトレーニング。
姿勢が悪くならない様に体を動かそう。
【おうちトレーニング】
猫背の予防・改善運動。
無意識につい猫背になってしまう悪い癖。
姿勢の注意点。
① 頭 肩 お尻 かかとを壁につけて立つ。
② 猫背の可能性がある場合。
口頭が壁から離れる。
お尻が壁から離れる。
以上は猫背の予備軍、予防の運動をお勧めします。
猫背の他に肩こり解消になるかもしれません。
旦那さんが手には大きなシクラメンを下げて帰って来た。
もう15年ほど毎年買っているシクラメン園で買ってきた。
「今日行ってよかったよ。
シクラメンは今日が最後で後は春の花の苗を植えるらしい。」
若いご夫婦で頑張っているシクラメン園です。
大通りにショウルームを近く開くと言っていた。
二店舗に増える。
頑張った証しだ。
自分のことのように嬉しい。
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