今年は再発も無く無事に過せた１年でした。
リハビリ仲間に励ましてもらい続けることが出来ました。
来年は精度を上げて今よりなんてね。
今を盛りに咲いているシクラメン。
５月ごろまで咲いてくれるかな。
サントリーのローズベリー元気が無いので部屋に入れた。
霜に当らずに暖かくなって赤い花が咲くでしょう。
赤い可愛いイチゴが取れるかな。
アジサイの右隣に元気なオレンジミント。
鉢に植え替えようと思ったが元気な葉なのでそのままにした。
草むらのように見えますがニゲラ(黒たね草)です。
種を撒いたのが早かったでしょか。
黒い種はブラッククミンと言われて料理に使える事を知った。
全部庭に撒いてしまったが来年は少し料理に使ってみよう。
小さな庭で和ませてくれた花々、来年も宜しく！
一年間拙い文章を見てくださりありがとうございます。
来年は明るく平和な日々でありますようにお祈りいたします。
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遠く島根県から出雲蕎麦が届きました。
明日の年越し蕎麦に間に合うように送ってくれた。
優しい心使いに感謝である。
もう２０年くらい続いている主人の旅行のお客様。
旅行は卒業したはずだが未だに出雲蕎麦を送ってくださる。
自宅の掃除もままならないので部屋で読書するのみ。
図書館から８冊も借りてきた。
１月８日までに読みきるでしょうか。
自分で選ぶとテーマが決まってしまうので主人に選んでもらう。
意外な話があったり、決して自分で選ばなかったりでミステリーです。
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年の瀬、雑然としている庭木の整理を夫に頼んだ。
新しい年を綺麗になった庭で迎えよう。
目の前のアジサイの隣にはまだ咲いているバイオレットセージ。
伸びすぎてあちらこちらに枝を伸ばしている。
この際新芽を期待してすっきりと切ることにした。
咲いているのにごめんね。
アジサイとセージと笹が入り混じってもじゃもじゃ。
セージと笹をすっかり根元で切った。
これですっきりして新芽が芽吹くのが良く見えるはず。
ひえー、出てきたー。
セージと笹の陰に見つけたのは無くなったはずのスコップ。
それも二つも。
まだピカピカのスコップ。
おまけに小さな箒まで。
無くなって仕方が無いから買ってしまったスコップ二個も。
庭を掃除したお蔭で見つかったスコップ。
二人して大笑い！！
失せ物現れるの巻でした。
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正月の食材をショッピングモールまで出かけた。
電動車椅子を車に乗せて出かけた。
何時もの店ではなく３駅先まで行くことにした。
昼食に新しい出会いを期待して。
選んだのは鎌倉パスタ 焦がしベーコンのペペロンチーノ
サラダを別にとって。
量が私には多いので半分夫に助けてもらった。
１階に下りてスーパーで正月の食材を買う。
電動車椅子に乗っていると人の反応がいろいろ。
楽しかったの１歳になったぐらいの小さな子。
電動車椅子と向かい合わせになったところで
嬉しそうに手を合わせパチパチと跳ね上がらんばかり。
自分のベビーカーと同じだと思ったのか、こちらまで笑顔に。
６歳くらいの子供は車椅子を避けてくれた後で母親に
｢あれも自動車なの？」と尋ねていた。
母親はどんな説明をしたのかしら。
中年の男性は隣に置いてあった椅子を動かしてくれた。
通りにくくは無かったが広げたほうが
通りやすくなると思ったのだろう。
自然な行動にやさしさが溢れていた。
外出すると意外な出会いが起きる。
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モコモコ着込むのは苦手。
いいのもの見つけた。
ユニクロの極暖Tシャツタートルネックだ。
薄地で表に響かない。
薄手のセーターの下に着ていても暖かい。
セーターの下から襟元だけグレンチェックが覗いて新鮮。
このグレンチェックは在庫が無く取り寄せてもらった物。
重宝なので柄違いでもう一枚確かまだ売り場にあったはず。
電動車椅子で店まで出掛けた。
斜め柄はすぐ見つかった。
傍にいた主人が僕も欲しい物があると言い出した。
これからは他人に優しく、家族は大切にしようと誓ったばかり。
何にしますか？
「もう一色カシミヤのセーターが欲しいんだが。」
「着心地がいいから、からし色があると変化が出ると思うんだ。」
優しくいいよと生まれ変わった私から声が出た。
この気持ちは新年になっても変わらないかしら。
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体幹リハビリAkuuの利用日、今年はこれが最後。
先日京都に出かけて発表したことがAkuuニュースに載っていた。
日本地域理学療法士学会の報告。
勉強熱心な理学療法士たち、頼りにしていますよ！！
電動車椅子ウイルに乗っているSさん。
マシーンの乗り込もうとしている。
どうもリハビリが苦手な様子。
女の人はリハビリに熱心だが男はすぐに飽きてしまうらしい。
これは訪問マッサージの先生が言っていた言葉。
今年最後のリハビリ、やり残したことは何があるだろうか。
機能マッサージの最後に歩きましょうと声を掛けられて、ハイ と。
｢では３周歩いて下さい。歩いているところをこちらから見ています。」
運動マット上を３周(６０メートル）。
介護士のTさんが後を付いて歩く。
途中２周目にTさんに足が崩れ落ちるかもと脅かしてしまった。
「大丈夫ですよ、僕が支えますから。」
真面目に受け止めされてしまった。
腰付近を支えながら中腰で歩いている。
そんな格好では腰が痛くなるから普通に歩いていいよ。
ごめん、歩ききれるから、驚かせるつもりではないのよ。
リハビリでも面白いほうがいいかなと言ってしまった悪い私です。
独り言で謝った。
無事に倒れることも無く途中で休まず６０メートル歩けた。
Tさんが｢ペースも落ちないで歩けましたよ。」
優しい言葉を掛けてくれた。
リハビリの１年が締めくくれたことに感謝です。
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体幹リハビリAkuuの運動の一場面。
着膨れになって立ち上がりに苦労する季節になりました。
着膨れだと靴下を履くのも大変。
レッドコードでは毎回している運動。
靴や靴下を履くとき苦労しないようにとこんな練習。
両腿からだんだん下に手を下ろす。
足首まで来たところで足首を持って腰を少し上げる。
何回も繰り返す。
片手で足を持っているので安定しない。
やっと少しだけ腰が上がるくらい。
まだまだリハビリは続く。
カフェコーナーにはこんな花が。
今日はクリスマス、花の中にサンタが・・・
蠟梅の花が活けてある。
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長い間悩ませられた発声と咳き込み。
だんだん気にならなくなってホットしている。
此処までこられたのは・・・
四年前の脳溢血の再発。
後遺症が口腔と喉付近に出てしまった。
入院中と退院してリハビリに通ったウイスター。
二箇所で指導して貰った言語聴覚士３人。
熱心にリハビリをしてもらった。
リハビリ最後の日に頂いたプリント。
すぐ手に取れるようにベッドの傍のテーブルに置いてある。
声を取り戻したときの事を思い出しながらプリントを手にとる。
自分ひとりでは何も出来なかったことを思い知ったこの頃です。
感謝！
感謝！ ですね。
まだこれからも何人の指導を御願いして生きていくのか。
庭の花
オキザリスのピンクの花が咲いている。
もっともっと咲いてね。
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今年選んだシクラメン、新色で華やか。
部屋の中がパアーと明るくなる。
お向かいさんに差し上げたのは真紅のシクラメン。
咲いているかしら。
今年の締めくくりのリハビリ、どうなるかな。
歩行は顔を上げて歩くように気をつけている。
咳き込みと吐き気はすっかりなくなっている。
でも正月を迎えるのでより気をつけていかなくては。
新しい靴は足に馴染んで履き心地は最高。
来年目標を考えよう。
どうしましょうか、まだまだ出来ないことが多くあるのだから。
１つずつ乗り越えていきましょう。
そろそろ外に目を向けても良い頃なのかしら。
出来ることから始めてみましょう。
今買い物から帰ってきた夫。
銀行の駐車場でがたがた音がするので振り向いた。
ストップバーが上がったままで車が出ようとしていた。
どうしましたかと尋ねると「今出るところだが出られない。」
「駐車料金を入れないとバーが上がらないので出られませんよ。」
「そうなの、ここはお金入れるの？」
｢駐車料金を入れなければストップバーが上がりませんよ。」
「お金入れるなんて損しちゃった。」
そのまま駐車場を出て行った。
唖然として見送ったらしい、ビックリでした。
無料だと思っていたのかしら。
まさか認知症では？
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目に付く花がなくなった庭。
春を待つワイルドベリーの葉と紅葉したブルーベリー。
冷たい土の中で新しい芽が春の準備しているのだろうか。
チューリップの球根も小さな芽が出始めた二つだけだが。
私だってこのままではいけないと立ち上がるよ。
今以上にリハビリを頑張る気持ちが芽生えている。
甘えを許されない年だから、生まれ変わる気持ちでいます。
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体幹リハビリAkuuの利用日は週に三回。
リハビリ順番はまず3種のマシーンに乗る。
１ ツイスト 5分 身体を左右にゆっくり振る
２ レッグプッシュ 5分 片足ごとにプッシュ
３ プーリー 5分 腕を上がるところまで上げる
４ ＭＳ自転車漕ぎ 12分 足は回転できないのでプッシュ漕ぎ
12分でも続けるとキツイ
５ 機能マッサージ 20分 理学療法士の個別指導マッサージ
3日間別々の先生が施術してくれる
この時間が一番満足な時間
Ｍ先生 大きな体で全身を預けているようです。
Akuuの内容は?リハビリをどうして行けばと質問攻め
Ｎ先生 主任さん 内容は標準全般をしてくれる
リハビリに足りないところは無いかと身体を確認
ＴＤ先生 若き元高校野球青年
足の指圧を中心 指圧の力が強い
ＴＥ先生 他の先生はしていない上半身中心に揉み解す
ボルダリングが趣味なせいか指の力が強い
もも、左脇を揉み解されると痛さに声を出してしまう
６ レッドコード 30分 赤いロープを持って全身運動
10人前後で行う
後半では頭と手足と声の練習
７ メドマー 20分 むくみ予防の器具
気持ちが良く眠くなる
コーヒーを手に持ちうつらうつら
８ 立ち上がり 10分 一人で立ち上がりの練習
自主運動です
これが一連のリハビリ運動になります。
これは私の受けているリハビリ内容です。
他の利用者は身体の具合により器具、運動が違ってくる。
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体幹リハビリAkuuの仲間たち。
レッドコードの運動中。
身体をせいいっぱい伸ばしているよ。
杖無しで歩行が出来る利用者達の集団運動。
二本の杖を使って身体を動かしている。
早い動きなので汗が出るそうだ。
がんばれ！
カフェコーナーのテーブルには菊の花がいっぱい。
若い介護士が写ってしまった。
元気な女性です。
先日はセーターの模様がそりに乗るサンタクロースでした。
今日はモミの木でキラキラと。
綺麗で楽しそうだから写させてと撮った模様です。
北欧に行った時に買ってきたセーターです。
三者三様でいろいろな表情が楽しいリハビリです。
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週末に京都まで理学療法士二人が出掛けた勉強会。
講演した資料が張り出されていた。
忙しいはずだが資料を作ったり講演する内容を相談したり。
大変そうだ。
勉強熱心な理学療法士達、頼りになります。
講演の資料
熱心でしょう、頭が下がります。
今日の機能マッサージの風景です。
上履きの履き心地が良いせいか歩行は順調に歩けている。
一瞬足が突っかかるようになるが気にしない。
顔を上げて歩けているから。
Akuuの利用者から絵手紙が届いた。
メリークリスマスと楽しいサンタが書いてある。
御返事を書かなくては、どうしよう。
パソコンにしようか､つたない手書きにしようか悩んでいる。
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読売新聞の特集 「都市の未来３」
横浜市の実験が行われたと紹介。
誰もが気軽に移動できる手段が賑わいのある街づくりに繋がる。
運転免許を返納した高齢者の乗り物として期待する。と
一人乗りモビリティーの中でWHILLウイルが紹介されていた。
なんと愛用の電動車椅子ではないか。
今では一万人に近い人が愛用しているらしい。
私が乗り始めた4年前は3千台くらいだったはず。
随分乗っている方が広がったようです。
障害者ですと看板を付けている今までの車椅子。
乗りたくないと避けていたがウイルを見て経験したいと思った。
楽に買い物をしていますよと見えるでしょう。
今では手放せない私の大事な足です。
ショッピングモールまで車で着いたら電動車椅子に乗り換え。
こちらは足台を高くしたほうの車に交換したときの新旧の二台です。
1つ気を付けているのは外出に限ること。
自分の足で歩くことも忘れないようにリハビリを続けること。
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体幹リハビリAkuuの利用日です。
1年のリハビリの成果を思い返している。
先週新しい上履きの靴が届いた。
今日から履きだした。
装具を付けているので気に入った靴が見つからない。
良いなと思っても足が入らない靴が多い。
理学療法士に合わせてもらって履ける靴が見つかったのだ。
今までの靴は装具を付けているサイズで履きますが
装具を付けていない方はぶかぶかになる。
サイズの合っている靴を履かないと歩行にも大変だよと。
サンプルを何足も履いてやっと選びました。
右足 23ｃｍ 左足 22,5ｃｍ
ピッタリ合っているので靴が足にくっ付いているようです。
良い気持ちでMS(サイクル）の乗り込んだ。
12分の時間驚くことに休み無しで乗れた。
疲れた気もしない。
今までは４～5分ごとに止まって休み休み漕いでいたはず。
びっくりです。
理学療法士達は施術向上の為、休日も返上で頑張っている。
先日の休日は京都まで勉強に行ったと話してくれた。
リハビリ風景いろいろ。
間仕切りの向こうは一日コースの部屋です。
頑張っている様子がわかりますか。
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