リハビリもマンネリに陥らないように。気持も前向きに明るく行こう。デイケアー一日コースの利用者が増えている。 もう満杯状態。

　　　　一週間のリハビリは順調に大きな痛みも無く無事に終了。

最近見かけたことの無い新しい利用者が増えている。

半日コースの仲間達も階下の利用者のことはわからない。

最近お顔の知らない人が増えているわねと話す。

階下に行ったときにテーブルが増えているわ。

一日の利用者は100人くらいになっているらしいわよ。

 

職員が増員になったので利用者も増えたのでしょう。

 

２階はリハビリ室なのでリハビリをしたい人しか上がってこない。

 

介護士さんが身体を温めるホットパックとむくみ予防のメドマーの説明をしている。

両方とも体調によっては利用が出来ないので主治医の意見を聞いてもらってから利用できる。

 

気持良さそうのに受けているのを見ると自分もと思うらしい。

特に心臓に持病があると受けられない場合が多い。

 

今日も見学者が来ていた。

 

４箇所の経験があるがここのように広々したリハビリ室がある施設は此処だけでした。

明日は４周年です。

開設初日から利用していますので４年間お世話になったことになります。

 

初日には主任で頑張ってくれたTさんにちょうど出会った。

今では移動で訪問リハビリで頑張っている。

４年間の連絡帳を見ると初めの一冊目はTさんが書いてくれた。

ページいっぱいにどんなことをしたのか、どこまで出来ているのか、これからの目標はと細かく書いてある。

今は１４冊目です。

此処からリハビリが始まったと感慨に耽った。

初日は７名の利用者で今では一日１００名くらいになっている。

予約を待っている人も多いらしい。

驚きです。

驚きついでに・・・

実をつけたニゲロ、実の中には種が・・・

黒い種で日本名が黒種草、これも驚きですね。

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訪問マッサージ、ここで一息、身体のメンテナンスをして貰おう。いつまでもボルタレン湿布を貼らなくて済むように！

　　

　　　　　一週間問題は無かったですか。

何も無かったです。

でも今日はボルタレン湿布を貼っています。

　　　痛みは続いていますか。

体勢を変える時に痛みがあります。我慢できるくらいです。

　　　足を揉み始めたところで、あっタコが無くなっている。

　　　滑らかになりましたね。

一年以上痛さで苦労していたタコ、装具を新しくしたら傷みが無い。

大きく硬くなったタコが痛く無いのにいつまでもとれなかった。

数日前にぽろっと落ちた。

何層にもなった形で乳白色、一年以上育てたので愛おしさまで感じてしまった。

すぐに捨てるのも惜しい気がして数日間テーブルに置いていた。

 

今朝掃除をしたときにマッサージがあるので捨ててしまった。

捨ててから先生に見せて驚かせるのも面白いかな、なんて思って一人で笑った。

余計な重石を落として軽やかに歩ける事が嬉しい。

 

　　　足がすーと前に出るようになっています。

　　　つまずく様子も無いです。

　　　歩行に不安がなくなりましたね。

自分に合っている装具にすることは歩くためにも大事ですね。

　　　体調で足に合わなくなることが多いので合わなくなったらすぐに相談した方がいい。

　　　合わなくて痛い装具を我慢してもいいことはないと思う。

こんなにぴったりの装具を作ってもらえることを実感した。

 

窓を見ながらのマッサージ。

今年は緑が元気です。

　　　風が心地良いですね。

木々の緑を抜けて届いてくるので緑の匂いが気持良い。

先生庭の金柑の木を見てください。

枝一杯に蕾をつけているのがわかりますか。

　　　

昨年は3粒しかなかった。

楽しみです。

 

さっき庭の伸びた枝を切っていたらカマキリがいたのでゴーヤのところに移しました。

今年も先生の楽しみが出来ましたよ。

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リハビリでは曜日によって利用者の顔ぶれが変わります。今日は残念です。お話しする相手が少ないのでマシーン中心にしましょう。

　　　　お話相手の少ない日にはどうして過ごしましょう。

話をするのが目的ではないのだから。

無理をしなくてもいいのかな。

もちろん挨拶はしますよ。

そこで体調の話も。

本当は苦手な人がいるの。マシーンガンのように喋り続けなの。

すこしは静かにする時間を作って欲しい。

我慢できない私がいけないのかしら。

 

マシーン中心のリハビリで過ごそう。

もくもくとマシーンに向かう。

 

疲れると席に戻って水分補給。

グレープフルーツジュースとコーヒーを用意してあるので少しずつ飲む。

むせなくなっているので安心して飲むことが出来る。

咳き込みの回数も少なくなってきた。

 

体調の好転するのは時間が掛かりそう。

足の動きは良くなってきたではないか。

もう少しだよ。

諦めるな。

 

休憩した後はまたマシーンに乗ろう。

理学療法士のマッサージが済むともう帰りの時間になってしまう。

マッサージを受けながら腹式呼吸をして吐く息の長さを伸ばす練習をした。

 

やり残したことはないかな。

空いているマシーンにもう一度乗っておこう。

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事故で失った身体の一部。 負けずにリハビリに励んで諦めない姿を見るたびに励まされる。

　　　　リハビリ仲間には事故で身体の一部を失ってしまった男性が数人いる。

皆さん明るくマイペースでデイケアー＆リハビリを過ごしている。

 

片足の腿から先を自動車事故で失った人ばかり。

義足が出来るまで不自由な姿でマシーンを頑張っている姿も数年前に見た。

 

今では義足が出来て、義足でも歩行の練習を欠かせない。

ただ義足は痛いらしい。

足の付け根が太ったり痩せたりして義足がぴったりしなくて痛いと言う。

義足の装着面が非常に汗をかくのも大変だと。

男性ですから愚痴をこぼす事は無い。

 

二人してメドマーで片足だけむくみ予防のマッサージ器械で解きほぐしている。

 

終わると懸命に平行棒を支えにして歩行の練習。

 

頑張っているんだ。

 

午後には麻雀の楽しみが待っていますよ。

 

仲間が頑張っている姿は回りにいる人たちにも影響します。

怠けてはいられないと。

 

私もその一人。

今日はどうしたのか足が跳ねるように出ている。

歩きやすい。

歩行幅が広くなっている。

ヒップアダプターに乗るときにも右足が上になかなか乗せられないで何度も足を上げ直していた。

今日は一気に足を上げることができた。

左右の足を開いたり閉じたり負荷3で100回繰り返した。

以前教えられたのはシャカシャカと早く開かない。

ゆっくり１，２，３と数えながら開いたり閉じたりするのが効き目があると聞く。

疲れずに100回出来たので力が少しずつ付いたのかしら。

だんだん負荷を上げていこう。

 

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月曜日は機能回復リハビリAKUU。 珍しく総合病院から理学療法士が助っ人で来ていた。3人の理学療法士の中でどなたが施術してくれるのかな。

　　　　あまり痛みも感じないで気持ちよくリハビリが出来そう。

メドマー　　　　　　　　20分

ロープ体操　　　　　　30分　　ロープを持って立ち上がりの練習をした。　

レッグプレス　　　　　　6分　　

ホットパック　　　　　　20分

体幹体操　　　　　　　10分

体幹マッサージ　　　20分

ライフステップ　　　　10分　　　いつもは時間が足りなくてしないことが多い。

 

この順番で全てのメニューを痛いから辞めておきますと言わずにしっかり出来ました。

 

体幹マッサージは3人の理学療法士が順にするのでどなたが担当するのかわかりません。

今日は何方かな、3人とも身体の具合とこれからどこを中心に練習したらよいのか、詳しく説明をしてくれるので目標が出来ます。

 

担当してくれたのは総合病院から助っ人できたO先生でした。

まあしばらくぶりですね。

　　　病院で見かけましたよ。

　　　新しく作った装具はどうですか。

歩きやすくて早く作ればよかったと思っています。

立ち会ってくれていろいろなアドバイスをしてくれたMさんに報告して下さい。

装具の履き心地はいい具合ですと。

　　　そんなに合う装具が作れて良かったですね。

　　　いいものを見せてもらえて良かった。

 

やさしいマッサージで身体を解きほぐしてくれた。

 

１　　先生から痛くないですかと言われても痛みを我慢します。後が楽になるのだから。

　　　マッサージが終了するとケロッと傷みが無い。

２　　施術が終わってから傷みを感じる。

３　　今日は施術中も痛みどころか柔らかい施術で身体がホットやすらいだ。

１，２，３といろいろな方法があるようでいずれが良いのかわかりません。

どれも良くなるように施術してくれているので信じて、委ねよう。

 

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咳き込み､痰のからみの不快感を直したい。 昨日の診察でも薬、治療法いずれもこれという方法がわからなかった。自主リハビリしかないのか知りたい。

　　　相変わらず咳き込み、痰の不快感。

何とかしなければ外出先で食事が出来ない。

食事中に咳き込みで迷惑を掛けられない。

 

自宅の食事でも、うるさいからその咳は何とかならないのかと言われる。

意識して咳をしてなんかいないのに。

堪えられなく咳き込んでしまう。

少しの痰がいつも喉に絡まってるうっとおしさがある。

 

ティッシュペーパーで口を押さえているから、我慢してね。

 

日ごろから世話をしてもらう立場の身ですから小さくなって口を押さえます。

 

機嫌を損ねないように言語の先生に教えて貰った口、喉の力をつけなければ。

 

声を出す練習はすこしづつ出来るようになっている。

苦手なのは息継ぎです。

特に腹式呼吸で息を大きく吸えない事。

また吐く時間は今は10秒、なんとしても20秒まで伸ばすのが目標です。

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8ヶ月ぶりで主治医の診察を受けた。長い間大きな変化が無かったので毎月薬を貰うだけで済ましていた。これが再発した脳梗塞の原因だったのか。

　　　　8ヶ月の間、薬を貰うだけで診察を怠けていた。

あまり間を空けすぎると主治医ですと言っていられなくなりそう。

最近の息苦しさを何とかしたくて診察を受けることにした。

 

9時半ごろに内科クリニックに着き順番は42でした。

ちょうど呼ばれた番号は19、後23人待つことになりました。

相変わらずの混み具合でした。

 

11時半に診察を受けました。

 

①　息が苦しい。

②　時々痰が出て出し切らなくて苦しくなる。

③　飲み込みが悪く時々飲み込んだものを吐く事もある。

 

どれも脳梗塞の後遺症ではないかと思っているのですが。

 

　　　①　酸素は十分です。

　　　②　痰はどんな色ですか。

ほとんど透明です。量もわずかです。

    　　　 問題はなさそうです。

　　　③　薬を胃酸が入っているのに変えても良いがたくさん薬を飲んでいるのでそのままでいきましょう。

　　　熱が出たときには肺炎の疑いも出るので早めに診察を受けて下さい。

　　　しばらくぶりですから血液検査をしましょう。

 

大きな変化は無く、心配することも無かった。

体重が落ちていることを言うのを忘れた。

たいしたことではないのかな。

 

よし、このまま進もう、前を向いて!

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リハビリで言語指導を受ける。個室での指導なので隠すことなくしばらく前から呼吸が苦しいと話した。呼吸の苦しさは退院後の後遺症だと思って話していなかった。

　　　　言語指導を個室で受けた。

　　　その後体調はどうですか。

今まで話していなかったがなんか呼吸が苦しいのですがと言ってしまった。

話していても何度もあくびをするので身体に酸素が足りていないのかと思っていた。

先生も気がついていたようでした。

早速身体の酸素を測る道具を出して測った。

　　　　98％なので問題は無いようです。

　　　　呼吸が楽になるように肺付近の筋肉の力をつけましょう。

 

一呼吸で続く時間を測った。

9秒しか続かない。

入院して呼吸の練習をしたときは20秒まで出来たはず。

退院してから話すことが出来るようになったので呼吸の練習をしていなかった。

 

　　　息を思いっきり吸って、口をすぼめて少しずつ吐いていく練習をしてください。

　　　苦しくなりやすいので2回くらいにして下さい。

　　　寝たままで腹式呼吸をすると楽に出来ますよ。

 

　　　舌に力をつけるのも大事です。

　　　アイスクリームの木べらを持ってきましたので使って練習をして見ましょう。

　　　舌を前に出してそこに木べらを当てて強く押し返してみて下さい。

　　　5秒続けてみましょう。

　　　苦しくなければ続けて３回して見ましょう。

　　　痛くないですか。

１０秒も我慢して続けた。

 

今度は舌を左右ごとに出してまた木べらを押し返す練習をした。

 

　　　　ペットボトルで呼吸の練習もして下さい。

入院中に作っていただいたペットボトルで呼吸で練習するのを思い出した。

　　　　ペットボトルでぶくぶくと２０秒まで息が続くように練習して下さい。

 

どれも入院中に指導していただいた練習方法ばかり。

わかっていても練習を忘れて怠慢になっていた自分が情けない。

こんなことをわかっていたのか、幾つかの方法を退院までに教えて貰ったはずなのに。　　　

続けなかったことが悔やまれる。

もう一度やり直しです。 

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リハビリ帰りの車の中から、ぽんぽん鞠のような大きな白い紫陽花が目に入った。大きくて真っ白な紫陽花が咲いている。見事としか言えない。

　　　　送迎車に乗っていると季節の花が見られるので楽しむことが出来る。

最近は紫陽花が目に付きます。

色合いもたくさん増えてきて驚かせられます。

 

あっ、あの紫陽花は珍しいな、見て見て。

あそこまで赤い紫陽花を見たのは始めて。

 

角を曲がると門扉のところに白い紫陽花がたくさん咲いているから見て、すごいでしょう。

ここを通るたびに自慢したくなります。

 

早速自宅に帰って家族にもお隣の通りの家の紫陽花が綺麗な咲いているからみて来て。

あんなに大きな紫陽花は見たことが無いと思うわよ。

 

しばらくすると手に大きな紫陽花を持って帰ってきた。

わあこんなに紫陽花どうしたの。

 

見ていたらちょうど庭の手入れをしていたので写真取らせていただけますかと聞いた。

　　　どうぞ、良いですよ。

　　　良かったら紫陽花の花を持って行ってください。

　　　通りかかった人はたいてい持っていきますよ。

　　　挿し木をすると楽しみですよ、簡単に出来ますから。

早速花瓶に生けました。

お聞きしたように挿し木もしました。

初めは気がつかなかったが同じ白でも2種類の紫陽花でした。

うまく根が付けばいいな。

 

午後に来た訪問マッサージの先生も大きな紫陽花のびっくりでした。

　　　肩の付近をマッサージをしながら、ここどうしてこんなに硬いの。

　　　何かありましたか。

特に思い当たりは無いようでしたが･･･

考えてみるとチェストプレスで右手で持てるようになった喜びで100回もしたのが原因としか思えない。

やりすぎたせいでしょうか。

　　　やりすぎとも思えないがほどほどにしましょう。

やりすぎの境界線がわからない。

どのくらいで止めればいいのかな。

 

訪問マッサージで自分でも気がつかない部位を指摘してくれるので安心です。

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リハビリ施設の玄関に入るとさわやかでやさしい香りが･･･顔を上げるとカウンターの上にラベンダーがたくさん吊るしてあった。

　　　　雨が降り出してきて気持も暗くなりかけた。

玄関に入ったとたん、さわやかでほんのりやさしい香りがする。

見渡してみるとカウンターの上にたくさんのラベンダーが釣り下がっていた。

ドライフラワーにしてポプリを作る材料にするつもりだとか。

 

相談員のKさんの庭のラベンダーはまだあまり咲いていないので、咲いたら持ってきますと。

たくさんの花を育てているKさん、特に紫陽花の花は何種類も育てている。

自慢はダンスパーティー、カシワバなどゴージャスな花を咲かせている。

２階にもラベンダーをもって行きましょうと、一緒にエレベータに乗った。

 

雨模様だと体調を崩している人も多くなる。

良く歩いているAさんに最近の体調はどうですかと聞いてみた。

　　　腰辺りが少し痛いくらいです。

　　　一年くらい脂漏性皮膚炎で苦労しましたが殆どよくなりました。

　　　相談に乗ってくれてありがとう。

私も同じ皮膚炎で薬は離せません。

 

装具を着けているSさんに体調はどうですかと挨拶をした。

　　風邪気味で昨日は点滴をしてもらった。

もういいのですか。

　　ちょっと声がおかしいでしょう。

大事にしてください。

 

お互いに持病の情報交換。

これもリハビリ施設らしいですね。

 

病院の評判情報を交換している人もいる。

 

楽しい話題だったら良いのに、残念。

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席につくとすぐに注文をしなくても飲み物を用意してくれる。それも2種類も。わがままな私を許してね、自分で運べないの。

　　　　ウイスターのリハビリは朝の飲み物から始まる。

飲料機から皆さんは自由に好みの飲み物を持ってくる。

こだわりがのある人たちばかり。

お茶でも濃いめで多くして。

コーヒーも濃いめ、普通、多めがある。

 

介護士さんが何にしますかと聞くとお茶、コーヒーの濃いめでと希望の飲み物を注文。

自分で好みを入れている場合の方が多いのですが運ぶのが苦手な人には持ってきてくれる。。

 

私は杖を使っているのでカップが運べないので持ってきてもらっている。

希望を聞いてから持ってくる場合が普通ですがS介護士さんは聞かないでもいい。

席についた瞬間にはもう用意した飲み物を持ってくる。

 

たいていはカップ一つだけですが2種類持ってきてくださいます。

今まで飲んでいたコーヒー以外にグレープフルーツ味の付いた冷たい飲み物も注文する。

シュガーレスで果汁も入っていない。

飲み心地はポカリスェットに似ている。

まだ水は喉に触るので自宅でも味の無い飲み物はポカリスェットにしている。

 

コーヒーはクリームが入るので飲むことが出来る。

何度も頼むのは悪いので両方持ってきて貰っている。

むせた時に飲みたくなっても席に用意してあると助かります。

二つのカップを体調を見ながら飲みます。

 

11時半ごろになると、メールが入ります。

自宅からで昼食の希望を聞いてきます。

　1　チャーハン　　　2　うどん　　　　3　チェンピン　　　　4　ホットケーキ

以上何にしますかと。

 

何にしようかな。前の席のM さんに、お昼に何が食べたいと聞いてみた。

Mさんがチャーハンが食べたいわ。

決めました。　私もチャーハンにすることにしてメールを返した。

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昨晩から右の腰付近が痛くなった。ベッドに寝ても右足が突っ張って安らかな睡眠に入れない。どうする明日のリハビリは？

　　　　朝になってリハビリは休むのか聞かれて、大丈夫行きます。

休んでも良くならない事は自分でわかっているので。

 

念のため送迎車に乗っている間に介護士さんには、腰が痛いことを話した。

 

ちょっと話したことでも、職員全員に報告するようです。

顔を合わせた介護士さんたちに腰はどうですかと尋ねられる。

体勢を変えたときだけ傷みが走ります。でも以前ほど痛くは無い。

 

調子を見ながらレッグプレスマシーンに乗った。

右足の力が落ちているようで負荷のメモリーを一つ下げてもらった。

やっとのことでプッシュしていたのが楽にプッシュ出来た。

 

苦手なロープ体操も力の無い右手を左手で助けながらの動きがすこしづつ良くなっている。

皆さんのように立ち上がってロープ体操が出来るようになりたい。

座ったままでの体操では運動半径も半減しているようで情けない。

まだ時間が掛かるかな。

ロープを使うと思いっきり動かせるようで可能性が広がる気がする。

 

午後には毎月訪問のあるケアーマネージャーがやって来た。

腰が痛いので休んだらと言ったら、無理して出掛けてしまったと家族が話した。

ケアーマネージャーがウインクしながら腰が痛いのは休むより腰の運動をした方がいいらしい。

甘やかされるのは厳禁でした。

他には問題も無かったので後は世間話ばかり。

　　 あっ体重が落ちているのはダイエットと喜んでいてはいけません。

    食事には気をつけてしっかり食べてね。

脳梗塞で退院してから5キロ落ちたままで戻っていない。

食事の量が少なくなっている。

食事に時間が掛かりすぎるので、あまり食べられない。

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体調が落ち着いてきたのでしょうか。半年ぶりに、休んでいた座禅会とお茶会に出席した。

　　　朝6時からの坐禅会、続けて月に一度のお茶会に家族が出掛けた。

私を置いて出掛けることが出来なかったのでしばらくぶりです。

半年の間、私の体調が不安定だったのが原因です。

ごめんね。

 

心が安定しなくては坐禅をしていても落ち着かなかったのでしょう。

やっと出席できるようになった。

 

帰ってきて今日の言葉を聴いた。

 

　　　　　水無月　　　　茶禅会　　　　　「坐禅」との問答

軸　　　　柳緑花紅　　　　　　　　　　筆　　大徳寺　　柴野喝堂

　　　　　　柳緑花紅真面目　　　　　　　　　出典　「蘇東坡の詩集」

　　　　　　柳はみどりの枝を垂れ、花はあかく咲きほこっている。

           この目の前の真実が、悟りのあらわれであり、本来の面目である。

　　　　　　柳も花も本文を全うして一途に生きている。まことは美しい、仏の命である。

茶碗　　　竹林

香合　　　おしどり　　色絵

花　　　　　紫陽花　　露草

菓子　　　青梅

茶　　　　　宮の白　　　　　京都宇治　　　小山園

　　

落ち着いた、心静かな2時間を過ごせたことでしょう。

 

体調を整えて、安心して毎週参加できるようにしてあげたい。

リハビリを頑張ることでしか出来ないのですが。

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綺麗な花には毒がある。 もしや女と間違えたかな。皮膚科医院から帰ってきた結果は?

　　　　小さな庭にはハーブ、楽しませてくれる花々競って咲いている。

　　　　　　　　花が咲き出したオレガノ、イタリア料理には必需品

　　　　　　　　　　6年前の母の日に娘から送られたピンクの紫陽花

　　　　　　　　　　　　　　　白い紫陽花は5年目に植えたもの

 

手を出して、これ見てくれと家族が両腕に沢山の赤い湿疹の腕を見せた。

食べたものにあたったのか、虫に刺されたのか。

昨日食べたものを思い出してみた。

蕁麻疹を起こすようなものはたべていない。

あまり痒みもない。

 

ポツポツの形が嫌いな家族。

珍しいですね。

水玉模様ですらポツポツを想像するので嫌いだと言うくらい。

自分の腕に出来た湿疹が心配なようす。

男の癖にとは言えない。

 

土曜日でも診察している初めての皮膚科に出掛けた。

3時間経っても帰って来ない。

 

午後の診察で35人も待っていた。

やっと自分の番が来て腕を差し出すと花の花粉の湿疹ですね。

その言葉だけで5分で終わった。

簡単な診察。

 

心配していた内臓からくる湿疹ではなくてよかったとほっとしていた。

 

これから庭の手入れをするときは長袖を着て下さいと頼んだ。

どの花も私が頼んで植えてもらった花ばかりです。

 私が元凶？

わがままでごめんなさい。

 

お花を愛する皆様、お気をつけくださいませ。

えっもう知っていましたか。

知らぬは私ばかりでした。

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リハビリ仲間が昨日は大変だったの｡隣家にパトカーが何台も。自然死､自死、他殺、何が起こったのかわからないまま。

　　　　　右手首にサポーターをしているリハビリ仲間。

どうしたの?

　　　暑い時期になると3ヶ月の間だけ手首が痛くなるようになってもう数年です。

　　　痛いので雑巾も絞れない。

　　　半袖も着られない。

　　　原因がわからないので夏場は不便しているの。

　　　昨日は大変だったのよ。近所で大騒ぎ。

何が起こったの。

　　　昼の12時ごろパトカーが4台もサイレンを鳴らして我が家の前に止まった。

　　　何がなんだかわからなくて、あわてて外に出た。

 

　　　お隣の家で何があったのかな。

　　　救急車は来ていない。

そのうちビニールに包まれて運び出している模様。

仲の良いご夫婦で、毎日朝の散歩をしている姿をよく見る。

ここのところあまり姿を見なかった。

 

　　　最近は奥さんが身体のあちこちが痛いといつも言っていた。

　　　たまにはお茶などどうですかと誘ったこともある。

 

　　　警察官がビニールの靴カバーを履いて隣の家に入っていく。

　　　パトカーのあとから鑑識らしい車と2台の黒い車が来た。

 

　　　これだけの警察の車だと病死ではないのがわかる。

　　　他殺、自殺、強盗など考えると怖くなってしまった。

 

　　　そばにいた警察官に何が起こりましたかと、尋ねても答えてくれない。

 

　　　そのうちに奥様が亡くなったらしいと近所の人たちが言っていた。

　　　彼女の反対側の隣家では叫び声を聞いたらしい。

 

少し前にはうつ病を起こして短期間入院もしたらしい。

歯科技工士で毎日自宅での仕事で二人だけの生活。

外に出るのは朝の散歩ぐらい。

 

体調が悪くなってからデイケアサービスなど利用していなかったの?

　　　どこも利用していなかったようです。

　　　少しは気分転換になれたでしょうに。

 

だんだん高齢者が多くなると、こんな寂しいことも増えてしまうでしょうね。

リハビリで体調も良くして、仲間とおしゃべりで気分転換も出来たのに残念ね。

 

他人事ではありません。

家族に迷惑を掛けないように体力を付けなければ。

 

本日の歩行数は　2025歩でした。

少しずつ歩行数も多くなっている。

(167-56112)

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