体幹リハビリの利用日です。
一番目のメニューは機能訓練でした。
3人で立ち上がりの練習。
立ち上がって杖を持たずに麻痺側に体を寄せる練習。
指導の理学療法士が倒れないように押さえてくれる。
前では４人が８センチぐらいのマットに乗って体幹を鍛えている。
指導の理学療法士がマットを並べてています。
隣では専門学校の学生が見学。
ふら付かずに足上げと左右に体を振る練習。
ミニバイクを漕いでいる女性。
それぞれが自分のペースで頑張っているリハビリです。
リハビリから帰ってきた午後2時。
庭の酔芙蓉はピンク色に染まっていた。
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体幹リハビリの利用日です。
1週間ぶりのリハビリ、休んだことがないのでどうしたのと声。
ごめんなさい，ずる休みなの。
体を動かすことは気持ちが良い。
体力が落ちていないかステップマシーンで確認。
しっかりと12分で839歩出来ました。
ノルマ800歩は超えられました。
休んでいると寂しくなると言われてしまった。
ありがとう。
リハビリAkuuはすっかりの秋の花に衣替え。
季節を満喫。
しゅうめいぎくとふじばかま
コスモス
秋のバラ
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この年になると認知症に恐れる。
認知症予防は何をしましょうか。
適度の運動と世の中の変化に敏感になること。
季節の変化など何事にも興味をもつこと。
ぼんやり日をすぎないこと。
笑えることも大事でしょう。
今はテレビを見ないで一人の部屋でラジオ三昧。
朗読の番組を探して聞いている。
交通情報は良いですよ！！
関東地方の情報で聞こえてくる交差点の名前を頭で漢字に変換。
思い出と重なり聞いているうちに楽しくなる。
そんなことでと笑われそう。
リハビリで頂いてきたプリントを二人で解くのも楽しい。
二人合わせれば解けない問題はない。
意地悪されて悔しがる私が面白いらしい。
運動は週3回のリハビリ。
家では一日一回の80回続けるスクワット。
こんな毎日を過ごしています。
庭を見て季節の変化を見ているのも楽しい。
今日の酔芙蓉はやっとこちら側を向いてくれた。
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どうも怠け癖が付いたようです。
続けて今日もリハビリを休んでしまった。
10年でこんなことはなかった。
体内か神経か少しは張りつめてばかりだといけないよ。
心が精一杯になっているよ。
コロナが心配だが心の方が疲れ切っているよ。
休むのも必要です。
それは怠けの言い逃れでしょうか。
体が微妙に変化している気がする。
気のせいかしら。
曲がった体が起き上がろうとしている。
起き上がれば前が見えるよ。
見える景色も変わるよ。
庭の酔芙蓉も白からピンクに変わろうとしているよ。
やっと半分くらいピンクになった11時。
じわじわ変化すると思っていたが半分づつ色変わりしている。
体と同じ気がする。
出来ないと思っているうちひょいと出来ることもある。
来る日を期待しましょう。
心も諦めないで強くしましょう。
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一人でお留守番。
昼と夜の食事（お弁当）を用意して出掛けた。
新型コロナ騒ぎで横浜方面に出掛けることは出来なかった。
夫は同窓会の幹事になって二年延びている。
同級生と連絡をすると仲良しがいつ会えるのかと何度も言う。
優しい夫は仲良しの体が悪い予感がしたようです。
間違えてもいいから会いに行こうと決めた。
若いころ米粉で作ったお饅頭が好きだと聞いたから
持って行ってあげてね。
地元で有名な米粉のお饅頭を用意した。
そうだ、せっかく横浜まで出かけるなら兄のところにも行こう。
義兄の奥さんが入院しているがお見舞いもしていない。
新型コロナで面会ができないようです。
パーキンソン症状が進んだので施設に入っている。
リハビリにもパーキンソンで苦しんでいる方が数人いる。
痛みと夜眠れないのが辛いと聞いた。
眠れない時は目を瞑っているだけでいいのよ
と医師から聞いたことを言った覚えがある。
穏やかな毎日が送れます様にと祈る！！
少し気分を変えましょう。
雨模様でも咲いてくれた酔芙蓉。
部屋の胡蝶蘭は根のバルブと葉が伸びている。
来年の花の準備をしているようです。
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10時までになんとしても写さなくては。
酔芙蓉は咲き始めて10時頃までは真っ白な花弁。
少し経つとうっすらとピンク色に変わる。
今までは雨ばかりで花びらがちぢんでいた。
今朝は綺麗で真っ白な花が撮れました。
感激です。
夕方になるとこんなに赤くなります。
一年に一度は綺麗な酔芙蓉を撮っておきたいと決めていた。
もうだめ！！
ヘアースタイルがまとまらない。
髪が伸びすぎてしまった。
午後に何とか予約が取れた。
さっぱりするかな。
美容院の店舗です。
今思い出した。
現役の頃自分のブティックでディスプレイの着替えさせていた。
仕事の途中近くまで来た夫が店に寄るつもりで店の前に立った。
着替えさせているのは私と違うと思い込んでしまった。
パートの店員と間違えてしまったらしい。
離れた所から電話が来た。
”いまどこにいるの？”
店にいるわよ、ディスプレイの着替えをさせているの。
”だってそこに君は見えないよ。”
何言っているの、いるわよ。すぐ来てよ。
少し前に美容院で髪を切ったばかり、
朝と髪が変わったのでわからなかったらしい。
こんなこともあったヘアースタイル事件でした。
美容院からショッピングセンターに回って買い物。
今まで以上の沢山の人出に驚いた。
新型コロナに飽きてしまったのか。
家族連れの客が多い。
楽しそうなおしゃべりが聞こえてくる。
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まだ一つだけ咲いている胡蝶蘭。
初めて咲いたのは2月18日です。
咲いてから7カ月の間楽しませてくれた胡蝶蘭。
最後の花は99日も咲き続けている。
来年の花の準備で新しい葉が出てきた。
にょきにょきと根もバルブを伸ばしてきた。
来年の花を期待していいかしら。
庭の隅にたった2cmのアサガオが咲いている。
ミニミニのアサガオです。
プランターの縞アサガオは種が出来た。
リハビリ仲間から頂いた縞アサガオ、種を採って来年も蒔こう。
ふっと左足のふくらはぎを見ると異様に膨らんで見える。
まさか片足だけ太ったのでしょうか。
麻痺の右足のふくらはぎはスラリです。
もしや筋肉が付いたの？
スクワット運動の成果でしょうか。
ただの大根足なのか迷います。
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最近コーヒーに凝っている夫。
コーヒー店で選んできたのはハワイコナ、ヨーロピアン、
ブラジル、コロンビア。
朝食の後に”何がよろしいですか。”と
まだ封を切っていないヨーロピアンを注文。
部屋に運んでくるまにもコーヒーの香しい香り。
今まで飲んでいたコーヒーとは違う香り。
これがヨーロッパの香りか。
二人で初めて行ったヨーロッパ旅行を思い出し一時を楽しんだ。
コーヒー一杯で他国に飛べる。
どこを見ているの。
もう外国に行くことを夢見ていたの？
小３の私は読書に夢中。
本を読んでは憧れの国を想像していた。
やっと庭の酔芙蓉の花が沢山咲きだした。
待っていたのに風の盆には間に合わなかったようです。
夕方写した酔芙蓉、すっかり酔いが回っています。
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実習生が見学。
理学療法士の専門学校から実習中。
メモを取りながら先生の動きを見落とさないように真剣だ。
先生から最近装具が痛いと言っていないようですね。
装具を新しくする予定が決まってから痛くならなくなりました。
麻痺の右足の指が柔らかくなったのも関係しているのでしょう。
”足首に柔軟性が出てきたのでしょう。”
スクワット80回が体に良かったのでしょうか。
身体に柔軟性は大切だと。
心もしなやかでありたい。
真直ぐだとポキンと折れやすい。
風に柔らかく揺れる葦か柳かも。
この年になると人とぶつかり合うことは避ける。
柔らかく笑顔で体を逸らすだけ。
そんなことは出来るかな。
晴れた日が続いたらやっと酔芙蓉が咲きました。
太陽は大事ですね。
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朝から新しいカメラの扱い方を練習。
近くを写して画像を確認。
遠くを取り込みズームで大きく。
問題はうまくパソコンに取り込めるかだ。
雑草の庭を写して見ました。
バラはまだ咲いていない。
枝が乱雑に伸びすぎている。
春に咲くシャクナゲの蕾が思いのほか大きく膨らんでいる。
シャクヤクを買ったつもりがシャクナゲが入っていた曰くの花。
間違えても大事に育てて8年くらい。
今年は咲かなかった。
来年こそと思ったところに蕾が見えた。
春に初めて育てたオダマキ。
花が終わって葉がこんなに茂るなんて嬉しい。
来年が待ちどうしい。
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体幹リハビリの利用日です。
祝日でも介護施設は休みになりません。
最近ステップマシーンで800歩迄歩けていません。
力を抜いているわけではないが何となくノルマ達成できない。
今日は12分のうち6分では350歩だった。
後の6分でなんとしても450歩以上ステップを踏むぞと意気込む。
懸命にこぎ続けてノルマ達成。
820歩まで漕げました。
やれば出来ることを証明しました。
先週，今週と理学療法士の専門学校から実習に来ている。
希望をもって目的に向かって真剣な眼差しの若い学生。
頑張れと応援したくなる。
せっかく撮ったリハビリ風景。
SDカードからブログに取り込めなかった。
新しいカメラと相性が悪いのかわからなくなってしまった。
残念です。
ボランティアから帰ってきた夫が手にしていたのは
甘ーいケーキでした。
恥ずかしい！！
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掃除嫌いの夫が変身。
ステイックコードレスクリーナーダイソンが届いて4日目です。
普通の掃除機とステイッククリーナー（国産）の２台を使用。
自分で買ってきた国産のクリーナーです。
使っているうちに吸引力が少ないと不満を言っていた。
最近コマーシャルを見てあっちの方が欲しいと言い出した。
買って半年の国産クリーナーを下取りしてくれるらしい。
よっぽど不満だったようです。
申し込んで下取りもしてもらい4日前にダイソンが届いた。
夜の８時に届いたがさっそく荷解きをして試運転。
よしよし！！
吸引力と吸込んだゴミが見えるのが気に入ったらしい。
こんなにゴミがとれた
掃除嫌いはどこに行ったのでしょう。
今日は朝からスティックを抱えて”ごみはありますか”と。
部屋の空気まで清々しくなったような気がする。
あっ 今宅急便でカメラが届きました。
念のため壊れたカメラで写した画像。
新しいカメラで初めて写しました。
夜間で色が出ていないようです。
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台風の影響で雨模様。
使い慣れたカメラが故障した。
スマホを使って撮ってみた。
草に覆われた庭でわずかに咲いた酔芙蓉と、バラの花。
玄関ではユリの花が香しい。
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電動車椅子ウイルを新作と交換した。
いろいろ考えたがやっぱり交換を頼んだ。
能力は多少落ちるが普通の生活では不自由はなさそう。
車体の重さが半分になり100㌔から50㌔に。
車に乗せる時の夫の負担が楽になる。
段差は7センチから5センチになる。
5センチ以上の段差は回避すれば済むこと。
荷物を入れる籠が椅子の下に付いている。
買い物をした後夫に持ってもらわずに済む。
何と言って感激したことはクラクションが付いたこと。
前の車は車椅子が静かで歩行者が気が付かない。
退いてくれるまで待っていた。
新作ではクラクションが柔らかい音を出す。
ホァーン！！！
リース料は4500円から2600円（月額）に変更。
（介護保険利用の場合）
買い物が楽しくなりそう。
差し歯が抜けそうになってしまって再度訪問歯科を頼んだ。
以前の歯科医で作った差し歯が取れそうになった。
寝ている間に飲み込んでしまったらと1週間心配していた。
”また神さんのところに来られて嬉しいわ”と女医さん。
歯科技工士の女性も玄関の花を見るのが楽しみだったと。
抜けそうになった差し歯を抜いて綺麗にして押し込んでくれた。
これで治療は終了。
すぐ治療して頂いて助かりました。
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体幹リハビリの花瓶にはヒガンバナがいっぱい。
赤、クリーム色のヒガンバナ、吾亦紅、ホトトギスと秋の花。
季節の色が活けてある。
隣のテーブルはススキがゆれている。
機能マッサージでは3人で立ち上がりの練習。
プラスして立ち上がって麻痺側に体を寄せる運動。
上手くできると歩き初めがスムーズに出来るようになるはず。
モジモジしてしまうで初めの一歩が苦手です。
治ると歩行がスムーズになるでしょう。
リハビリが終わった順に席に着くと会話が始まる。
今日の話題はやっぱりヒガンバナ。
"そう言えばあのヒガンバナが沢山咲いているとこ”
“なんと言ったかな、ほら！あそこ”
"日高だったような”
隣から巾着田よの声がした。
3人の高齢者の頭でやっと日高の巾着田の名前が出た。
高齢者は本題に移るまで時間が掛かる。
”今年は去年と同じにヒガンバナは見られないらしい。
花が咲く前に全部刈り取ってしまったようよ”
残念な話の途中で送迎車の準備が出来た。
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