体幹リハビリAkuuの利用日です。
花瓶には菊の花がいっぱい
筋力マシーンは順調に頑張る。
足の力と腰の捻りを行う。
自転車こぎは12分続けた。
疲れた感じにはならなかった。
体力が付いて来たのでしょうか。
機能マッサージでは寝返りの練習。
ぐるんと身体を廻す。
これが上手に出来るとうつ伏せの姿勢が出来る。
もう少し時間をください。
利用者に写真の趣味がある男性がいる。
「近くの公園を歩くのは趣味とリハビリになる。」
市展で入賞した写真を持ってきて見せてくれた。
かわせみの写真だ。
かわせみの幼鳥の写真が入賞したと誇らしげだ。
趣味に夢中になれるのは羨ましい。
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昨日買ってきた花々。
ラベルを確認する。
クリスマスローズ シングル
ガザニア ハニースマイル オレンジ
ノースポール
フォーチュン ベコニア 赤
エキノプス ブルー
ビオラ 三色
窓のすぐ下にプランターに植えて並べた。
毎日身近に見られて春まで楽しめることでしょう。
私が扱っているイタリアの靴、
アージレーを毎年買ってくれるお客様。
冬用のﾌﾞｰﾂを茶色と黒、二足の注文を受ける。
さっそく4年前に紹介してくれたリハビリ仲間に報告。
今帯状疱疹になってベッドで寝たり起きたりと言う。
倒れるとなかなか時間が掛って起き上がれない。
こんなはずではないとジレンマに襲われる。
「栄養が足りていないから肉、
魚を十分取るようにと医師に言われた。」
あれこれ言わないで食べて下さい。
｢主人の料理では美味しくないの。」
我慢、我慢ですよ。
もう84歳でも今までは年齢を感じさせないくらい元気だ。
かさぶたになってきたらしいからすぐに良くなるでしょう。
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総合病院の整形外科の診察を受ける。
血液検査を済ましてから診察。
圧迫骨折をしてから6年。
特に尋ねることもない。
症状を聞けば幾分良くなっている方向です。
ただそれだけ。
直ったからもう来なくていいですと言わないの?
今日こそ言われると待っていたのに。
診察3分。
それはないよ！！！
気分を変えよう。
帰りに庭に植える花を買った。
気に入ったのは大花の赤いベコニア。
相性が良くないのか上手く育ったことが無い。
品種改良で育てやすいと書いてあることを信じて。
挑戦してみよう。
上手に育ってね。
他にもクリスマスローズ、ビオラ、青い丸く咲く花、等
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リハビリの休みの日身体が戻っていないかと不安になる。
呼吸もまだ完全ではない。
時々咳き込みも起きる。
ここまできた事を喜べばいいのに。
普通の人のようになっていないことで不足になる。
自分を叱咤激励。
一朝一夕には良くならないことを
わかっていてもじっとしていられない。
杖を使って歩けるではないか。
姿勢も良くなったと言われたでしょう。
慌てて転んでもとの木阿弥になったら大変。
リハビリは慎重に、じっくりと取り組むのが大事。
と、言われている。
慌てないように一歩づつ進もう。
何時かは芽が出るから。
壊れた神経に芽がでるの？
ふっと生垣に目をやったらいつの間にか山茶花が咲いていた。
冬の足音がひたひたと・・・
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パソコンの調子が悪くなる。
ソフトサービスであちこちを検索。
やっと直ったのは6時間も過ぎてから。
無事に直ってこうしてブログを投稿できる。
自分の身体を見つめながら変化を
見落とさないようにしなければ。
良くなっていくのか、元に戻っているのか。
リハビリをしていると前進あるのみと思ってしまう。
現実は甘くは無いです。
頑張っていても思うようには良くならない。
楽観ばかりでは見落とす場合もある気がする。
呼吸の苦しさは戻っていない。
少しだけ息がしやすくなっているような。
それでもいいのかな。
明るく前向きのほうが回りも暖かくなるでしょう。
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呼吸の苦しさを何とかして楽になりたい。
言語聴覚士に息苦しさを報告。
言語教室の最終日に尋ねた。
「それは大変、いつも苦しいの？」
最近はいつもです。
ポケットから血液濃度計を出して測った。
「あら91だわ大変。深呼吸をしてみて。」
｢94に上がった。もう一度深呼吸。」
[98になった。これで安心です。」
値が少ないと肺全体に酸素が届いていないことになる。
喉、呼吸を強くするパンフレットをリハビリの参考に。
腹式呼吸をなんども繰り返した。
息苦しさはなかなか取れない。
この位で病院には行きたくない。
何とか楽にならないか。
息苦しさは家族に話せない。
続いていた息苦しさが今日は少し楽だ。
大きく腹式呼吸をしよう。
もっと、もっと楽になりたいので息を大きく吸おう。
ちょっと嬉しいことがあった。
3年前に茅ヶ崎に引っ越したデイケアの利用者。
シャコバサボテンの育て方が上手です。
三枚の葉を取って渡してくれた。
枯らさないようにしていた。
今朝水をあげていたら小さな花芽がポツンと付いていた。
やっと咲いてくれる。
花が開くのが楽しみです。
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体幹リハビリAkuuの利用日です。
暑い日々から寒さもやって来た。
気候の変化で体調を崩すのか。
休む利用者が数人出てきた。
中には骨折をしてしまったらしい利用者が二人もいる。
一人は片手に持ったまま振り返った拍子に転んで圧迫骨折。
一ヶ月は自宅で養生するらしい。
もう一人はもう2週間も休んでいる。
骨折して入院していると聞く。
趣味の多い人でシニアカーであちこちに出掛ける。
予定が一週間びっしりだと。
転ぶことは後が大変。
歩行に影響が出なければいいな。
せっかくリハビリを頑張っているのだから。
良くなるように祈るばかりです。
機能リハビリでは体幹を強くする練習。
身体が自力で起き上がるように。
ベッド端に腰掛た姿勢で。
腰骨に身体を乗せて小さくなった後に
上に手を大きく上げながら身体も起こしていく。
｢ほら背が伸びていくよ。」
励ましてくれる言葉につられてなんどか身体を起こした。
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体幹リハビリAkuuです。
機能訓練では足、腰中心で施術した。
ベッドに横になりロールバーを足に挟む。
バーを転がすように腰を使って押し出したり戻したり繰り返す。
だんだん上手く押し出せるようになってきた。
腰が上手く廻せると歩行の助けになると聞く。
座った姿勢も上半身が腰骨の上に乗せられることが大事。
少しずつ出来ているかな？
今日は主人の誕生日。
中国の旅行中に旅行社の仲間から誕生会をしてもらって喜んでいた。
家族もケーキぐらい用意して上げなくては。
小さな可愛いケーキで誕生日のお祝いを！
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デイケア ウイスターの最終日
半日から一日コースに変わったので目的が曖昧になった。
体幹リハビリAKUU一箇所だけに決めた。
最後の言語教室。
もうほとんど話せるようになったのであとは自力でと。
言語聴覚士が渡したのは喉を強くする方法を印刷したもの。
「家でも忘れずに続けて下さい。」
頑張ってねの願いを込めて印刷してくれた。
夕刻になって私の席まで理学療法士がやって来た。
「リハビリを無理してやりすぎないようにね。」
教えて貰った階段の乗り降りの秘訣、忘れていないですよ。
ありがとうございました。
皆さん良い出会いが出来たことに感謝です！
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中国仏教史蹟参観団
夜間に誕生会を開いてくれた。
長く付き合いのある旅行社の仲間達。
退職してケーキ屋さんになった方がケーキ持参で参加。
中国で誕生会をしてもらってご機嫌で帰国した夫。
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送迎車に乗り込むとき顔の傍を蜂が飛ぶ。
大きい蜂だ、スズメバチかな。
夏から飛んでいる。
退治するのも怖い。
夫は悪戯しなければ刺されることは無いだろうと逃げる。
勝手に自分は海外に逃亡？？
その間に私が刺されたら？？？
最近は飛ばなくなった。
もう巣立ちしたのかな？
ちょっと安心、気がつかれないそっと写真を撮ってみた。
現在のスズメバチの巣
春にはビヨウヤナギに花が咲いている姿
大きな巣が玄関前のビヨウヤナギの木の中にあった。
早く退治してーーーーー
体幹リハビリAkuuではメニューを順調にこなした。
予定の時間が30分以上前に終わってしまった。
まだリハビリを頑張っている人もいるのに。
無駄話をしなかったからかな。
メニューから移動する歩行が早くなったせいかな。
そうであれば嬉しいが。
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秋の高い青空。
家庭菜園では種を蒔いた野菜が元気に芽を出している。
台風が吹きまくった後にも元気な野菜たち。
手前から小松菜、春菊、ほうれん草
台風で花が全て吹き飛ばされたチェリーセージも咲いた。
せっかく蕾をつけたバラも台風でちぎれた。
心配したが新芽と蕾も一つ付けている。
植物の生命力には脱帽。
春の球根を先月庭に植えた。
もう葉がたくさん出ている。
ラナンキュラス
フリージャ
今から出てもいいの？
寒い冬を乗り切れるの。
先週褒められた身体。
元に戻っていませんように祈るばかりです。
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庭に目をやるとプランターに赤い花が・・・
一ヶ月前に園芸店で買ったばかりのイチゴの苗。
赤い花が咲くサントリーの苗のローズベリー。
真っ赤な花が咲き始めている。
まさか今頃でも咲くの？
咲き始めたローズベリーです。
ブログで調べると赤い花に赤いイチゴ。
こんなに可愛くいじらしいイチゴ。
赤い実のなるのが待ちどうしい。
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ただいまと午後10時に中国から帰ってきた。
これで11日間の留守番終了。
ゴミ袋も6個にもなった。
洗濯も全部洗って綺麗になっている。
ケアマネから食料の差し入れが二度も頂き助かった。
何とかできる家事を11日間やりきった。
自信がついたので、少しずつ家事を手伝おうかな。
もう甘えを卒業して驚かせようかな。
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体幹リハビリAkuuで小さな奇跡が起きた。
機能マッサージの時間
足と腰を集中的にしっかりマッサージ。
マッサージが終わるとそのままベッドに腰掛けた。
「おへその辺りを押えて下さい。」
押えたら下を向く。
｢おへそ付近をグーと押える。
次はおへそを押えている私の手を膨らむ様に押して。」
数度繰り返した。
｢いいですよ、腰骨に上半身を乗せる。ソウソウその調子」
｢背筋が真っ直ぐに起きましたよ。顎を引いてください。」
「 綺麗に座っていますよ。」
まるい背中が真っ直ぐに伸びたようだ。
「綺麗な姿で座っていますから写真を撮ろうか。」
なんと先生から写真を撮ろうと言ってくれた。
どんな姿に撮れたかしら。
背筋が伸びていますか。
寝てマッサージを受けたばかりで髪がぐちゃぐちゃでした。
メニューが変わるときに数分の休憩。
僅かな時間でもミニバイクを漕いでいる利用者。
皆さんがリハビリに熱心なのでぼんやりしてはいられない。
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