家で行うリハビリは？
いままで多くの指導者から受けたリハビリメニュー。
その中から大事な運動を選ぶ。
一番良くしたいこと、直したいことは。
立った姿勢。
ふら付かずに立っていられるか。
しばらく立っていられるか。
何も持たずに立ち上がる。膝頭が片方によらないこと。
歩行
姿勢良く歩けるようになりたい。
一歩一歩ぎごちなく歩くのではなく歩幅を広くリズム良く歩く。
方向転換がスムーズに行くように。
右手の機能
右手の指を開いたり閉じたりの練習。
口、喉の力を回復
発音練習、カ、カ、カ､ パタカラ、パタカラ
息を長く吐けるような練習と腹式呼吸。
声を出してテキスト、新聞、本などを読む。
肩甲骨の動き
肩甲骨を開いたり閉じたり。
家で出来ることはこのくらいかな。
考えているとどんどん出てきてしまう。
リハビリ施設ではマシーンに重点をおくようにする。
垣根にいっぱいの初雪かずらがまるで花が咲いたようです。
花の少ない時季には楽しめます。
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