9月に入ると涼しくもありリハビリは今まで以上にこなせるかな。目標を立ててただ身体を動かせることが出来るだけで終わらないようにしよう。身体のパーツごとに細かくチエックしていこう。
まず背筋を今より伸ばすこと。怖くないはずなので下を見ながら歩かない。斜め前方を見て歩けば背筋が伸びるはず。ずいぶん口を酸っぱくするほど聞かされた言葉。わかっていてもつい下を見てしまう自信の無さ。
手指は甘やかさずになるべく使うこと。座っているときは右手の指を十分伸ばして膝の上に綺麗な姿勢になるように座ること。
言葉は聞き取りやすいように、音がこもらないようはっきりと発音すること。
持久力が付くようにマシーンの負荷を一段上げても動かせるかチャレンジしてみること。歩行数も少しずつ伸ばしていこう。
あれこれ記してみたが出来るものから目標に近づいて行こう。どこまでできるかな。
アッ忘れた、お仲間と楽しくおしゃべりの時間も少し予定に入れよう。
