かかりつけ医の体調不良

何十年も神経科にかかっていて、クリニックが遠方過ぎて、クリニックを変えたこともあったし、医師が高齢を理由に後輩に引き継いだこともあった。
現在の神経科のかかりつけ医は、昨年の夏にコロナに罹患された後、体調がよろしくない状態が続き、新患を取らないことで調整されていた。

3月の予約日を前に、そのクリニックの受付から電話がかかってきた。

「先生が体調不良で、3月いっぱいクリニックを閉めます。
　内科のかかりつけ医がある方は、そちらで薬を出して頂けるか聞いてください。
　それができない場合は、2か所神経科のクリニックをご紹介するので、
　そこの患者さんの間を縫って、１～２分の問診で、今、処方している薬を
　処方してもらってください。」

ということだった。

先生の体調不良に備えて、薬は少し多めに頂いていたので、様子を見ることにした。

内科は2軒当たってみたが、薬は出せない、という回答だった。

本来の予約日から7日ほどして、いつものクリニックに電話をしてみた。

「3月末まで閉めるのは変わらないが、4月から代わりの先生が月水金で来てくれることになった」
ということだった。

待った甲斐があった。

4月7日に予約が取れた。

薬が途切れる心配はなくなった。


診察日、朝から行くと、その日からの代診なので、当日一人目の患者が私だった。

スピーカーからの呼び出しで、ドアを開けて診察室に入ると、髭の先生だった。

「このクリニックのＲ先生も、その前のG先生も良く知った仲です」
とおっしゃった。

いくつかの質問に答えて、慣れないパソコンを扱うため、受付の人を呼んで教わりながら、問診の入力と処方箋の出力をして、次の予約を取れた。

夫の慢性腎臓病の内科は、だいたいどこの内科のクリニックでも問題なく、薬の処方を全部してくれるが、神経科の薬となると、普通の内科では出せない。

3月末まで閉めると言われたときは、どうしたものかと思った。

というのも、私は、自治体の公費負担を受けて、診察料、薬剤料の窓口支払いは、1割でよいことになっている。上限額が決まっていて、同一月内に上限額に行くと、それ以上は支払わなくてよい。

だが、それには、医療機関と薬局を指定して登録しているので、他のクリニックでの診察、処方、薬局での薬剤の購入は、公費負担から外れているため、通常の3割負担をしなければならなくなる。

それで、困っていた。

でも、きのう、登録しているいつものクリニックで診ていただいたので、1割負担で受けてくることができた。
薬剤も同様で、他のクリニックの処方箋では、いつもの薬局で購入しても、公費負担が使えない。

結局、多めに頂いていた薬のギリギリのところで、間に合った。

医師も自営でやっていれば、体が資本の、かなり過酷な仕事だといえる。

一応、復帰はする、という予定だということだった。

特定保健指導とサルコペニア

2019年の健康診断の結果、その年の年末にメタボの改善のため、市から特定保健指導を受けるよう書類が届いた。

指導を受け、その結果、3か月後には、マイナス5.7kgを達成した。

そのことについて、記録している。（特定保健指導　メタボの改善）

　　　　

2020年夏には、すっかり痩せて、人からも驚かれたりしていた。
その後、コロナ禍の間も、食事制限で体重を抑えることを維持していたのだが、数か月前に、テレビの健康番組で「サルコペニア」「フレイル」をよく目にするようになった。
高齢になると、食事に動物性たんぱく質を取り入れるようにしていないと、サルコペニアに陥る。ひいてはフレイルとなり、要介護のからだになって、認知症にもなる。
つまり、からだが弱るというわけだ。

それは困る、ということで、食事に動物性たんぱく質を摂取するよう心掛けていたら、食事量が増えたため、特定保健指導でスリムになっていた体も、膨れてきた。

腹囲も女性では、90cmを超えると特定保健指導の対象になるがそれに近づいてきた。
今年の新年度の健康診断を受けるときまでに、また、体重60kgを切る程度に下げる、泥縄のダイエットを3月からスタートさせた。

脂質異常もダイエット以降、問題なしの状態を維持していたが、それもクリアできるように、脂肪の摂取を控えるよう心掛けていくことにした。

ということで、付け焼刃の健康体を作り上げる予定だ。
成果はどうなるのか、またご報告したい。

逆流性食道炎（胃食道逆流症）

2009年10月から2011年2月まで、胸の正中線のあたりが痛くなり、胸やけというのか、頻繁に起きることをきっかけに内科に診ていただいた。

当時、逆流性食道炎と診断されて、パリエットという高い薬を内服した。

あるとき、「対症療法でなく、根本的に治せないでしょうか」と尋ねてみたら、
「薬で痛みを取れているので、治療になっているんじゃないですか」とかそのような回答だった。

私は、痛むから薬を飲むのではなく、痛くならない治療をしたかった。

なぜ、胃から胃酸と共に食道に飲食したものが上がってきてしまうか。

考えてみれば、刺激物がいけないのは想像がつく。

レギュラーコーヒーを、日に何度も頻繁にドリップして飲んでいた。

毎日の刺激物とは、そのくらいだった。

炭酸のジュースも良く飲んだ。

ということで、私的には、原因を除くために、家では、コーヒー豆を挽いた粉を買ってきて、レギュラーコーヒーを飲むのをやめた。

そして、炭酸飲料も控えた。

コーヒーを飲まないのは、寂しいので、インスタントコーヒーを、カップにパラっと入れてお湯を差し、粉末のクリームを入れ、砂糖は抜きで、飲む習慣にした。

胃腸の精密検査をすると、たいてい逆流性食道炎のあとがある、ということは言われるが、胸痛は起きなくなり、そのことで内科に行く必要はなくなった。

病気は、原因にたどれるのは医師ではなく、生活習慣を知っている自分なのだ。

ということで、今は、胸やけを起こすことはめったになくなった。

外で、喫茶店に行ったときは、たまのことなので、ホットコーヒーを飲むことはあるが、毎日の習慣でもなく、それは、許容範囲とした。

今は、困ってはいない。

快復しました！！

先月の腰痛と、指のケガ（生爪、剥がしたような）の不調からしばらくたち、ようやく快復し、体調十分になった。

腰痛はコメントくださった、ykoshiさんからのアドバイスで、貼るカイロを数日試したところ、すっかり良くなった。

おかげさまでありがとうございました。

指は、生爪剥がされた如くのケガで数日かなり痛かったが、爪が生えてきてくれたので、日常生活に不自由はなくなった。

ご心配おかけしました　　


今日は、延び延びになっていた　サッシの掃除（レールとガラス）が一部できた。

防音工事したウチなので、1か所のサッシを掃除しようとしても、二重窓で、通常の倍の作業になる。

定例では、月に1日、2時間くらいかけて、全室のサッシのレールと窓ガラスの掃除と、玄関の掃除をするところだが、今回は病み上がりなので、今は、無理をしたくない。

暖かい陽射しのある時間に、部屋ごとに日にちを分けて、作業することにした。

リビングは終わった。

気持ちが良い。

また、明日から少しずつ掃除する。


さて、今日は、医療センターに自転車で行き、予約していた、乳がん検診を受診してきた。

これで、いったん、行事は終わった。

オミクロンが恐ろしいので、基礎疾患のある夫のためにも、極力、家から出ないようにする。

買い出し時は、すばやく、短時間でかごに集めて、さっとレジして急いで帰る。

おとなしくして、ドラマ、YouTube、ニュースを観て、　夜、ラジオ体操して、片付けて寝る、これが自粛生活の基本。

痛ったーーい！ 指のケガ

きのう、領収証を貼ったノートを本立ての右端にしまおうとして、ホイと立てた瞬間、右手の親指に激痛が走った。

親指の爪と皮膚のすき間に、本立てに立ててある薄くて硬いものが刺さったらしい。

血があふれてきて、すぐ口にくわえてみたが、それじゃ収まらない。

ティッシュで指を押さえた。

バンドエイド指先用を貼ったが、なにしろ痛い。

左手で、ケガした指を包んでやると痛みがおさまってきた。

手当て、とは、よく言ったものだ。

包帯を巻いて、包んだ状態を保つと落ち着いてきた。


関東は乾燥がひどくて、室内の湿度も加湿器を止めていると、20％を切る。

そうすると、手指はかさかさで、爪の先は薄いので割れて剥がれてしまう。

爪先の白い余白の部分はなくなってしまい、指先にガードするものがない。

今回の薄くて硬いものは、クリアファイルか何かかと想像したが、今日になって見てみると、プチプラの衣料品のレギンスが入っていたプラスチックの袋の先端だったようだ。

ファスナー式になったしっかりした袋だったので何かに使えるかと、本立てに立てておいたのが、アダになったようだ。

何かに使えるは、何かをしでかすになってしまった。

昨日は夫の料理を作るときは、ケガをした右手だけは、使い捨ての炊事用の手袋をはめた。


包帯を巻いて寝たので、今日は、少し痛みは軽くなってきたが、かなり深かったのか、指先がちょっと何かに触れるとびーーんと痛みが走る。


手指のケガは、不便で困る。

足の大ケガをしたことがあるが、日常生活は、手のケガは　小さい箇所でも、家事に不都合が生じて、不便だ。