コンピューターワークは現代人に欠かせない仕事の一環で、肩こりの元になっています。
ストレッチは勿論、食生活でも傷んだ肩こりを癒して上げてください。
肩こり 肩こりのひどい人は、腸にトラブルがあります。
現代人の便秘は深刻そのもの、大腸の硬結を緩めるには、植物性繊維の多いものを摂ってください。 レシピ 緑の野菜の煮付けと大根下ろしとレモン、 大根、キャベツ、水菜、キク野菜などの緑の繊維の多いものを、水で炒めて、それに大根下ろしを加え、レモンを絞り醤油で味付けして、毎日小皿一杯、10日続けます。
トマト、ナス、ジャガイモ、ホーレン草は、厳禁、辛い味は避けてください。
資料提供大場淳一氏
