朝練リニューアル

近畿大会の後から、朝練の内容について悩んでいました。


東京でトレーナーとして活躍している先輩に相談したり、自分の経験を思い返したりしました。



ポクポクポク・・・


ちーーーん♪


出ました（・∀・）



月・木→最大筋力を高めるためのウェイト

火・金→心臓を強くするダッシュ

水→楽しいサッカー


細かい内容は省きますが、これを真剣に続けたら、絶対に変化が見られます！



更に、体だけでなく心も変えていくつもりです。

意識改革じゃあ～！！

僕もね(笑)



写真はデッド・リフトという腰を鍛えるトレーニングに励むポッキー☆