いつぶりでしょ？！？！

・牛ごぼう炊き込みごはん
・もやしのナムル
・豆腐とわかめのお味噌汁

1年半ぶりくらいに作ったコレ。
まーぼーの大好物なんやけどね。
なんで、こんな作らへんかってんろうってくらいに久しぶりやね。
これ、炊いてるときにめっちゃいい香りしてくるねん～。
そういえば、前にコレを作った時は、コレをおかずに白いごはんが食べたいって言うたくらいやったなー・・・。
もちろん、おべんとにもぴったりんこ♪♪♪

昨日、初めて加圧トレーニングに行ってきました。
いろんな芸能人が行ってたり、すごく健康的な体ができるっていうのが魅力やった。
痩せたいっていうんじゃなくて、体を作りたい、筋肉をつけたいって言う感じ。
ハァハァとしんどい運動は苦手。
ぎゅっと凝縮された運動ってのは、うちにはいいんかなと思って。

思ってたより、しんどかった～！
短時間で、たいしてしんどい動きはしてへんくて、基本的な筋肉を動かす動きしかしてへんのに、しんどいの！
帰ったら、もう筋肉痛はじまってます、って感じやった。
ちょっと、がんばってやってみよかなー。
一回だけでどうこう変わるもんじゃないと思うし、何回かは続けてみんとね。
暖かくなってきたし、歩いたり、自分でもストレッチして努力して。
食べつつ、運動して、健康的な体を作るぞ！！