基礎背泳ぎ-26

基礎背泳ぎ。回目。
インストラクターはＫさん

万歳背面キック　25ｍ×2（50ｍ）　　　　　　　

アクアミット-片手回し　　25ｍ×2)×2（100ｍ）往復で同じ側の片手まわし。

アクアミット-背泳ぎ　25ｍ×4（100ｍ）アクアミットを外して・・　㊧足キックが今一で後半はキック中心に変えた

トータル　250ｍ

初回の注意点は：
やっぱり、㊧足が上手いことキック出来てなぃ・・　全然上手くならへン
ミット使用はプルで水の抵抗に負けて掌がそっくり返っちゃってた

１月/回目：
どうしても㊧足のキックが下手
練習するしかなぃな...
追記：
パーソナルトレーナーのNサンのボディチェックから、、左側尻横の筋力が右側に比べて弱く股関節の柔軟性も乏しぃ..とな。
して、ソレを克服する為のEXっぽな雰囲気のあるストレッチを教えてもらったので実践していこぅと思ぅ