基礎背泳ぎ-21

ONE　POINTのクロール（息継ぎ）に参加。
今回もeeヲーミング　になった。。

基礎背泳ぎ。２１回目。
インストラクターはＫさん

キオツケスタイルで背面キック　25ｍ×2（50ｍ）
　
万歳スタイルでやると両肩自体は交差できるくらぃ関節は柔らかぃのだが、、先端が下がり気味でちゃんと頭を載せられず顎があがり易くなってしまぅのでパスした。　　　　　　　

両手S字プル（karadaに沿わせて両腕を持ち上げる）　25ｍ×2　（50ｍ）

1/2片側ずつのプル　25ｍ×2（50ｍ）

トータル　１５０ｍ

初回の注意点は：
ずーっと言われ続けてるコトで、、・・・胸を下げてお腹（ヘソ）を持ち上げる。
やはり左足首が立って固まってるって（しっかりハの字にして足首を柔かく）しっかりUPキックする。
ゆっくり両腕をkaradaに沿わせてフィニッシュ..（S字プル）..水を丸め込んできて最後に太腿に向かって叩きつける。って感じ

８月/２回目の注意点は：
もーすこし㊧足のキックに意識をもっていく。
若干水面に足が出てるので、水中で左右均等なキック