左側が、、

今日は<BR>昼間は半袖Tシャツで大丈夫だった^^<BR>夜は、半袖の上から長袖Tシャツを着てちょぅどeeかな..<BR>昨日の筋トレ..<BR>はじめ、ランニングMで傾斜25度、2.5km/分程度で15分間からスタート<BR>有酸素運動からはいるのはkaradaの慣らしでもあるのだが、、<BR>そして、大きな筋肉からトレーニングするのがeeと聞いたので、太腿～胸～背中～腹筋～腹側～と遣ってる途中から首筋から後頭部の付け根がズキズキと痛みだして・・<BR>プールでkaradaの筋肉をほぐす。つもりが、、ズキズキ痛が激しくなってきて、、<BR>労作性頭痛..<BR>だろぉか<BR>筋トレしてるトキに起きる・・<BR>マシンの遣り過ぎだろぉか・・<BR>今まで、何も遣ってなかったのに何かを挽回しよぉってしゃかりきにマシンを弄くってもしょぉもなし<BR>有酸素運動として水泳は毎日でもよぃだろぉが、、マシンは週1からにしよぉ<BR>ローリングを意識してプル。右側はなんとなく出来てるのだが、、左側が何故か腕が曲がってしまぅし左脚のキックもへん..<BR>筋肉のつき方が違うんじゃなぃかと感じる程バランスが悪っ<BR>karadaの左側の筋肉が足りなぃのかなぁ