breakthrough練習

13日(木)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状２号、上星川11km59分

22時過ぎ退社。
朝早出で埼玉のお客はんに出張やったさかい、１日が長く眠い…。

無理せずダラダラジョグで帰るかな…。
日産スタジアム通過も２７分、いつもより３分遅れ。

でそのまま…と思うとったところ、環状２号に入ってすぐ前方に同じく帰宅ラン中の人。

お！これはいいペースメーカーになるかな？と思い、とりあえず追い付く事に。

が！この人えらい速い！
キロ４分半切る位やろか？なかなか追い付けず、信号待ちでやっと追い付く。

その後何とか並走しようとするものの、ほぼフルマラソンのレースペースに近い走りでようやく付いて行ける位。
羽沢の先の坂で千切られた～。

１６号手前の下りで何とか追い付くものの、ウチは上星川で終了。
彼はその後も横浜方面に走って行きよった。

ちゅう事でいつも１時間５分位かけてる所を５９分で走破！
日産スタジアムまでのスローペースを考えると、後半はどえらい速い！

まー、一人練習だとなかなか追い込めないし、今の自分をbreakthroughするには競い合う練習も必要なんやけど、今日はえらかったわ～！