スポーツクラブで３種目

16日(水)
ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス 15回3セット
トレッドミル ペース走 7.3km35分
スイム 伏し浮きスイム、プルイージー 1.3km40分

朝方お日様も出てたので、帰宅ランを企てるか非常に迷いましたが、
最近こけ癖ついてるので、ちょっとためらってインドア練習の支度を…。

結局大丈夫そうだったけど…

で今日こそスポーツクラブで練習(笑)。
ウエイト、トレッドミル、スイムと細切れ３種目しました。

スイムは今日も伏し浮きスイムとプルのみ。
ちょっと浮くのに慣れてきたのでプルブイ外してみたら逆戻り…
まだまだ浮気したらアカンで～。


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