18日(月)
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状2号、R16、スポーツクラブ 13.2km1時間17分
スイム アップ、サイドキック、インターバル、ダウン 2km50分
何日振りか?忘れた頃の帰宅ラン。
毎度同じコースですが、心肺機能お疲れで心拍上げられず、脚もガクガクでほとんどジョグ。
スポーツクラブでスイム。こちらも何日振りか忘れた…。
ゆっくりでいつもより距離泳ぐ様にしたものの、筋肉が落ちてるので背筋、腹筋が耐えられずフォームガタガタ。
まー、今年はレース無いからこれでも許されますが、普通は今が後半戦に向けて第2ピークな頃ですよね(汗)!
帰宅ラン 会社、日産スタジアム、環状2号、R16、スポーツクラブ 13.2km1時間17分
スイム アップ、サイドキック、インターバル、ダウン 2km50分
何日振りか?忘れた頃の帰宅ラン。
毎度同じコースですが、心肺機能お疲れで心拍上げられず、脚もガクガクでほとんどジョグ。
スポーツクラブでスイム。こちらも何日振りか忘れた…。
ゆっくりでいつもより距離泳ぐ様にしたものの、筋肉が落ちてるので背筋、腹筋が耐えられずフォームガタガタ。
まー、今年はレース無いからこれでも許されますが、普通は今が後半戦に向けて第2ピークな頃ですよね(汗)!