ど貧脚 ひつぢ

MTBと自分の脚で、山を楽しんでます
活動機会が減ったけど、マイペースで楽しもう

色換え

2010年11月30日 | MTB
ちょっと気分転換に鉄なSJも色換えをしてみた

もちろんフレームの色ではない
ステムとシートピラーを黒に
シルバーもよかったが、ちょっと飽きてきたので変えてみたかった

シートピラーはLifeさんに勧めてもらい、コストパフォーマンスのよさですっかり
気に入っているSMICA(POST MODERNE)

今回ステムもSMICAで揃えた


軽量でデザインもよく、その割にお買い得

そしてこのマシンで使っていたシルバーのシートピラーはショーグリ君へ移植した。
これで私が所有するマシン3台のシートピラーは、全てSMICAとなる。

もちろんオフセットなしの短足仕様(爆

どっち?

2010年11月29日 | RUN
RUN用品で格安だったアディダスのロングタイツ
ちょっと薄手やけど、自転車にも使えるだろうと購入。

持ち帰って、早速走ろうかと思いきや....





どっちが前?

紐を前にすると、adidasのマークが後ろになる
裁断の形状をみても、どうやら紐が前、マークが後ろで合っているようだが、
他人からみてどうやろ

「あ、あの人前後逆に履いてる」なんて思われへんやろか(汗

SUDDEN DEATH

2010年11月27日 | そのほか いろいろ...

こちらに来てから送別会ラッシュ
私の異動に関わった人間はことごとく異動するというジンクスを感じていたが
こちらに来ても猛威を奮っているようだ

なんか持ってるのかも(笑

送別会もネタ切れで正直苦しい
今回はクイズ大会でお茶を濁す

テーブル対抗戦で罰ゲームはこのソースをかけたお寿司を食べてもらった


サドンデスソース
国内で入手できるデスソースシリーズの中でも最も辛く、辛さの指数とされる
スコヴィル値は約100,000(一般的なタバスコは2,500~5,000)

面白いリアクションを期待したが、辛さのあまり無口になるという地味なリアクションに
終わってしまった

そこから悲劇が始まる
他の人たちも興味本位で味見をしたりまではいいが、人の口に塗りつけたりとイタズラがエスカレート
う~ん、酔っ払いに持たすと怖いなぁ

無口になる者、飲み物をがぶ飲みする者、壁を叩く者、阿鼻叫喚?(爆

私もサラダにつけて食べてみた

最初は風味があって悪くない。サルサソース風
しかししばらくすると舌が痛い

辛いというより本当に痛い。確かに無口になるわけだ(汗
何か食べ物や飲み物を口にしているときはいいが、舌の表面が空気にさらされると
痛みが復活する

10分くらいは痛みが続いた

このソース、どなたかいりません?(爆
 


TNF

2010年11月24日 | そのほか いろいろ...

ああ山吹...
突然の急用にて不参加となってしまった
昨年の転倒事故に続いてまたしても...

なんだかここんとこMTBイベントと私の相性が悪いぞ...
やはり前厄か? こんな調子なら来年の本厄どないなるねん

皆さんとの遠足が今年も楽しめず残念です。
hiroさん。ご丁寧に返信いただきありがとうございました



山吹に合わせて、というわけではないが、最近購入したグッズをネタにして気分を晴らそう

ザック選びはTNF Shrike MiDで決着


より小型のShirkeや、グレゴリーのWasatchとも悩んでいたが、コンプレッション機能が
最も明快に機能してくれることが決定的になった。
グレゴリーは余ったベルトの処理が上手い。これも魅力でずいぶん悩んでしまった(笑



この状態が、背負った状態でロープを引くと



このように圧縮できる。
背負った状態ですぐさまできるし、下膨れになりにくいように各部にコンプレッションの
配置がよく考えられている



荷室は背中に近い側からハイドレーション、メイン、財布やキーなどの小物用と別れている。
使い勝手はすごく良い



そしてなぜかこんなところが笛になっている

土曜日にウィンドブレーカーと一眼レフを持ってMTBに乗ってみたが、荷物のゆれがなく快適
RUNで荷物のゆれを抑えることに注目して作られているため、基本身体にピッタリフィット
ただ防水性は皆無であり、背中の汗まで内部にしみこみそう...

まぁ本来RUN専用モデルなんで割り切りは必要かな

あと気になるのは軽量化のために布がすごく薄いこと
すぐに痛んだら嫌やなぁ...

とにかく見た目も気に入ったし、どんどん使おう


IKEAへGO

2010年11月20日 | そのほか いろいろ...

我が家の子供部屋は10畳一部屋
もともと後で分割できる間取りにしているが、その時期がやってきた。

壁をつくって家具を置くより、家具で仕切ったほうがスペース効率がいい。
IKEAのワードローブはカスタマイズができて丈夫でいいなぁ。
デザインもいいし


でも滋賀県は国内IKEA(一番近くて大阪の鶴浜)の通常配達対象外
ワードローブを購入したら、送料が軽く3万円くらいかかりそう

ありえへん

そこで今回強行手段を決行した。



2tショートトラックをレンタルしてIKEAまで乗りつけ



本当はハイエースでよかったけど、予約が埋まっていた
中型車って高速料金結構高いなぁ...
それでもレンタル代+中型車による高速料金が高くなった分はIKEAの送料より確実に安い



こうやって写真にするとたいした量に見えないが、重いのなんの
IKEAの家具って圧縮材ながらも中身がつまっていて、ものすごく重い。

明日から2Fに運んでの組み立て。結構重労働になりそう

22日まではこの組み立てで精一杯かな
23日は筋肉痛で疲れきった体での参加になったりして(笑


遅かった...かも

2010年11月19日 | MTB

繁忙につき、私の勤め先では今年の夏休みが短かった
というわけで、今日から5連休

せっかくなんで、滋賀に戻る前に久しぶり自転車に乗る
といってもほんの少しやけど...

マラソンで鍛えた成果を思う存分に発揮。といいたいところだが、やはり使う筋肉が違うのね
山吹のウラはついていけそうにないなぁ。

まぁとにかくMTBerとしてなんとか復帰
RUNとバランスよく楽しもう

こちらの紅葉はすで終盤。紅葉を楽しむには遅かった。
2週間前はまだまだやったのに..



せっかく一眼背負ってきたのに、ちょっと残念。



今年は冷え込みが厳しいせいか、例年よりやはり早いみたい
この公園では明日から紅葉祭りがあるらしいが、ちょっと残念な状態やなぁ


ここんとこぐずついた天気ばかりだったが、今日は久しぶりに綺麗な青空が一日続いた

そうそう、山吹 私は3番手です


小物たち

2010年11月15日 | MTB

久々のMTBネタ

山吹に向けてちょいとおめかし

これはケーブルクランプ。
鉄なSJ(Stump Jumper)は、もともとカンチブレーキ用のフレームである
これにVブレーキを取り付けたので、ケーブルをフレームに固定する手段が別途必要であった。
(Vブレーキはブレーキ周辺のケーブルがフリーでなければならないが、
 その場所で固定できるハンガーがこのフレームにはない)

暫定的に黒のガムテープと結束バンドで固定してきたが、いい加減きちんと固定してやりたかった

この部品はこの様に使う


おおっ、スッキリきれいになった



ただネジ止めタイプなんでフレームの下に突起ができてしまう。
担ぎがあるとジャージに引っかかりそう...

場合によっては、ここに何かを巻きつけるとしよう

それともう一品



カーボンスペーサ
私が所有する唯一のカーボンパーツとなる(笑

以上、合わせて野口君一人でおつりが来るお買い物であった


猫に小判

2010年11月11日 | RUN

ここんとこ、日本海側は大荒れの天気が続いた
先週も一日一回は雨、今週も月曜から今朝までずっと雨
しかも冷たくて寒くて、ストーブが欲しくなる。

もちろん自転車通勤はおろか、JOGさえもできない

そろそろ灯油買わないと...

話は変わり、アシックスの即売会があったので覗いてみた
(ここはいろんなものを売りに来る。ケーキ、餃子、カニ、etc...)

JOG用のシューズとして、クッション性が高いNewYorkとトレーニングモデルのライトレーサーが
陳列されていた。

結構お買い得で、NewYorkが7,200円、ライトレーサーが8,400円
ライトレーサーが欲しかったが、お買い得とはいえ、少々懐に辛い...

悩んでいたら、店員が「25cmならいいのありますよ」と山積みになった中から一足のシューズを
出してきた



ターサーゲイル-Wide
マラソン用モデルで、ちょっと私にはレベルが合わない...

一応履いてみると、フィット感は最高。サイズもぴったりで、まるで裸足みたい。
軽くて、でも前方のソールは硬めで、蹴りだしが楽

ちょっと汚れているだけで、5,000円。普段は13,000円もするとか
値段に目が眩んで、これを買ってしまった

今日、仕事を終えて早速走ってみる

これまでのシューズと違い、クッション性はかなり低い。でも全く辛く感じない。
4Kmを超えたあたりから、むしろシューズに慣れてきた走りができた感じがする。

先週のハーフマラソン以来、全く走っていなかったが、すごく気持ちよく走りきれた

シューズで快適性は変わるんやねぇ

ただこのシューズの一番の心配点



軽量化のためにソールの構造がかなり思い切っている
くろいブツブツがすぐに磨耗しそう...

職場の陸上部経験者に聞くと、このタイプは3ヶ月でダメになったらしい
もちろん毎日走ってのこと。私なら1年はもつかも(笑

とはいうものの、なんだかもったいない感じがしてきた
すぐには買えないが、トレーニング用も買うことになりそう

はめられたか?


飽きずに分析

2010年11月08日 | RUN

「ナントカの一つ覚え」とはよく言ったもんだ

「ナントカと煙は高いところへ」とも言うし、やっぱり私はそのナントカに違いない(爆

ハーフマラソンってどんなタイムで走っているのかが知りたくて、例の分析をやってみた

まずは40歳未満(えらい豪快なグルーピング)


速いねぇ。二時間を越える人がほんのわずか...
100分を切る人がごろごろいる

次に50歳台


タイムのバラツキが小さい。50歳で参加される人って健脚な人がほとんどやもんねぇ

そして40歳台


なんともいえない分布
あえていうなら、95分をピークにした分布と、135分をピークにした分布を重ね合わせた
ような感じか

速い人と、初心者集団。そして私はちょうどその境目に位置しているようだ
105分が突出しているのは、皆さんやはり100分切りを目指すものの、壁が厚いのかも...

昨年の王滝完走時の私の位置も似たようなもん。
やはり私の宿命か。いやもうちょっとは変えてみたい


ま~だまだ

2010年11月06日 | そのほか いろいろ...
まだ体のダメージが抜けてない...

マラソン当日と次の日は膝の横が炎症を起こして階段を下りるのが辛く、
ようやく収まりつつある状態。

今は太ももがたまにつりそうになる(汗

まぁ今の実力が出し切れたってことで回復を待とう

あと右足の爪が内出血を起こして真っ黒
今の靴はやはり合っていないのかもしれない...
もったいないが、こればかりは買い換えるしかないなぁ

さて、WetherNewsの紅葉チャンネルで赴任先近くの公園が見ごろとか...
ちょっくら寄って見たが全くの様子



公園内は冬支度がされているが、紅葉を楽しむにはまだ早かったようだ





ハーフ完走

2010年11月03日 | RUN
今朝起きると日光がカーテンの隙間から差し込んでいた

「おっしゃ雨やんだ」

と喜んで朝食を済ませて着替えて準備
帰りの着替えをメッセンッジャーバッグに入れ、アミノバイタルでドーピンし、
スタート地点に向かって外に出る

なぜか外は
なんで?

仕方なくそのままウォームアップを兼ねて軽く走り、スタート地点の小学校まで向かった

会場では開会式が行われていたが、皆雨の中いろんな軒下に分かれて雨をしのいでいる。
ゴミ袋を切ってかぶり、腕と頭を出している人がいれば、スポーツメーカのロゴが入った同じような
袋をかぶっている人もいる。へぇ、そんなん市販されてるんや

と、スタート15分前で雨がやんだ。
急に青空が広がる。ああ、よかった

皆道路に出てスタートを待つ


しばらくして号砲が鳴り、いよいよスタート

普段は車しか通れないループ橋を駆け上がって北陸本線の上を渡り、交差点を曲がって川沿いに進む。
ここで2Kmの表示。時計を見ると10:06

ん?ちょっとオーバーペースかな
でも調子は悪くないので、脚に任せて進んでいく

最初のうちは抜いたり抜かれたりであったが、4Kmを超えた頃からどんどん抜かれ出す
自分のペースが落ちたのかと不安になるが、1Km 5:30くらいのペース。
自分としては悪くない

国道の下をくぐり、高速道路の下をくぐり、田園風景が広がる中を隊列になって走っていく
途中からは縦横に走る道と交差しながら放物線を描くような道に入っていった。
ここは福井鉄道南越線の跡らしい。途中で駅跡を見つけて知った

さて折り返し地点まであと数キロ。集落を過ぎるたびに沿道の方から声援をもらうが、
バンド演奏や和太鼓の力強い演奏もやっていた。
ペースが落ち気味であったが元気がでて脚にも力が入る。

折り返しの前後では職場の方を見つけて大声でエールを送る
大声を出すと、これまた不思議と元気がでる。

さて相変わらず抜かれっぱなしであったが、ここでメイド姿のオバチャンにも抜かれる
ちょっとビックリ、そしてショック
一度だけ抜き返すが、結局離されてしまった

いつの間にか距離表示が「8Km」「9Km」から、「あと9Km」「あと8Km」に変わっている。
半分は過ぎた。頑張ろう
小学生が柵に並んで乗り出し、ハイタッチを受けてくれる。うれしいねぇ
「ありがとう!」って言いながらハイタッチを交わしていく

でもなかなかペースが上がらない
1Km 6:00前後で精一杯。そして老若男女、皆私を抜いていく
う~ん、私が貧脚かつ初心者とはいえ、みんな速いなぁ...

でも時計を見ると、なんとか2時間を切れそう。
なんとかなる。と自分にムチを打つ

「川沿いに入れば、あと2kmで~す、頑張ってくださ~い」の声が聞こえる
もうちょい。もうちょい。

川沿いのサイクリングロードに下りて北上し、再び駆け上がって中学校のグラウンドに
下りてゴール。

タイムは?  おおっ、二時間ぎりぎり切れた~
正直嬉しい



いやぁ、それにしてもレベルが高い大会やった
(私が遅いだけ?)

MTB以外でも皆さんが日々精進されている姿を見て、今年は自分が情けなくなった
ロードバイクを買った人はほとんど皆力がついているし、さらにいろんなことにチャレンジされている。
そもそも私は一人の練習ではなかなか追い込めていない。峠を登っただけで満足してはいけない

そして今年はやむをえない事情とはいえ王滝もDNF

よし。なんかやるぞ! と一番手軽にできる手段として始めたランニングであった。
自転車より明らかに負荷が大きいから、追い込むのが苦手な私にもちょうどいい(笑

最初は3Km走るだけで体が重くて次の日が辛かったが、5Km~10Kmくらいは
それなりに走れるようになったと思う。

これが貧脚MTBerにどんな効果をもたらすのかは?????であるが、せっかくなんで
ランナー生活も続けよう

さて、ぼちぼちMTBerに戻ります


前日受付

2010年11月02日 | RUN

仕事帰りに明日の受付を済ませておいた
今住む場所からスタート地点が近いので、これで明日はだいぶ楽になる

最近はマラソン大会も計測チップを使うことが多い
普通はシューズにつけるタイプだが...ん、どこだ?


おやまぁ、ゼッケンの裏?どっかの大会で見たことあるぞ(笑


ムダに大きいゼッケン。
パリパリで硬いし、タグもついて重いのがいまひとつ...

さてここんとこ大荒れだった天気も明日は回復するのか



ギリギリやみそう。でも寒いぞ~