以前から思っていたが、サドルの位置が「そこじゃない」感じがする。
①パワーが入る着座位置はサドルの前側。
②持続して回せる着座位置はそこより後ろ。
でも今のサドル位置では②よりさらに後ろに尻が落ち着く場所がある。
要はサドルをもっと前にずらせばよいのだが、これ物理上これより前に出せない。
理由はシートピラーのクランプ部が後方にオフセｔットしているから．．．。
後方のオフセットは標準的なものだが、私には合わないらしい。
とりあえず長いサドルを購入してごまかしたつもりだが、先日の王滝では尻が後方にずれて、力がはいらない状況に陥ってしまった。
そこで今回これを購入。「センタークランプ」 （写真右側）
ブランドはSMICA。一般的に軽量なピラーといえばEASTONやTHOMSONが有名だが、よりお買い得なモデルを行きつけのお店で相談し、これを教えていただいた。
なんでも「シマノPRO」の商品はここのOEMだとか．．．。
詳細は後日。楽しみだ
今日は一日雨 
これからの週末はさらに忙しくなるので、この機会に金魚・どじょう水槽のろ過装置を徹底的にメンテしておくことにした。
三年前に購入した外部式ろ過装置「エーハイム２２３３（Ｍ）」
ずぼらな飼い主のせいで水質が維持できず、ろ過装置の性能アップに頼っている。
これまで
「水作エイト」→「外掛けフィルター」→「上部フィルター」→「外部フィルター（これ）」
にグレードアップしてきた。
（タダでもらった金魚と近所で捕まえたドジョウにどんだけお金かけてんねん．．）
外部フィルターにしてからはかなり水質が安定していたが、昨年あたりからはどうも性能が落ちているみたい．．（すぐに金魚が病気になったり）。
そこでメインのろ材を購入してこの先に備えることにした。
まずはタンク、パーツの分解、清掃．．．
汚かったなぁ（汗、なんかドロドロしたものがいっぱい出てきた 
つぎにろ材の交換
白いのが新しいもの、ろ過バクテリア繁殖まで、容器一つ分だけ古いもののままにしておく
フィルターの交換
細目フィルターは定期的に交換していたが、粗目は交換していなかった。
メーカーの推奨期間を大幅に超えているのでこれも交換
これでしばらく水換えをサボっても大丈夫かな？
どうですか？居心地は．．
久しぶりにマジメに乗った．．．かな？
今日は軽快に走りたい（いや実際は楽したい？）気分だったのでクロモリリジッド通勤仕様でアンテナがある近場の山へ。
曇り空のせいか、写真の色のりも悪いなぁ。
ちなみに山頂は砂山だが、ここまではAll舗装路。こんなタイヤで砂山は下れません。
蒸し暑さと久しぶりとのこともあり、今日は辛かった。
やっぱりブランクはよくない。マメに乗らなきゃ．．．
先日の魚とりで、息子がつかまえたザリガニ
網から外してやると、一生懸命に抵抗している。
「近寄るんじゃぁねぇ！
」って感じで
でもねぇ。もう少し怒らせてハサミを振り上げさせると．．．．．
こうなる
３回ほど遊んでみたが、やっぱりハサミを振り上げると転んでしまう
（その後逃がしてやった）
オスのザリガニってこんなんやったっけ？
雨などのせいで自転車に乗る機会が極端に少ない今日この頃．．
つい物欲という煩悩が心の中に顔を出す．．
１．アイウェア
網膜はく離を機会にコンタクトレンズをやめてしまったが、それ以来普通の眼鏡で自転車に乗っている。少し気分を変えてアイウェアが欲しくなってきた。
今更コンタクト復活も面倒なので、内側に度つきレンズがセットできるタイプが欲しい。ルイガノあたりがお買い得かな．．．
２．ハンディGPS．．もちろんGARMIN
ブロガー諸先輩方を見ていて以前より欲しかった．．．
今ならボーナスセールで本体、接続ケーブル、地図ソフト、ハンドルマウントキットで30K円を軽く切る店も
まぁ、欲しがっていてもきりがない。言い出したらメットも別の色が欲しいとか、シューズがボロボロだとか、欲しいものだらけだし．．．
そうそう、それよりポジションの見直しの方が大切だった。
今度相談に行こう
で、ドリップして飲んでみる。
確かにコーヒーの味はしっかりしている。そしてすごく深い
でも酸味も結構あるなぁ。ちょっと濃い目に入れすぎたかもしれない。
もう少し入れ方を工夫してみよう。豆の細かさも違うしね
スタバのコーヒーって正直たいしたことないと思っていた。
「キャラメルマキアート」みたいにコーヒーをベースにいろいろ混ぜて楽しむもので、コーヒーそのものは「高くてマズイ」と先入観をもっていた。
いや実際に東京の展示会場でスタバが仮店舗を出していて、そこで飲んだブラックコーヒーのまずかったこと．．．ファミレスで放置されて香りが抜けて煮詰まったような味だった。
それ以降スタバでブラックコーヒーを飲むことはなかったが、ネットで高く評価されている記事を見つけてドライブスルーで飲んでみると確かに美味しい。
（そのときの豆の種類を忘れてしまった）
で店で豆を買ってみた。
店員さんに相談して買ったみたのがコレ。「カフェ ベロナ」
早速飲んでみたいけど、明日は出張で早起きしないといけないんで寝ます。
報告はまた後日．．
講習会の様子
水分補給の大切さ。予想通り塩分補給の大切さを説明。
そして「スポーツドリンクはどれも同じではないんです」とポカリスェットが汗をかいた体に必要な塩分濃度にこだわっていることを説明していた。
確かに塩分濃度を比べると、ポカリとゲータレードがほぼ同レベル。
意外とアミノサプリも高め。
逆に運動していない体にはあまりよくないのかな？
その点、アクエリアスはすべてが低い。
何が正解かは一言では言えんけど、結局はどのコンセプトと味が好きかってことか．．
日曜日は子供のサッカーの試合
そして私にとっては初めて正装での副審
ちょっと緊張。でも審判のワッペンもつけて格好が決まると結構やる気になったりもする
よそのチームの方と審判を務めたのも初めでだが、まぁまぁ出来たほうかな？
えっ、えりがないって？そう、指摘されて気がついた。
公式戦ではえりがあるほうが望ましいらしい．．．。
また買わなあかんの？
