今年になってから自分の脚で走る機会というものを失っていた
いや、走ろうと思えば走れたけど、走らされる機会がなかっただけ（笑
子供のサッカーで走る機会が以前はあったが、サッカーと縁がなくなってからは全くである。
王滝のトレーニングの補助的なものとして、JOGを思いつきで始めたのが先週
どんでもなく体が重く感じ、後日の筋肉痛に苦しむことに．．．
なんだかアラフォーになってから、使わない筋肉の退化が加速されたような
つまり退化がイヤなら走り続けるしかないということか
そして昨日も台風の雨が降り出す前に走っておいた。
先週よりはずいぶん楽になったので、脚を前に押し出すことを意識してみる。
距離も倍に増やしてみた
そして今日もダルい。今日は上半身が辛い
う～ん、去年の自分はこんなんやったっけ？
まぁ体に負荷をかけた分、王滝に向けて役にたっていると信じよう
トライアスロンの一番不得意種目の底上げということで始めたのですが、「BORN TO RUN」を読んでから、そんなことはどうでも良くて、単に走りたくなって走ってます。
この本、お勧めですよ・・・って宗教の勧誘みたい。
確かにおっしゃる通りで使っている筋肉はそれなりに維持されますが、使っていない筋肉の衰えはかなりのものですね。
満遍なく使っておく努力も必要なようですね。
ボクもまだ走り終えた後の疲労感がひどくて、「いい運動をした」というレベルに入ってないことを痛感します。
昨晩走って、今朝はチャリ・・と意気込んでましたが、さっぱり起きられませんでした
負荷をかけるのも今週末ぐらいまでで、あとは体を休めようと思ってましたけど、よく考えたら週末はすでに子供らの予定で埋まってて負荷をかけられる日がなかったりします（笑）
「BORN TO RUN」興味津々です
これを読むと走りたくなる？どんな内容でしょう
速攻でポチっと押しました（笑
なんだか読む前からわくわくしてきました
でもやはり楽しめないと続きません
いつまで続くのやら．．．（汗
Runの次の朝にチャリなんて、思いつきもしませんでした。
できたらすごいですって
私も来週の火曜日くらいに軽くJOGして、終わりにしようと思っています。
お互い王滝に効果がでるといいですね
朝ちょっと早く起きたときとか、会社帰りに気分が乗ったときとか 30分くらいとちょこっとでも楽しめるのが好きです♪
これ以上手軽にできるスポーツはないですよね
もうちょっと継続したら、私も楽しめるようになるでしょうか（笑
頑張ってみま～す