トラック練習

　今日もトラック練習。

　アップ　　４００ｍｘ５

　インターバル　１０００ｍ　１本目　４分２０秒　　つなぎは２００ｍ
　　　　　　　　　　　　　　２本目　４分２２秒　　つなぎは２００ｍ　　
　　　　　　　　　　　　　　３本目　４分１７秒　　つなぎは２００ｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４本目　４分１８秒　　つなぎは２００ｍ
　　　　　　　　　　　　　　５本目　４分１５秒
　
　今日は２コース（１コースが使えなかった為）で走った為、少しタイムが遅かった。

　なんとかまとめることができた。もう少しタイムを上げていきたい。４分１０秒位で。

　ダウン　　４００ｍｘ５

　合計１００００ｍ

　ひとりではなかな追い込めない。頑張ろう