疲れ

　いつものようにジムに行く。

　ラン１１．３で８３分心拍１４５まで上がる。途中７０分位で上のウェアがボトボトで体に張り付く。

　あまりにも気持ちが悪いので、替えに行く。１５キロ少し。１０００カロリー。

　少し体が辛いなあと思ってたら、体重が６７．１キロ。きついはずだ。

　ジムでは井上さんが９０分、日向さんは５５分１３ですこし最高は１５で走っていた。東浦さんは７０分くらい。

　スイムでは谷川さんが頑張っている。

　もっとやろう。