ジムは休み、でもラン

　今日はジムが休み。でいつものＡコース１０キロ、ゆっくり。

　足はだいぶ疲れている。日曜日はＮＲＦの３０キロ走があるみやいだ。

　肩が痛かったので、中島接骨院に行ってきた。

　いろいろと頑張っていこう。体重は６９．２キロ。早く６７キロへ。