明日（8/31）新月です。祈り願いましょう♪

こんにちははらっちです
熊本も雨です。全国的に雨の被害が・・・・お見舞い申し上げます

明日（8/31）は新月です。
時間は早朝４時５８分頃からです。

新月は何かを始めるのに適しているそうで、新月に願い事をすると叶うという言い伝えがあります。（但しダイエットは満月から始めるのが適しています。満月が少しずつ欠けていくように体重が減っていく。）

新月から４８時間以内の願い事が叶うとされています。
最も叶い易いのは新月から８時間以内といわれております。

私は前回の新月では３つ願い事が叶いました
私の場合はいつも叶うのは２～３個です。
それでも嬉しいのですが、

私よりも願い事が叶っている人に何故たくさん叶うのか聞いたら

すでに叶っているものとして書く・・・ここまでは同じですが、

さらに叶ったものとしてお礼や叶った時の気持ちまで書いているそうです。

例えば
【～できました。とっても嬉しいですありがとう】

それともうひとつ、通常新月の願い事の主語は私なのですが、願いごとの一つを「私達の願いが叶います。」としているそうです。


なので今度の新月には私も真似したいと思います


願い事を書くにあたって気をつけることがあります。


願い事は２～１０まで。

必ず私（自分）を主語にして書くこと。

すでに叶ったものとしてまたは進行形で書くこと。

ひとつの文章に願い事は１つだけ書きます。

込みいった願い事は２つに分けて書きます。

最後に日付と自分の名前を書きます。

新月の前に願い事を書くとフライングとなります。
　　　（４時５８分以降に願い事を書いてください。）


１つでも叶うと嬉しくて新月が来るのが待ち遠しいです
新月の願い事に興味がある人はやってみてくださいね

それから新月に世界平和をお祈りしている方もいらっしゃいます
世界中の人が平和を祈りつづければ素晴らしいですね

私も見習って今度の新月には世界の平和を祈りたいと思います

感謝と増加の法則☆仕事はありがたい編

こんにちは～はらっちです

新しいＣＡＤを導入しました
これからは、よりスピーディに沢山の情報を提供できると思います。
ＣＡＤを使いこなしきれば・・・・・の話ですが
宝の持ち腐れにならないことを願います

この写真は社長ではなく、ＣＡＤの指導にきていただいた日建学園の方です
生徒の社長は写真拒否しました


さて、【感謝と増加の法則】
というのがありますが、ご存知でしょうか？

『感謝すれば感謝するほど、それは（対象は）あなたに微笑んでくれる。
　多くの喜びを与えてくれる。増加・増幅していく』

というものです。


そこで、
感謝と増加の法則　（仕事はありがたい編）by望月俊孝さん

　仕事はありがたい。夢を与えてくれる。

　仕事はありがたい。楽しい仲間やステキなお客様が沢山集まってきてくれる。

そして笑顔を引き出しあっていける。

　仕事はありがたい。才能や可能性・知恵を極限まで引き出してくれる。

　仕事はありがたい。生きがい・やりがいを与えてくれる。

　仕事はありがたい。喜びと勇気と元気とジャンプするための課題（悩み）・・・を
与えてくれる。

　仕事はありがたい。チャンスを格段に広げてくれる。

　仕事はありがたい。数々のステキな出会いを与えてくれる。

　仕事はありがたい。日々勉強と人格形成の場を与えてくれる。

　仕事はありがたい。生きてることって何て素晴らしいのか、ということを
教えてくれる。

　仕事はありがたい。たくさんの恵みが与えられていることに気づかせてくれる。

　仕事はありがたい。夢をいっぱい叶えてくれる。
　
　仕事はありがたい。宇宙からの贈り物としか思えない。

　仕事はありがたい。感謝してもしきれない。

　今日も一日、仕事を楽しむぞ。

　そして仕事の後は、精一杯○○するぞ。


私は○○のところに良く冷えたビールを楽しむぞーと入れるところですが、皆さんは○○に何を入れますか

この《感謝と増加の法則☆仕事はありがたい編》でハッピーライフを送ってくださいね

あなたの大切なものは？優先順位チェックテスト☆

こんにちは～軽～く筋肉痛のはらっちです
温泉でマラソンの疲れを癒しましたが筋肉痛は治らないですね

さて、皆さんは普段何を優先して生活していらっしゃいますか？

本日は優先順位を知る心理テストをご紹介します

優先順位チェックテスト


大切なものは自分？　仕事？　～優先順位チェックテスト～

ちなみに私の結果は～

愛情優先！　愛する人のために頑張る！
あなたが最優先するのは間違いなく愛情です。家族や恋人、親友など、自分にとって大事な人のためなら、どんな苦労も引き受ける覚悟が出来ています。仮に、自分の損になったり、やりたいことをあきらめることになったりしても、親しい人が幸せになるなら喜んで犠牲になるでしょう。献身的な愛情がベースにあるため、ささげた以上の感謝と信頼が、やがてあなたのもとに戻り、身近な人とさらに深い絆（きずな）で結ばれていくのです。


う～ん　自分が一番大切なんだけど

皆さんはどんな結果がでましたか




趣味のジョギング月間２２０キロ達成しました

第６回あさぎり町球磨川マラソン大会のご報告

おはようございますはらっちです

今年も球磨川マラソンに参加しました
あさぎり町球磨川マラソンは第６回ですが、
旧須恵村主催の球磨川マラソンからは今年で１７回目の開催だそうです。地元の応援が切れ間なくあり、スタッフの方も沢山いて皆さんのお陰で今年も素晴らしい大会でした

とても楽しかったですありがとうございました

ラン仲間や知り合いにも何人か会えました

私は１０キロを走りましたが、いつも早朝涼しい時間帯に走っていたので暑さにバテバテでしたそれでも前半は５０分切るペースでしたが後半ペースが落ちて最後の上り１キロで超スローダウン
１度でも日中に練習すれば少しは違ったのかな

タイムは５３分４５秒(年代別５位）
５０分切れなかったのは悔しいですが、
笑顔で完走できました

今年の参加賞はメロン・梨・スポーツタオルでした。

今年も人吉の名物応援団長さんの応援で賑わいました７３歳であの元気は素晴らしいです
（いぶすき菜の花マラソンや人吉はるかぜマラソンでも襷袴姿で応援してくださるあのおじいちゃんです）

開会式前に応援団長にご挨拶をしたらお手紙を頂きました
素晴らしいお手紙なので紹介したいと思います


　
暑中御見舞い申しあげます。人間は人の道を究めるために生まれ、真理の追究をするために生きる。
これ宇宙と暗黙の約束にして達（たが）うべからず。
　あなた様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
　　　　平成２０年　　　盛夏

注釈　人の道＝よいことは喜んで進んでおこなう。悪いことは絶対にしない。
真理＝これ生まれてこつこつ頑張っても百年はかかる大事業、つまり人間は百年以上生きなければならないというわけ。
　
　先日マスターズ水泳熊本大会でバタ５０メートル・バタ１００メートル二種目優勝、理由省略。死にそうに苦しかったけどゴール後ふりかえって大拍手喝采に手を振って応えた。苦しみ則ち幸せ∴苦しみゼロ

「人間は　優しく　強く　逞しく　いつも心に夢と　希望と　勇気をもって　大冒険をして　真理を探求しよう」
　人吉名物　幸せを売る男　遊遊爺の応援団長　坂本　教幸　七十三歳

坂本さんはまさにこの文章に書かれた生き方をされている方で尊敬申し上げます


今年の「暑かったでしょう」は乳牛のぬいぐるみを着た方でした。デビルマンや看護師さんの仮装ランナーも楽しませてもらいました
参加者名簿に所属チーム名が書いてあるのですが、私たちのチーム「美豚ＣＬＵＢ」も面白いネーミングなので少し注目されたようです
この機会にメンバー増えるといいなぁ

第６回あさぎり町球磨川マラソンに参加します

おはようございます　はらっちです
現在の熊本球磨地方土砂降りです
車の運転、外仕事の方々十分にお気をつけください


さて、オリンピックでにぎわっていますが、
昨日の男子陸上４００メートルリレーも素晴らしかったです


銅メダルおめでとうございます

ゴール後の笑顔がすっごく素敵でした


感動をありがとう



オリンピックに触発されたわけではありませんが、



実は、



明日




球磨川マラソンに参加します




４ヶ月ぶりのレースです




目標は




いつものように




笑顔で完走






昨年は５キロでしたが今年は１０キロに参加します。

昨年の結果です。

今年もランスカ履きますよ
今年のゼッケンは５０１番です




あっそうそう美豚ＣＬＵＢ(ビトンクラブ）というチーム名で３人揃って初めて登録しました
腕にミサンガつけて走る予定です。
ミサンガつけてる人をみたら美豚ＣＬＵＢのメンバーかもしれません。



近況報告

今年初めて月間２００キロ走ることができました
どんなに走っても走っても相変わらずぽっちゃりランナーです

チャンピオン賞

おはようございますはらっちです


ご心配おかけいたしましたが足の裏の痛みはだいぶよくなりました
靴のインソールが合わないのが原因と言われましたが、インソールはそのままですがいいのかなぁ

この暑い中何故大会に出場するのか自分でも分からなくなりました
ともあれ球磨川マラソンがんばります

上記の写真のウエアを着て走る予定ですので、見かけたら声をかけてくださいね




さて、本日は感動したお話を紹介いたします



　　チャンピオン賞　　望月俊孝さん
……………………………………………………………………………………………


　「栄太は本当に毎日よく頑張って掃除しているな。
　　先生はちゃんと見てるんだぞ。
　　よし、おまえは『掃除の優等生だ』」

ある日、やんちゃ坊主に先生は声をかけた。
うれしくてうれしくてたまらなかった。
そしてますます掃除に精を出すようになった。

　元はと言えば、机を汚したり教室を散らかしたりばかりしていたから、
毎日掃除をやらざるを得なかった。
一生懸命ゴシゴシ机を掃除しなければならなかった。
その姿を見て先生は認めてくれた。

やがてそのやんちゃ坊主は大きくなり、先生になる。
栄太少年は濤川（なみかわ）先生と呼ばれるようになった。

　『どの子にも必ず、人に負けないいいところがあるはずだ。
　　そういう思いで子どもたちを見ていると、
　　誰もが一つどころではない、たくさんの優れた面を秘めていた。

　　　友だちに優しい子、虫のことなら何でも知っている虫博士、
　　奉仕活動に精いっぱい頑張る子、電車の種類や性能に詳しい子、
　　鉄棒が得意な子、給食を残さず食べる子、折り紙の上手な子、
　　かけっこが一番の子、などなど学習面と道徳面と運動面の
　　あらゆる分野にわたって、一人にいくつものチャンピオン賞を
　　出すことになってしまったのである。』

　先生が表彰状を読み上げると、みんなが拍手する。
受け取る子どもは多少テレながらも、
目をキラキラさせて心からうれしそうにする。

　チャンピオン賞を始めてから子ども達が確かに変わった。
生き生きとして自信を持つようになり、じつに楽しそうになった。

　さらには友だち同士、見直したり、励まし合ったり、張り合ったり、
相手のよいところを認め合えるようになった。

　シンナーをやめられない子、暴走族に入って家に帰らない子、
自宅に引きこもって暴れる子、売春に走る女子中学生…など、
様々な子ども達に関わってきた。




皆さんも家族や仲間や自分にチャンピオン賞をあげてみてはいかがでしょうか

METS法によるカロリー計算

おはようございますはらっちです
朝ラン順調でしたが、最近足の裏が痛くて走るともっと痛むんです
私は偏平足なんです。現在私の右の土踏まずが腫れて全くないです
こりゃやばいと感じて、昨日治療に行ってきました。
どうやらインソールが合わないのが原因みたいです

さて、色々カロリー計算がありますが、私はMETS法で計算しています。

METS（メッツ）とは、運動時の代謝量が、安静時の何倍に相当するのかを示す係数で、安静時を１として、激しい運動ほど数値が高くなります。
　　　

カロリー消費量（Kcal)＝1.05×体重（㎏）×METS係数×運動時間（H)


　　　　　　　　主なMETS係数

　　　　運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　METS係数

　　　安静時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1.0
　　　軽いストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　2.5
　　　ウォーキング（１５分/ｋｍ）　　　　　　　　　　　3.3
　　　ウォーキング早歩（８．２分/ｋｍ）　　　　　　　　6.3
　　　ランニング（７分３０秒/ｋｍ）　　　　　　　　　　8.0
　　　ランニング（７分/ｋｍ）　　　　　　　　　　　　　9.0
　　　ランニング（６分/ｋｍ）　　　　　　　　　　　　　10.0
　　　ランニング（５分３０秒/ｋｍ）　　　　　　　　　　11.0
　　　ランニング（３分３０秒/ｋｍ）　　　　　　　　　　18.0
　　　自転車（16.1～19.2ｋｍ/h)　　　　　　　　　　　　6.0
　　 自転車（19.3～22.4ｋｍ/h）　　　　　　　　　　　　　　8.0
　　　自転車（22.5～25.6ｋｍ/h）　　　　　　　　　　　　10.0　　　　　　
　　　水泳（ゆっくり）　　　　　　　　　　　　　　　　　6.0
　　　水泳（クロール46ｍ/分）　　　　　　　　　　　　　8.0
　　　水泳（クロール６９ｍ/分）　　　　　　　　　　　　11.0
　　　卓球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4.0
　　　バレーボール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4.0
　　　ゴルフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4.5
　　　野球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5.0
　　　バスケットボール　　　　　　　　　　　　　　　　　6.0
　　　サッカー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7.0
　　　テニス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7.0


　　例えば体重６０キロの人が１ｋｍ６分で１時間ランニングした場合

1.05×60×10×1＝630　　　630Kcal消費したことになります。


体重が重ければ同じ距離を走っても消費カロリーは多くなります。
体重が軽ければ同じ距離を走っても消費カロリーは少なくなります。
ジョギングでダイエットするのは理に叶ってるようです

しかし走っても痩せない私って

直観力を高める５つの方法

こんにちははらっちです
お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
私は海で日焼けしましたギャルの日焼けはカッコいいけど私の日焼けは見苦しい

今日の写真は熊本県信用組合さんでエコ定期をしていただきました定期預金をするときエコ宣言してくださいね。エコ宣言しないと預金できません
このエコバッグはショッピングバッグに使えるかも。買い物でレズ袋を使わずマイバックと使うとポイントが溜まるので利用しています


本田　健さんが福岡に来られるのでセミナーを受けたいのですが、時間の調整がつかずとても残念です


　　　直観力を高める５つの方法（本田　健さんのメルマガより）


（１）自分が大好きなこと、興味があることにフォーカスする

　好きなこと、興味があることに夢中になってワクワクしている時に、
　様々なインスピレーションが湧いた経験がある人は多いと思います。
　何かに夢中になっている時は、直感が働きやすくなります。お気に入
　りの場所に行ったり、好きな本を読んだりして、その時ふと浮かんだ
　アイデアを書きとめてみて下さい。


（２）自分が自然にリラックスできる時間をとる

　頭で考えすぎている時は、直感は働きにくくなります。逆にリラック
　スして、思考が適度に休んでいる状態を作ることで、直感をうまく働
　かせることができます。例えば、散歩したり、お風呂に入ったりして
　いる時に、直感が冴えるという人もいるでしょう。毎日の中に、自分
　がリラックスできる時間をとってみて下さい。


（３）気になったことは、どんどん試してみる

　人から聞いたり、本で読んだりして、何となく気になったことがあれ
　ば、どんどん試してみることで、直感力は磨かれていきます。何とな
　く気になることも、直感からのメッセージです。それを実際に試して
　みることで、直感力が自然に高まっていきます。


（４）知らない人と話してみる

　知らない人と話すことでも直感力は磨かれます。知らない人と話すと
　いっても、電車で隣に座った人に話しかけて下さいということではあ
　りません（それができる人は、是非やってみて下さい！）。例えば、
　セミナーやパーティーの参加者で、知らない人に話しかけることなら、
　それほど難しくはないでしょう。誰に話しかけるのかも、会場を見渡
　して直感的に決めてみて下さい。最初はドキドキするかもしれません
　が、貴重な情報が得られたりすると、やみつきになるかもしれません
　よ！？


（５）普段とちょっと違うことをやってみる

　毎日同じことの繰り返しでは、直感は働きにくくなります。普段と違
　うことをやってみて、新鮮な情報をインプットすることで、直感も活
　性化します。例えば、会社までの通勤経路を変えてみたり、普段は行
　かないようなパーティーに参加してみるなどです。新鮮な発見がある
　時には、直感も自然に高まります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本田　健

私は（1）（2）（3）は割とやっていましたが、（4）（5）はあまりやっていませんでした。
来週マラソン大会に出場するのでラン仲間同士なら共通の話題があるから恥ずかしがらずに知らない人に声かけてみようかな～

スポーツって素晴らしい☆

おはようございます。お気楽ランナーはらっちです。熊本球磨地方からお届けしています。


熊本の星、内柴選手金メダル　オリンピック２連覇　おめでとうございます！

６６キロ級決勝戦TV中継見てました。感動しました
柔道の内柴正人さん、観覧席をみて奥様とお子さんの名前を叫んでいましたね素敵

社長と一緒に観戦していましたが、技をしかけられそうになる前に「危ない！」技をしかけそうな時は「よっしゃ」と技を仕掛ける前に彼にはわかるみたい。柔道をやっていたからなんでしょうね。
「凄いね」と感心すると「一応黒帯だぞ」って。はいはい。


マラソンの野口みずき選手の様態とても心配です大丈夫なんでしょうか？疲労が蓄積されているのはもちろんでしょうが、太ももの肉離れとか。
出場して金メダルをとってもらいたい気持ちと無理しないで欲しい気持ちと両方です。本人はどんな状態であろうとも絶対に出場したいと思いますが。
それにしても一流の選手はギリギリまで追い込んで凄く過酷なトレーニングをしているのですね。
レース１ヶ月前はもう調整している時期だと思っていました。
アスリートって大変。本当に尊敬します

ゼッケンカードが届いてから練習するお気楽ランナーの私とは大違いです


昨日TVでお笑いのまっちゃんこと松村邦弘さんが３回目の挑戦で制限時間内にフルマラソン完走したところを見ました
まっちゃんがゴールした瞬間感動して泣いてました
まっちゃん、よくがんばったねあんたはエライ
松村邦弘さんはあの巨体で４２・１９５キロをみごと完走したんだよ。身体が重いのはマラソンには不向きだと思うけどきっといっぱい努力したんでしょうね。まっちゃん少しスマートになってた
太めのランナーさんには私と通ずるものがあるのか好感をもってしまいます重い身体を支えて走るなんて偉いなぁ。


バトミントンのオグシオペア、１セット先取されちょっと大丈夫かな～と不安になりましたが、見事な逆転勝利試合後のインタビューでは二人ともキラキラ輝いていて可愛らしかった
ホント素晴らしかったです




スポーツっていいなぁ☆素晴らしい


近頃は早朝ランの魅力に嵌ってしまい、朝が苦手で１秒でも長く寝ていたかった私がジョギングをしたくて早起きしてます

今朝は走り始めた時はまだ星空で星を眺めながら「今日は星が沢山見れるから天気が良さそうだなぁ」と思いながら走っていたら、
流れ星が一つ私の前方に左から右へ落ちるのが見えました。
ほんのり明るくなりかけた夜空に落ちる流れ星は神秘的でした

ついてる・ついてる・ついてるこんな素晴らしい流れ星が見ることができたなんてなんてついてるんでしょう

ほんの１秒くらいでしたから願い事言えませんでしたが
ますます早朝ランに嵌ってしまいそうな私です




原田建築の夏季休業は８/１４（木）～８／１７（日）です。
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願いします

成功者の５つの習慣

こんにちは～はらっちです

今月は早朝ジョギングに嵌っていますゆっくり１時間くらい汗を流して気持ちよく一日が始まります
８／２４に「球磨川マラソン１０Ｋｍ」に参加する予定ですが、炎天下に１０キロ走る自信がなく焦っています昨年同様５キロにエントリーすればよかったと後悔しましたが、変更は不可とのことなので覚悟を決めて完走目指します


さて、本日ご紹介するのはアイウエオフィス様のメルマガより
『成功者の５つの習慣』です


　　　　成功者の５つの習慣

　１．内なる声を信用している
　直感を信用している人ほど成功した生活を送っています。直観はしばしば「勘」
　や「虫の知らせ」と呼ばれます。先週お伝えした通り、直感は、感情、単語、
　身体的な感覚、イメージ、印象、または夢を通して、あなたに極めて重要な情
　報を伝えてくれます。

　ぜひ、どうやってその情報を受け取るかに注意を向けてください。そして、あ
　なたの内側にある「成功コーチ」の声を定期的にチェックするようにしてみて
　ください。


　２．直感へ質問する
　もしあなたが、厳しい生活状況の中にいるならば、ぜひ、直観へ質問をする習
　慣をスタートしてください。質問は下記のようなものがあります。「私は何を
　学ぶためにここにいるのですか？」「この状況がもたらす、ベストな結果は何
　ですか？」

　ですが、質問をしても、答えがいつでも心に浮かんでくるとは限りません。直
　感から微妙なニュアンスのメッセージをしっかりと捉えるまでには、トレーニ
　ングが必要なこともありますし、時間がかかることもあります。

　障害に対して、新しい考え方に気づいたり、今までとは何かまったく違うこと
　を試したいという衝動が、問題の答えに繋がることがあります。


　３．考え方、捉え方を変える
　次にあなたが何かに対して不安に感じているとき、内面での対話を意識するよ
　うにしてください。「この問題を別の視点から捉えることができますか?」と
　自分に尋ねてください。心配や、否定的な考えをしはじめた「初期段階」に、
　自分の内面へ注意を向けてください。

　あなたが欲しくないものの代わりに、欲しいものに焦点を合わせてください。

　慢性的に心配するのではなく、より平和な考え方ができるように、考え方を
　シフトしてください。

　気付くと心配し始めてしまうときは、心配する代わりにこれらの文章の１つを
　思い浮かべてください。「全てのことは、解決の方向へ向うだろう」「私が心
　配することの大部分は決して起こりません。」「私はこの厳しい時を乗り越え
　るだろう」 あなたの気分が良くなる表現は何ですか?


　４．恐怖を恐れない
　「恐怖」はほとんどの人々が夢を実現するのを止める最大の難関です。恐怖は、
　今まで慣れ親しんだ生活から変化するとき、夢へ近づくときに出てきます。

　私たちの多くが、恐怖を感じて「私はさらに一歩進める気はありません。」と
　言います。または、「成功の保証があったら、私は前へ進むつもりです。」、
　または、「私は恐怖を感じています。それは、この方向が間違っていると私に
　伝えている直観であるに違いありません！」と言います。
　
　恐怖を感じたとき、あなたは恐怖を取り去ろうすると思います。ですが、それ
　は多くの人が変化するときに感じることを知ってください。直観からのインス
　ピレーションは、あなたの夢や希望を叶えるためにやってくるのです。


　５．幸せを選択する
　直感が正しいものかを知るために、常に自分に「この決定で私は幸せな気持ち
　になるだろうか？」「私は、この決定で情熱が湧き、エネルギッシュになるだ
　ろうか？」と尋ねてください。答えは様々なパターンで得られると思いますが、
　真実はひとつです。”あなたの直観は、積極的な選択をするように必要
　とする情報をあなたに提供します”
　
　「幸せは選択で選べる」と研究の結果からも出ています。私たちの人生で起こ
　ることには、良い面も、悪い面も、いつも両方あります。ですが、私たちは、
　どちらにフォーカスするかは自分で決められるのです。それは嬉しい事実では
　ありませんか？！





原田建築の夏季休業は８/１４（木）～８／１７（日）です。
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願いします

失敗を人生の宝にする１０のヒント☆

おはようございます初心者ランナー？はらっちです
私の趣味の一つはジョギングなのですが今朝は4時半から早朝ジョギング楽しみました
時間を気にしなくて走れ快適なランでした
早朝ランは日焼け対策しなくて済むし、幾分涼しいのが走りやすくて気に入っていますこれからも早朝ラン続けたいなぁ


本日は先日フォトリーディングした本で「なるほど！」と感心した望月俊孝さんの書籍「ハッピー・シグナル」より紹介します
私はこの言葉たちに勇気を貰いました



失敗を人生の宝にする１０のヒント


１．挫折はスタートライン
「さぁ、ここからはじめよう」


２・失敗は誇り
「失敗は勇気の証、果敢に挑戦したことを誇りをもとう」


３・苦しい経験は最良の教師
「うまくいかない方法がひとつわかった！」


４．大きな壁は問い
「キミは、本気で取り組むつもりなのかい？」


５・試行錯誤は道しるべ
「あきらめるのではなく、もう一歩の努力・工夫が必要だ」


６．ピンチはチャンス
「ピンチを乗り越えたらスキルアップできる。ここから伝説がはじまる」


７．クレームはハッピー・コール
「多くの方々が喜んでいるのを忘れてはいないかい？」


８・報われないはエール
「時間はもう少しかかるかもしれない、でもあきらめるな！」


９・悩みは出会いのはじまり
「解決策を教えてくれる人や本との出会いが待っている」


１０．逆境は光
「この痛みや経験が今後に生きてくるし、次に続く人の勇気になる」



先日ブログで紹介した神様ナイスの法則は、この「ハッピー・シグナル」の付録ＣＤ（聴くだけでハッピー体質になる7つの法則）に収録されていた一部です＾＾
本を読むのが億劫な人はＣＤを聞くだけでもハッピーになれるかもハッピーな人はますますハッピーになります



今月は早朝ラン順調です＾＾

小規模多機能型ホーム

こんにちは～福祉住環境コーディネーター2級のはらっちです


住み慣れた我が家を終の住み処としたいと願っていても、現実問題として在宅介護は家族への負担が大きく、介護される側も肩身が狭い。そんな双方の精神的・肉体テク負担を軽くするサービスとして、注目を集めているのが「小規模多機能型居宅介護」です。
サービスを提供する事業所は、現在全国に焼く１５００箇所、熊本県内には54箇所あります。

小規模多機能型ホーム

ホームの定員は？
登録制で、1事業所に25名まで。

通い（デーサービス）の定員は？
登録数の半数～15名まで

泊まり(ショートステイ）の定員は？
通い定員の1/3～9名まで

職員の構成は？
看護・介護職員は、通いの利用者3人に1人の割合。通いが１５名なら5名の職員がいます。

夜勤担当職員が1人以上

訪問介護担当が1人以上、夜間でも必要に応じて訪問する宿直も1人以上

ほかに管理者、ケアマネージャー


知人は10年以上もご主人(首から下が動かない）の介護をなさっていて遂にはご本人が倒れてしまいました。ご主人に付きっ切りの介護で奥様はご本人が倒れるまで１０数年間一度もゆっくり休んだことがなかったようです。看護師や介護士さんから施設の利用を勧められても施設を利用することには抵抗があったようです。

介護の場は自宅か施設の二者択一ではありません。施設を上手に利用して、自宅で介護していく仕組みがあるということを、もっと多くの人に知って貰い利用できるようになるといいと思います。

今日は新月（１９：１３～）願い事しませんか？

おはようございますはらっちです
本日もありがとうございます


本日新月です


新月の願い事のことは知っているかたも多いと思いますが（私も数回ブログで紹介しております）
本日はしし座の新月です。

しし座は栄光、名誉に関することとか、スケールの大きい創造力なんかが適しているそうです。

高評価を願ったり目標達成や自信を深めるような願いもいいようです。


新月から8時間以内に願い事を書くのがもっとも叶いやすいそうですが、48時間以内なら新月効果があると言われています。


願い事を書くにあたって気をつけることがあります。


願い事は２～１０まで。

必ず私（自分）を主語にして書くこと。

すでに叶ったものとしてまたは進行形で書くこと。

ひとつの文章に願い事は１つだけ書きます。

込みいった願い事は２つに分けて書きます。

最後に日付と自分の名前を書きます。

新月の前に願い事を書くとフライングとなります。
　　　（19時13分以降に願い事を書いてください。）

ボトムタイム（8/3.3：59～6：00）には書かない方がいいです。
　　　　（ボトムタイムには新しいことは避けたほうがいいからです）


さて新月に何をお願いしようかなぁとワクワク考えながら過ごすのは楽しいかも


元気に明るく笑顔で今日も一日頑張りましょう